Aankondiging van je zwangerschap
Een van de meest opwindende momenten van je zwangerschap is die eerste positieve test. Je wilt waarschijnlijk de hele wereld vertellen wat je verwacht. Maar wanneer is de beste tijd om je zwangerschap aan te kondigen?
Veel aanstaande ouders wachten tot het einde van het eerste trimester - rond week 13 - om vrienden en familie te vertellen over hun zwangerschap. Een aantal factoren is van invloed waarom mensen tot deze tijd wachten om het nieuws te delen.
Toch moet het belangrijkste onderdeel van uw beslissing draaien om wat u het meest comfortabel maakt. Lees verder voor meer informatie over wat u moet overwegen voordat u besluit uw zwangerschap aan te kondigen.
Het risico op een miskraam
Het eerste trimester is een geweldige tijd van ontwikkeling en verandering voor jou en je kleintje. Met al die veranderingen is er een risico dat de zwangerschap mogelijk niet wordt uitgedragen.
Tussen 10 en 25 procent van de bekende zwangerschappen eindigt in een miskraam en ongeveer 80 procent van deze miskramen vindt plaats in het eerste trimester.
De meeste miskramen worden veroorzaakt door factoren waarover de moeder geen controle heeft. Ongeveer de helft wordt veroorzaakt door chromosomale afwijkingen. Dit betekent dat de baby zich niet goed ontwikkelt.
Andere oorzaken van een miskraam in het eerste trimester zijn:
- ziekte bij moeder
- luteale fase defect (probleem met de maandelijkse cyclus van een vrouw)
- hormonale onevenwichtigheden
- verklevingen (littekenachtig weefsel) in de baarmoeder
Leeftijd is een andere factor die een miskraam beïnvloedt. Hier is het risico op een miskraam op leeftijd:
- Vrouwen van 35 jaar en jonger: 15 procent
- Vrouwen van 35 tot 45 jaar: 20 tot 35 procent
- Vrouwen van 45 jaar en ouder: 50 procent
Als een zich ontwikkelende baby 7 weken met een hartslag leeft, daalt het risico op een miskraam tot 10 procent. In die eerste weken waarin het risico het grootst is, weet u misschien niet eens dat u zwanger bent, tenzij u een vroege test heeft gedaan. Na week 12 daalt het risico op een miskraam tot 5 procent voor de rest van de zwangerschap.
Gezien deze statistieken is het begrijpelijk dat veel ouders wachten tot het risico op een miskraam afneemt voordat ze aankondigen. De meeste vrouwen willen mensen niet kort na het aankondigen van hun zwangerschap het droevige nieuws van een miskraam hoeven te vertellen.
Het eerste prenatale bezoek
Een andere reden waarom koppels wachten tot het einde van het eerste trimester om te delen, heeft te maken met prenatale controles. Uw eerste afspraak kan rond week 8 van de zwangerschap zijn, of zelfs later.
Tijdens het eerste bezoek voert uw leverancier tests uit om uw zwangerschap te bevestigen, uw uitgerekende datum in te schatten, infecties te screenen en de algemene gezondheid van u en uw baby te bepalen.
Voor sommige koppels is het geruststellend om die hartslag voor het eerst te horen of een echo te laten maken tot op de dag van de zwangerschap, voordat ze het aan iedereen bekend maakt.
Terugkerend zwangerschapsverlies
Als u eerder een verlies heeft geleden, kan uw risico op een nieuwe miskraam iets hoger zijn, afhankelijk van uw gezondheidsgeschiedenis.
Dit nieuws kan ontmoedigend zijn, vooral in het geval van herhaald zwangerschapsverlies (RPL). Uw arts zal u waarschijnlijk onderzoeken, bloedonderzoeken laten doen en een aantal andere tests doen om de oorzaak van uw verliezen vast te stellen.
Het goede nieuws is dat met de juiste behandeling uw kansen op het dragen van een baby op termijn kunnen toenemen. Maar misschien voelt u zich meer op uw gemak als u tot na deze behandeling wacht om uw zwangerschap aan iedereen aan te kondigen.
De voordelen van wachten om je zwangerschap aan te kondigen
Als je problemen hebt gehad om zwanger te worden, een eerder zwangerschapsverlies hebt gehad of een doodgeboorte hebt gehad, wil je misschien zelfs langer dan 12 weken wachten om nieuws over je zwangerschap te delen. Het is ook prima om later te delen dan de traditionele cut-off van het eerste trimester. Het is helemaal aan jou en wat je voelt is het beste.
Hoewel verlies in het tweede en derde trimester zeldzaam is, kunnen paren gevoelig zijn of bang zijn dat er iets zal gebeuren.
In deze gevallen kunt u ervoor kiezen om in plaats daarvan nieuws over het volgende te delen:
- een echo hebben waaruit blijkt dat de baby gezond is
- het geslacht van de baby achterhalen
- het bereiken van de helft van de zwangerschap (week 20)
- het bereiken van een persoonlijke mijlpaal (bijv. wanneer je begint te vertonen)
Soms kan het nuttig zijn om een goede vriend of familielid te laten weten, vooral als je angstig bent.
Als u het nieuws nog steeds niet graag deelt, kan uw arts u mogelijk doorverwijzen naar een therapeut of steungroep waar u uw gevoelens in een veilige ruimte kunt uiten.
Een andere optie is om online te zoeken naar forums met vrouwen die soortgelijke situaties hebben meegemaakt. Voorbeelden van online ondersteuningsgroepen zijn:
- Zwangerschap na verliesondersteuning
- Latere zwangerschap na verliesondersteuning
Voordelen van wachten
- Het risico op een miskraam neemt gewoonlijk af na het eerste trimester.
- Je voelt je misschien comfortabeler nadat je een echo hebt gehad, de hartslag van je baby hebt gehoord of een zwangerschapsmijlpaal hebt bereikt.
- Er is anonimiteit voor jou en je partner.
De nadelen van wachten om het nieuws te delen
Als je liever een ondersteunend netwerk hebt, ongeacht je zwangerschapsuitkomst, deel het nieuws dan meteen.
Het eerste trimester kan voor sommige vrouwen moeilijk zijn vanwege vermoeidheid, misselijkheid, braken en andere onaangename symptomen. Als u een paar sleutelfiguren op de hoogte brengt, kan dit de last verlichten. En als je uiteindelijk een miskraam krijgt, wil je het misschien niet alleen hoeven te doen.
Misschien wilt u uw werkgever ook meteen over uw zwangerschap vertellen als u voor uw werk fysieke arbeid moet verrichten die gevaarlijk kan zijn. Deze gevaren kunnen zijn:
- herhaaldelijk buigen om je middel (meer dan 20 keer per dag)
- langdurig staan
- tillen van zware dingen, zoals dozen, meer dan eens in de vijf minuten
- wordt blootgesteld aan chemicaliën
Voor uw werk zijn deze taken mogelijk vereist. De gegevens zijn niet concreet of deze activiteiten al dan niet direct tot een miskraam leiden, maar het is nog steeds de moeite waard om in het algemene plaatje te overwegen. Praat met uw arts over de aanbevelingen voor tillen tijdens de zwangerschap voor meer informatie.
Nadelen van wachten
- Het eerste trimester kan moeilijk zijn zonder ondersteuning.
- U wordt mogelijk blootgesteld aan gevaren op de werkplek als u dit niet aan uw werkgever vertelt.
- Vrienden en familie kunnen erachter komen via andere bronnen in plaats van dat u ze rechtstreeks vertelt.
Aankondiging aan verschillende groepen
Het is misschien logisch om uw zwangerschap op verschillende tijdstippen aan verschillende groepen aan te kondigen. Misschien wil je eerst een paar naaste familieleden en daarna een paar vrienden vertellen voordat je het publiekelijk op sociale media aankondigt of het aan je collega's vertelt.
Familie
Overweeg om alleen je familie te vertellen om te beginnen. Je zwangerschap is belangrijk nieuws voor je ouders, vooral als dit hun eerste kleinkind is. Misschien wil je een creatieve manier bedenken om het aan je moeder, vader en broers en zussen te vertellen, zodat je er uit de eerste hand getuige van kunt zijn.
Als je ervoor kiest om al vroeg in je zwangerschap aan je familie aan te kondigen, heb je genoeg mensen om mee te vieren, maar je hoeft de dingen niet steeds opnieuw uit te leggen als er iets misgaat.
Vrienden
U zult waarschijnlijk eerst uw beste vrienden willen vertellen. Wanneer u zich dan prettiger voelt, kunt u de groep verbreden of een officiële aankondiging doen op sociale media. Maar houd er rekening mee dat het nieuws zelfs uit de meest goedbedoelende vriend of familielid kan glippen.
Sociale netwerken zijn waarschijnlijk de gemakkelijkste manier om het nieuws te verspreiden onder vrienden en familie die ver weg wonen. Het online plaatsen van een foto van uw echografie kan het nieuws in een oogwenk verspreiden.
Werkgever
Vroeg of laat moet u dat aan uw werkgever vertellen, zeker als u ouderschapsverlof of vrije tijd gaat opnemen. Zoals hierboven vermeld, is het een goed idee om uw werkplek meteen te vertellen of uw werk fysieke arbeid met zich meebrengt die gevaarlijk kan zijn.
Zodra uw werkgever uw zwangerschap kent, bent u beschermd tegen discriminatie op grond van de zwangerschapsdiscriminatiewet van 1978. Uw werkgever is verplicht om u redelijke huisvesting te bieden als u uw werkzaamheden niet veilig kunt uitvoeren terwijl u zwanger bent.
Als u bij uw werk geen fysieke arbeid verricht, kunt u wachten tot u het prettig vindt om het hen te laten weten. Zorg ervoor dat u uw werkgever een redelijke hoeveelheid tijd geeft om zich voor te bereiden op uw vrije tijd.
U zult waarschijnlijk eerst uw directe manager willen vertellen, zodat u samen kunt plannen hoe u anderen kunt vertellen waarmee u werkt. Het is prima om uw manager te vragen deze informatie vertrouwelijk te houden totdat u klaar bent om het aan anderen te vertellen.
Als u uw directe leidinggevende niet meteen wilt informeren, neem dan gerust contact op met de personeelsafdeling van uw bedrijf om uw opties te bespreken. Wees bereid om hun zorgen te bespreken over hoe uw zwangerschap uw werk zal beïnvloeden.
Door professioneel en voorbereid te zijn, kunt u uw werkplek geruststellen van uw inzet om dit een soepele overgang te maken.
Wat zou je moeten doen?
Uiteindelijk is de keuze over wanneer je je zwangerschap wilt delen geheel aan jou. Je kunt het meteen aan vrienden en familie vertellen of wachten tot je meer weet over de gezondheid van jou en je baby.
Om u te helpen uw beslissing te nemen, kunt u uzelf de volgende vragen stellen:
- Heb ik een risicovolle zwangerschap of andere factoren die mijn risico op een miskraam vergroten?
- Zal het vertellen van iedereen ervoor zorgen dat ik me comfortabeler of minder comfortabel voel?
- Heb ik bepaalde werk- of leefstijlfactoren die het sneller vertellen belangrijk maken?
- Wil ik een groot ondersteuningsnetwerk als er iets gebeurt?
De afhaalmaaltijd
Het begin van een zwangerschap kan zowel opwindend als beangstigend zijn. Probeer te ontspannen en geniet van de reis.
Veel vrouwen kiezen ervoor om hun zwangerschap aan het einde van het eerste trimester aan te kondigen, omdat het risico op een miskraam aanzienlijk wordt verminderd en hun zwangerschapsbobbel mogelijk niet langer gemakkelijk te verbergen is. Aankondiging na 12 weken is natuurlijk niet verplicht en de keuze is geheel aan jou.
Of u nu de hele wereld vertelt of niet, vertel het uw arts als u zwanger bent of probeert zwanger te worden. Plan een prenatale afspraak, neem uw vitamines in en houd goede eet- en bewegingsgewoonten bij.
Probeer voor jezelf en je aanstaande baby te zorgen. Het maakt niet uit wanneer je het nieuws deelt, het zal zeker een reden zijn om te vieren.
Deel op Pinterest
