Geiler dan normaal? Hoe leuk
Ja, dat zegt PLEZIER en niet 'zorgwekkend'.
"Het is volkomen normaal dat uw libido fluctueert en dat er momenten zijn - dagen, weken, maanden, jaren - waarop uw zin in seks groter is dan normaal", zegt Dr. Jill McDevitt, inwonende seksuoloog bij CalExotics.
Meestal hoeft u zich geen zorgen te maken over een hogere geslachtsdrift.
Zoals dr. Jess O'Reilly, PhD, gastheer van de @SexWithDrJess Podcast zegt: "Het vaker verlangen naar seks maakt je niet plotseling een perverseling."
Het maakt je menselijk.
Is er een "normaal" libido-niveau?
Er is geen maatstaf voor het meten van het libido, zegt Searah Deysach, oude seksuele voorlichter en eigenaar van Early to Bed. Er is dus echt geen universele basislijn voor wat als normaal telt, zegt ze.
Kun je nu je eigen persoonlijke "normale" hebben? Ja, zegt Deysach.
"Maar zelfs dat is een bereik, omdat er zoveel acteurs zijn die ervoor kunnen zorgen dat uw persoonlijke libido-norm een beetje - of veel - naar links of rechts verschuift."
Deze omvatten:
- leeftijd
- relatiestatus of interacties
- slaap, dieet en lichaamsbeweging
- schema
- stemming en mentale gezondheid
- hormonen, medicatie en lichamelijke gezondheid
Hoe weet je dan of het eigenlijk 'hoog' is?
Je kunt niet - niet echt.
Voel je je speelser dan vorig jaar deze keer? Heb je meer zin in seks dan je persoonlijke normaal? Is je zin in seks hoger dan die van je partner? Dan zou je kunnen zeggen dat je libido hoog is.
Maar er is geen diagnostische test of door een arts goedgekeurde online quiz die u kunt doen om erachter te komen of uw libido hoog is.
Wat kan een onverwachte toename veroorzaken?
Voel je je seksueel onverzadigbaar? Er zijn een paar veelvoorkomende boosdoeners voor de klim.
Je stressniveaus zijn lager
Dit is een grote. 'Als je door een tijd van lage stress gaat, zal je libido waarschijnlijk toenemen', zegt McDevitt.
Ze zegt dat daarom 'vakantieseks' zoiets is.
Je geestelijke gezondheid is beter dan ooit
Volgens klinisch seksadviseur Eric M. Garrison, auteur van 'Mastering Multiple Position Sex', kan opgroeien in een seksueel repressief huishouden of religie mensen opleiden om hun libido 'uit te schakelen' - of op zijn minst los te koppelen van - hun libido.
Voor deze mensen kan het naar hun seksuele driften gaan om naar een sekstherapeut of professional in de geestelijke gezondheidszorg te gaan om deze schaamte te doorstaan.
Hij zegt dat dit mensen het gevoel kan geven dat hun zin in seks hoger is.
Je hebt goede seks
Dankzij je hormonen, hoe meer je (goede) seks hebt, hoe meer je lichaam ernaar hunkert.
Dus als je onlangs bent gaan slapen met iemand (of een nieuw seksspeeltje!) Die je wereld op zijn kop zet, is het normaal dat je vaker seks wilt, zegt dr. McDevitt.
Je hebt meer geoefend
'Sommige mensen merken dat ze vaker seks willen als ze regelmatig sporten', zegt Dr. O'Reilly.
Dit kan worden toegeschreven aan een aantal dingen:
- vergroot het vertrouwen
- verminderde stress
- verbeterde slaap
Je hebt bepaalde medicijnen geruild of gestopt
Van bepaalde medicijnen zoals antidepressiva, SSRI's, anticonceptie en bètablokkers (om er maar een paar te noemen) is bekend dat ze het libido pletten.
Tenslotte kan aanpassing aan deze medicijnen ook leiden tot een hoger libido, zegt Garrison.
En dat geldt ook voor deze medicijnen. Vriendelijke herinnering: * doe * geen medicijnen zonder eerst met uw zorgverlener te praten!
Je bent op je "geile" plek in je menstruatiecyclus
De meeste menstruerende mensen hebben een "geil" deel van hun cyclus - meestal vlak voor, tijdens of vlak na de eisprong.
Dus als jij of je partner een paar dagen per maand honger hebt, zijn het de hormonen die praten!
Wanneer een hoog libido * eigenlijk * een probleem is
"Je hoge libido is een probleem als je denkt dat het een probleem is, of als je hoge libido je ertoe brengt te handelen op een manier die de rest van je leven verstoort", zegt Garrison.
Als je bijvoorbeeld werk overslaat, je partner bedriegt, je spaargeld aan seksgadgets verspilt om aan je seksuele impulsen te voldoen of anderszins ~ risicovol gedrag ~ als gevolg van je libido uitvoert, is dat een probleem.
In deze gevallen is het werken met een GGZ-professional een MUST. Ze helpen je met het bedenken van een spelplan om de controle terug te krijgen.
Wat kunt u nog meer doen als u last heeft van deze wijziging?
Een paar dingen!
Draai naar binnen
Dr. McDevitt raadt aan om wat zelfreflectie te doen: verstoort je libido je leven eigenlijk? Heb je echt last van deze libido-piek?
Of zorgt uw partner of seksnegatieve opvoeding ervoor dat u zich vies, slecht of schuldig voelt over deze driften?
Oefen mindfulness
"Als je grote verlangen naar seks gerelateerd is aan het feit dat je seksstress verlicht, kan het helpen om andere manieren te vinden om deze stress te verlichten, zoals ademhaling, visualisatie en niet-seksuele aanraakoefeningen," zegt Dr. O'Reilly.
Zet je partner niet onder druk … maar praat met ze
Als je libido is toegenomen en dat van je partner niet, is het mogelijk dat A) je partner zich schuldig voelt dat ze niet zo geïnteresseerd zijn in seks of B) dat je je boos voelt omdat je partner niet wil breken.
Daarom raadt Garrison aan om er met je partner over te praten. Je zou kunnen zeggen:
- 'Ik ben echt in de stemming geweest om de laatste tijd seksueel contact met je te hebben. Zou je open willen staan om mij je rug te laten masseren en te zien waar het heen gaat? '
- 'Onlangs was ik zo geil voor je. Zou u binnenkort een afspraak willen maken voor een date night? '
- 'Ik weet dat ik de laatste tijd vaker heb gesuggereerd dan seks. Ik zou graag willen praten over manieren waarop we fysiek en intiem contact maken waardoor we ons allebei goed voelen.”
Wat u op elke leeftijd kunt verwachten
Je zin in seks is niet strikt gebonden aan een tijdlijn. Maar er zijn enkele natuurlijke gezondheids- en hormonale verschuivingen die doorgaans binnen elk decennium optreden en die uw libido kunnen beïnvloeden.
Adolescentie
"Over het algemeen zijn de late tienerjaren de meeste libido's van de meeste mensen", zegt Dr. McDevitt. Grotendeels vanwege hormonen.
Maar (!), Zegt Garrison: "Dat betekent niet dat mensen hun meest bevredigende, plezierige seksleven hebben."
Vooral voor cisgender-vrouwen kan de adolescentie een van de minst seksueel bevredigende tijden zijn vanwege zaken als schaamte en gebrek aan informatie.
Jaren 20
Hormonaal gezien is dit een tijd waarin de meeste mensen er achteraan willen.
Maar Dr. O'Reilly zegt dat als gevolg van lichaamsbeeld, communicatie en relatieproblemen, voor mensen die geen langdurige, liefdevolle relaties hebben, dit decennium misschien niet een van superbevredigende (of orgastische!) Romps is.
Jaren 30
Stress is een libido-moordenaar. En voor velen, vanwege kinderen, werk, huishoudelijke verantwoordelijkheden en ouder wordende ouders, zijn hun jaren dertig een stressvolle tijd.
Oh, en over kinderen gesproken … de jaren 30 zijn het belangrijkste decennium voor het maken van baby's.
Voor degenen die zwanger worden, kunnen de hormonale schommelingen tijdens en na de zwangerschap voorlopig leiden tot minder interesse in seks, zegt dr. O'Reilly.
Jaren 40
Voor mensen van alle geslachten en seksualiteiten dalen de testosteronniveaus dit decennium, wat kan leiden tot minder dartele zaken.
Voor vulva-eigenaren komt dit door de perimenopauze en voor penis-havers door het natuurlijke verouderingsproces.
Maar wees gerust, Dr. O'Reilly zegt dat dingen die dit decennium vaak vergezellen, kunnen leiden tot een hogere interesse in seks en meer bevredigende seks.
Bijvoorbeeld:
- kinderen die het huis verlaten
- verbeterde gevoelens over zichzelf en het lichaam
- meer comfort met een partner
- verminderde financiële stress
Jaren 50
De gemiddelde leeftijd van mensen met penis die Viagra gebruiken, is 53, wat suggereert dat velen moeite hebben om een erectie te behouden dit decennium.
En de gemiddelde leeftijd waarop vulva-eigenaren de menopauze bereiken, is 51, wat kan leiden tot minder interesse in seks en vaginale droogheid.
Maar Dr. O'Reilly zegt dat dingen als vaginale vochtinbrengende crèmes, glijmiddel, creatievere opvattingen over seks (oraal! Anaal! Humping! Zoenen!) Dit een ongelooflijk plezierig en orgasmebestendig decennium kunnen maken.
Jaren 60 en verder
Natuurlijk is je libido misschien minder hoog dan 40 jaar geleden.
Maar er is geen regel die zegt dat je seksleven in je zestiger jaren slechter is dan in je twintiger jaren, zegt Dr. McDevitt.
"Sommige mensen gaan scheiden als ze in de zestig zijn en worden overrompeld door een opwindende nieuwe liefde en ontdekken dat hun seksdrang-raketten", zegt ze.
Anderen ontdekken nieuwe manieren om seks te hebben met hun langdurige partner die nog aangenamer zijn.
het komt neer op
Een spike van een geslachtsdrift kan een geweldig excuus zijn om met jezelf of je kindje naar beneden te gaan en wat plezier te hebben (lees: orgasmes)!
Kan een hoog libido op een punt komen dat het je leven verstoort? Ja.
Maar zolang je je werk of andere verantwoordelijkheden niet kwijtraakt, ga je gang en geniet ervan - ongeacht je leeftijd.
Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde seks- en wellnessschrijver en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft meer dan 200 vibrators getest en gegeten, gedronken en geborsteld met houtskool - alles in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken en romans, bankdrukken of paaldansen. Volg haar op Instagram.
