Laat je baby zwemmen
Als je baby niet oud genoeg is om te lopen, kan het gek lijken om hem naar het zwembad te brengen. Maar spetteren en glijden door het water kan zoveel voordelen hebben.
Door in het water te zijn, wordt het lichaam van uw baby op een volledig unieke manier betrokken, waardoor miljarden nieuwe neuronen ontstaan terwijl uw baby trapt, glijdt en naar het water smakt.
Vanwege hun kwetsbare immuunsysteem, raden artsen doorgaans aan dat ouders hun baby's uit gechloreerde zwembaden of meren houden totdat ze ongeveer 6 maanden oud zijn.
Maar u wilt niet te lang wachten om uw baby kennis te laten maken met het zwembad. Kinderen die pas later hun voeten nat krijgen, zijn vaak angstiger en negatiever over zwemmen. Jongere kinderen zijn meestal ook minder bestand tegen drijven op hun rug, een vaardigheid die zelfs sommige baby's kunnen leren!
Hier volgt een overzicht van de mogelijke voordelen van zwemtijd voor baby's.
1. Zwemmen kan het cognitief functioneren verbeteren
Bilaterale bewegingen met kruispatronen, waarbij beide kanten van het lichaam worden gebruikt om een actie uit te voeren, helpen de hersenen van uw baby te groeien.
Cross-patterning-bewegingen bouwen neuronen op in de hersenen, maar vooral in het corpus callosum. Dit vergemakkelijkt communicatie, feedback en modulatie van de ene kant van de hersenen naar de andere. Op de weg kan dit verbeteren:
- Leesvaardigheid
- taal ontwikkeling
- academisch leren
- ruimtelijk inzicht
Tijdens het zwemmen beweegt je baby zijn armen terwijl hij tegen zijn benen schopt. En ze doen deze acties in water, wat betekent dat hun hersenen het tactiele gevoel van water registreren plus de weerstand ervan. Zwemmen is ook een unieke sociale ervaring, die de hersenversterkende kracht bevordert.
Een vierjarige studie van meer dan 7.000 kinderen door de Griffith University in Australië suggereerde dat kinderen die zwemmen vooruitgang boeken in fysieke en mentale ontwikkeling in vergelijking met leeftijdsgenoten die niet zwemmen.
In het bijzonder waren de 3- tot 5-jarigen die zwommen 11 maanden voorsprong op de normale populatie in verbale vaardigheden, zes maanden voorsprong op wiskundige vaardigheden en twee maanden voorsprong op alfabetische vaardigheden. Ze liepen ook 17 maanden voor op het terugroepen van verhalen en 20 maanden vooruit in het begrijpen van richtingen.
De bevindingen van de studie waren echter slechts een associatie en geen stevig bewijs. De studie werd ook gesponsord door de zwemschool en was gebaseerd op rapporten van ouders. Meer onderzoek is nodig om dit potentiële voordeel te onderzoeken en te bevestigen.
2. Zwemtijd kan het risico op verdrinking verkleinen
Zwemtijd kan het risico op verdrinking bij kinderen ouder dan 4 jaar verminderen. Zwemmen kan het risico bij kinderen van 1 tot 4 jaar verminderen, maar het bewijs is niet sterk genoeg om met zekerheid te zeggen.
Het is belangrijk op te merken dat zwemtijd het risico op verdrinking bij kinderen onder de 1 jaar niet vermindert.
Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP) is verdrinking een belangrijke doodsoorzaak bij kinderen en peuters. De meeste van deze verdrinkingen bij kinderen onder de 4 jaar komen voor in huiszwembaden. Als je een zwembad hebt, kunnen vroege zwemlessen nuttig zijn.
Zelfs de jongste baby's kunnen zwemvaardigheid leren, zoals drijven op hun rug. Maar voor baby's jonger dan 1 jaar houdt dit hen niet tegen verdrinking.
Zelfs als uw kind zwemlessen heeft gehad, moeten ze te allen tijde onder toezicht in het water blijven.
3. Zwemmen kan het zelfvertrouwen vergroten
De meeste klassen voor baby's bevatten elementen zoals waterspel, liedjes en huid-op-huid contact met ouders of verzorgers. Kinderen gaan met elkaar en de instructeur om en beginnen in groepen te leren functioneren. Deze elementen, plus het plezier van het leren van een nieuwe vaardigheid, kunnen het zelfvertrouwen van uw baby versterken.
Een studie uit 2010 suggereerde dat 4-jarige kinderen die vanaf een leeftijd van 2 maanden tot 4 jaar zwemles hadden genomen, beter waren aangepast aan nieuwe situaties, meer zelfvertrouwen hadden en onafhankelijker waren dan niet-zwemmers.
Een oudere studie versterkte deze bevindingen en illustreerde dat een programma dat vroege, het hele jaar door zwemlessen voor deelnemers in de voorschoolse leeftijd omvatte, verband hield met:
- meer zelfbeheersing
- een sterker verlangen om te slagen
- beter zelfrespect
- meer comfort in sociale situaties dan niet-zwemmers
4. Verhoogt de quality time tussen verzorgers en baby's
Zelfs als u meer dan één kind heeft, bevordert de zwemtijd waarbij een ouder in het water is betrokken een-op-een binding. Tijdens een les zijn het alleen jij en je kleintje die op elkaar zijn gericht, dus het is een geweldige manier om samen quality time alleen door te brengen, wijs op experts die zwemlessen aanbieden.
5. Bouwt spieren op
Zwemtijd helpt bij het bevorderen van belangrijke spierontwikkeling en controle bij baby's op jonge leeftijd. Kleintjes zullen de spieren moeten ontwikkelen die nodig zijn om hun hoofd omhoog te houden, hun armen en benen te bewegen en hun kern te trainen in coördinatie met de rest van hun lichaam.
Swimming.org wijst erop dat zwemtijd voor baby's niet alleen de spierkracht en het vermogen aan de buitenkant verbetert, maar dat de oefening ook interne voordelen biedt door die gewrichten in beweging te krijgen.
Zwemmen is ook geweldig voor de cardiovasculaire gezondheid en helpt het hart, de longen, hersenen en bloedvaten van je kleintje te versterken.
6. Verbetert de coördinatie en het evenwicht
Samen met het opbouwen van spieren, kan tijd in het zwembad uw baby helpen hun coördinatie en balans te verbeteren. Het is niet gemakkelijk om die armpjes en beentjes samen te bewegen. Zelfs kleine gecoördineerde bewegingen vormen grote sprongen in de ontwikkeling van uw baby.
Een onderzoek uit 2003 wees uit dat zwemlessen het gedrag van kinderen tijdens hun groei kunnen helpen verbeteren. In de studie werd niet gezegd waarom kinderen die lessen hebben zich buiten het water in een zwembadomgeving misschien beter gedragen, maar het kan zijn dat ze zijn opgeleid om naar een volwassen instructeur te luisteren voordat ze in het water stappen en worden gevraagd om instructies op te volgen.
7. Verbetert het slaappatroon
Zoals we eerder vermeldden, kost het zwembad veel energie voor baby's. Ze bevinden zich in een nieuwe omgeving, gebruiken hun lichaam op geheel nieuwe manieren en ze werken extra hard om warm te blijven.
Al die extra activiteit kost veel energie, dus je merkt misschien dat je kleintje na een zwemles slaperiger is. Mogelijk moet u op tijd een dutje doen na een tijd in het zwembad of naar bed gaan op de dagen dat zwemmen in uw routine is.
8. Verbetert de eetlust
Er gaat niets boven een dag in het zwembad of op het strand om je hongerig te laten vertrekken, en baby's zijn niet anders. Al die fysieke inspanning in het water, evenals de energie die hun kleine lichaam nodig heeft om warm te blijven, verbrandt veel calorieën. U zult waarschijnlijk een toename van de eetlust van uw baby opmerken na regelmatig zwemmen.
Veiligheidstips
Pasgeborenen en baby's mogen nooit alleen worden gelaten rond water, zoals badkuipen of zwembaden. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat een kind zelfs in slechts 1 inch water kan verdrinken.
Voor kinderen onder de 4 jaar is het het beste om "aanraakbewaking" te doen. Dat betekent dat een volwassene altijd dichtbij genoeg moet zijn om ze aan te raken.
Hier zijn enkele andere tips om in gedachten te houden wanneer uw kind in de buurt van water is:
- Houd rekening met zelfs kleine waterpartijen, zoals badkuipen, vijvers, fonteinen en zelfs gieters.
- Zorg er altijd voor dat uw kind tijdens het zwemmen onder toezicht staat van een volwassene.
- Dwing veiligheidsregels rond het zwembad af, zoals niet rennen of anderen onder water duwen.
- Gebruik een zwemvest in een boot. Sta niet toe dat opblaasbaar speelgoed of matrassen worden gebruikt in plaats van een reddingsvest.
- Verwijder de afdekking van uw zwembad volledig voordat u gaat zwemmen (als uw zwembad een afdekking heeft).
- Drink geen alcohol en vermijd afleiding (praten op je telefoon, werken op een computer, enz.) Als je toezicht houdt op zwemmende kinderen.
Tekenen van verdrinking
De AAP geeft duidelijke richtlijnen over de mogelijke waarschuwingssignalen van mogelijke verdrinking. Tekenen die erop kunnen wijzen dat iemand verdrinkt, zijn onder meer:
- hoofd is laag in het water en mond is op waterniveau
- hoofd is achterover gekanteld en mond is open
- ogen zijn glazig en leeg of gesloten
- hyperventileren of hijgen
- proberen te zwemmen of proberen om te rollen
De afhaalmaaltijd
Zolang je alle nodige voorzorgsmaatregelen neemt en je baby je onverdeelde aandacht geeft, kan zwemtijd volkomen veilig zijn.
Een ander voordeel van het zwemmen met baby's is dat het een geweldige ervaring is om ouders en kinderen te binden. In onze hectische, snelle wereld is het zeldzaam om te vertragen om gewoon samen van een ervaring te genieten.
Zwemtijd met onze baby's brengt ons in het huidige moment terwijl we ze belangrijke levensvaardigheden leren. Dus pak je zwemtas en waad erin!
