Astma en reizen
Ongeveer 26 miljoen mensen in de Verenigde Staten leven met astma. Van die groep heeft ongeveer 60 procent een type astma dat allergische astma wordt genoemd.
Als u met allergisch astma leeft, worden uw symptomen veroorzaakt door veel voorkomende allergenen. Iedereen heeft verschillende triggers, maar veel voorkomende zijn huisstofmijt, schimmelsporen, huidschilfers van huisdieren, tabaksrook en pollen.
Het actief vermijden van uw triggers kan het risico op een astma-aanval verminderen. Maar wanneer u op reis bent, is het moeilijk om te weten welke triggers tijdens uw reis kunnen opduiken.
Omdat nieuwe omgevingen onvoorspelbaar kunnen zijn, is het belangrijk om voorbereid te zijn. Geniet van uw vakantie - terwijl u een allergische astma-aanval vermijdt - door deze eenvoudige stappen te nemen.
Blijf op de hoogte van uw behandelplan
Allergisch astma kan meestal worden behandeld met dagelijkse medicijnen en reddingsinhalatoren. Als u nog steeds symptomen heeft, hoewel u uw behandelplan volgt, moet u deze mogelijk opnieuw evalueren met uw arts. De beste manier om gezond te blijven tijdens je reis is om zo gezond en goed voorbereid mogelijk te zijn voordat je vertrekt.
Wees strategisch bij het plannen van uw reis
Overweeg of u bepaalde triggers vaker tegenkomt als u naar bepaalde plaatsen reist. Misschien wilt u uw bestemming kiezen met uw triggers in gedachten.
Als uw symptomen worden veroorzaakt door schimmelsporen, vermijd dan vakantie in vochtige, regenachtige gebieden en blijf uit de buurt van oudere, mogelijk muffe gebouwen.
Als uw symptomen worden veroorzaakt door luchtvervuiling, ga dan niet naar grote stedelijke gebieden waar de luchtkwaliteit over het algemeen lager is. Misschien wilt u ook regio's met een hoog aantal pollen in de lente en herfst vermijden.
Strategisch zijn over uw bestemming kan uw gezondheid en geluk tijdens uw reis verbeteren.
Ga naar uw arts
Plan voor uw vertrek een controle bij uw arts. Ze kunnen recepten bijvullen en reisgerelateerde risico's bekijken. Ze kunnen u ook alle immunisaties geven die u nodig heeft, zoals de griepprik. Uw arts moet ook een brief met uitleg over uw toestand geven en de medicijnen of apparaten bevatten die u mogelijk nodig heeft in geval van een medisch noodgeval.
Als u dat nog niet heeft gedaan, werk dan samen met uw arts om een actieplan voor allergische astma te ontwikkelen. Hier is een voorbeeld van een actieplan van de American Lung Association. Het moet bevatten wat u moet doen in een noodgeval, een lijst met uw voorgeschreven medicijnen en de naam en contactgegevens van uw arts.
Controleer het allergiebeleid
Als u met het vliegtuig, de trein of de bus reist, bekijk dan het allergiebeleid van het reisbureau. Stel vragen als:
- Zijn dieren toegestaan aan boord? Zo ja, mag ik dan meerdere rijen verderop zitten?
- Zijn er allergie-veilige maaltijden beschikbaar? Zo niet, mag ik dan mijn eigen eten meenemen?
- Mag ik vooraf aan boord gaan om mijn zithoek af te vegen?
- Is roken toegestaan? Is er een rookvrij gedeelte beschikbaar om te boeken?
Een paar minuten besteden aan het onderzoeken van allergiebeleid kan het verschil maken als het gaat om een veilige, comfortabele reis.
Verpak uw medicatie in uw handbagage
Het is van vitaal belang om uw allergische astmamedicatie en -apparaten altijd bij u te hebben. Dat betekent dat u uw benodigdheden in uw handbagage moet inpakken en deze gedurende uw hele reis bij de hand moet houden.
Ingecheckte bagage kan verloren, beschadigd of gestolen worden. Afhankelijk van uw bestemming kan het moeilijk zijn om de juiste vervangende medicijnen te vinden.
Vergeet uw apparaten niet
Zorg ervoor dat u alle astma-apparaten die u gebruikt, zoals een afstandsstuk of piekstroommeter, inpakt. Als u een elektrische vernevelaar gebruikt om allergische astma te behandelen, kijk dan of u een adapter nodig heeft voor buitenlandse stopcontacten. Al uw apparaten moeten ook in uw handbagage worden verpakt.
Boek een rookvrije, huisdiervrije hotelkamer
Zorg ervoor dat u bij het boeken van uw accommodatie een rookvrije, huisdiervrije kamer aanvraagt. Dit helpt u tabaksresten en huidschilfers van huisdieren te vermijden. Als uw hotel geen rookvrije en huisdiervrije kamer kan garanderen, overweeg dan om ergens anders te verblijven.
Ken het dichtstbijzijnde ziekenhuis en het lokale noodnummer
Vind het dichtstbijzijnde ziekenhuis waar u verblijft. Zoek uit hoe u in geval van nood naar het ziekenhuis gaat. Verschillende landen gebruiken verschillende nummers om een ambulance te bellen. Hier zijn enkele voorbeelden van nationale alarmnummers:
- in de Verenigde Staten en Canada, bel 911
- in de Europese Unie, bel 112
- in het Verenigd Koninkrijk, bel 999 of 112
- in Australië, bel 000
- in Nieuw-Zeeland, bel 111
Niet alle landen hebben goed ontwikkelde noodhulpsystemen. Ontdek de beste manier om snel hulp te krijgen als je die nodig hebt.
Ken eerste hulp bij astma
Leren hoe u voor uzelf kunt zorgen tijdens een astma-aanval, kan uw leven redden. Onthoud deze basisstappen als u een astma-aanval heeft:
- Gebruik uw reddingsmedicatie meteen.
- Als uw medicatie niet lijkt te werken, zoek dan medische noodhulp.
- Laat iemand weten wat er aan de hand is en vraag of ze bij je willen blijven.
- Blijf rechtop staan. Ga niet liggen.
- Probeer kalm te blijven, omdat paniek de symptomen kan verergeren.
- Probeer langzaam en regelmatig adem te halen.
Als de symptomen aanhouden of verergeren, blijf dan uw reddingsmedicatie innemen volgens de aanwijzingen van uw arts voor gebruik in noodgevallen, terwijl u wacht op medische hulp.
Aarzel niet om medische noodhulp te zoeken voor astmasymptomen. Astma-aanvallen kunnen plotseling en onverwacht verergeren.
Gebruik huisstofmijtbestendige omhullingen voor beddengoed
Als u in een hotel verblijft, overweeg dan om huisstofmijtbestendige kussens en beddengoed mee te nemen. Deze omhulsels kunnen het risico op blootstelling aan allergenen verminderen.
Behuizingen zijn betaalbaar online of bij uw plaatselijke grote kistenwinkel. Ze pakken plat in, zodat ze niet te veel ruimte in beslag nemen in je bagage.
Leer over menu's
Als u een voedselallergie heeft, zorg dan dat snacks van luchtvaartmaatschappijen, restaurantmaaltijden of maaltijden bereid door familie of vrienden veilig voor u zijn. Als je het niet zeker weet, vraag dan naar de gebruikte ingrediënten en hoe het eten is bereid.
Online restaurantbeoordelingssites kunnen het gemakkelijk maken om van tevoren naar menu's te kijken. Overweeg om restaurants te bellen om er zeker van te zijn dat ze allergievrij voedsel voor u kunnen bereiden.
Veel luchtvaartmaatschappijen, treinen en cruiseschepen zijn geschikt voor speciale diëten. Informeer de reisorganisatie vooraf over uw allergieën.
Controleer de luchtkwaliteitsrapporten
Veel mensen met allergisch astma worden veroorzaakt door een lage luchtkwaliteit en luchtverontreiniging. Houd hier rekening mee bij uw planning.
Controleer bij aankomst op uw bestemming de luchtkwaliteit in de ochtend. Dit kan u helpen voorbereid te zijn op uw dag als de luchtkwaliteit niet ideaal is. Veel weer-apps en websites bevatten dagelijkse rapporten over de luchtkwaliteit.
De afhaalmaaltijd
Allergisch astma hoeft uw dagelijkse leven of een broodnodige vakantie niet te verstoren. Neem de tijd om voor vertrek contact op te nemen met uw arts. Met een goede voorbereiding en een door allergisten goedgekeurde paklijst, kunt u een gezonde en ontspannende vakantiereis maken.
