We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Oorzaden zijn kleine zaadjes die gebruikt worden om drukpunten in je oor te stimuleren. Ze zijn een vorm van auriculotherapie, die verwijst naar acupressuur of acupunctuur gericht op het oor.
Ze zijn gebaseerd op dezelfde algemene principes als acupunctuur. In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) hangt uw gezondheid af van de stroom van qi (energie) in uw lichaam.
Volgens TCM reist deze energie langs onzichtbare paden, bekend als meridianen. Meridianen worden door uw hele lichaam aangetroffen, inclusief uw oren.
Oorzaden worden op bepaalde punten geplaatst, meestal langs meridiaanlijnen, om eventuele Qi-blokkades op te heffen. In TCM kan het oplossen van deze blokkades helpen bij verschillende gezondheidsproblemen.
Lees verder voor meer informatie over oorzaden, inclusief hun potentiële voordelen en hoe ze te gebruiken.
Waar gebruiken mensen ze voor?
Mensen beweren dat oorzaden helpen bij een reeks gezondheidsproblemen, waaronder:
- chronische pijn, vooral lage rugpijn
- slapeloosheid en andere slaapproblemen
- depressie
- ongerustheid
- spanning
- onvruchtbaarheid
- migraine en andere hoofdpijn
- verslaving
- gewichtsverlies
Sommige mensen gebruiken zelf oorzaden. Anderen gebruiken ze tussen professionele acupunctuur of acupressuurafspraken.
Hoe gebruik ik ze?
Hoewel het mogelijk is om zelf oorzaden te plaatsen, is het meestal het beste om voor het eerst een getrainde acupuncturist te zien.
Ze kunnen de symptomen bespreken die u wilt aanpakken en u helpen de overeenkomstige punten op uw oor te vinden. Ze kunnen u ook laten zien hoe u de zaden op de juiste manier plaatst.
Traditioneel zijn oorzaden afkomstig van de bloeiende kruidenvaccaria. Maar tegenwoordig vind je er ook metalen of keramische kralen.
De meeste acupuncturisten die oorzaadplaatsing doen, hebben hun eigen zaden, maar u kunt ze ook online kopen.
Als je ze zelf wilt proberen, volg dan deze stappen:
- Reinig en droog de buitenkant van je oor. Oorzaden moeten altijd aan de buitenkant van uw oor zitten, nooit in uw gehoorgang.
- Identificeer het juiste punt. Sommige oorzaagsets worden geleverd met grafieken die de locatie van specifieke punten tonen. Een acupuncturist kan u ook helpen bij het vinden van de beste punten voor uw behoeften.
- Gebruik een pincet om het oorzaadje op de punt van je oor aan te brengen. Oorzaden worden meestal vooraf aan plakband bevestigd; probeer de kleverige kant van de tape niet aan te raken. Druk zachtjes op de tape om ervoor te zorgen dat deze blijft plakken.
- Masseer oorzaden voorzichtig. Doe dit twee tot drie keer per dag of als u symptomen heeft. Oefen druk uit door de zaden een tot drie minuten met een cirkelvormige beweging te wrijven.
- Verander ze regelmatig. Oorzaden kunnen na ongeveer drie tot vijf dagen vanzelf vallen. Het wordt niet aanbevolen om ze langer dan vijf dagen aan te laten, zelfs als ze nog op hun plaats zitten.
- Verwijder ze. Je kunt een pincet of je nagels gebruiken. Om ervoor te zorgen dat er geen zaadjes in je gehoorgang vallen, kantel je je hoofd zodat je oor naar de grond wijst voordat je het eraf haalt. Als een zaadje in uw oor valt en er niet uitkomt, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw zorgverlener.
Het is een goed idee om uw huid te laten rusten tussen het plaatsen van oorzaadjes. Wacht een dag (minimaal acht uur) voordat je nieuwe oorzaden gebruikt.
Controleer tijdens het gebruik van oorzaden uw oren elke dag op tekenen van irritatie, zoals:
- roodheid
- zwelling
- pijn
- tederheid
Verwijder de zaden meteen als u een van deze symptomen opmerkt.
Is er enig bewijs om hun gebruik te ondersteunen?
Er zijn niet veel hoogwaardige studies over oorzaden en andere vormen van auriculotherapie.
De weinige die er zijn, suggereren echter dat oorzaden gunstig kunnen zijn voor bepaalde aandoeningen, vooral bij gebruik naast andere behandelingen. Er is echter meer onderzoek nodig om de voordelen en bijwerkingen volledig te verkennen.
Onderrug pijn
Resultaten van een onderzoek uit 2013 waarin 19 mensen met chronische lage rugpijn werden onderzocht, suggereren dat oorzaden de pijn kunnen verminderen en de mobiliteit kunnen verbeteren.
Deelnemers werden willekeurig verdeeld in twee groepen. De eerste groep had oorzaden op punten die verband houden met lage rugpijn. De tweede groep had oorzaden die op willekeurige punten op het oor waren geplaatst.
De eerste groep merkte betere resultaten op dan de tweede groep na vier weken behandeling. Deelnemers in de eerste groep merkten een algehele afname van de pijnintensiteit op met 75 procent. De verbetering duurde minstens een maand.
Slapeloosheid
In een literatuuroverzicht uit 2015 werd gekeken naar 15 onderzoeken naar auriculaire acupunctuur met oorzaden voor slapeloosheid. Samen gaven de onderzoeken aan dat de combinatie van oorzaden en acupunctuur de symptomen van slapeloosheid leek te verminderen.
De auteurs van de review merkten echter verschillende gebreken op in onderzoeken die ze analyseerden, waaronder kleine steekproefgroottes, studiemodellen van lage kwaliteit en mogelijke vertekeningen.
Pijn tolerantie
Een studie uit 2015 vergeleek de minimale en maximale pijnsensaties die 16 gezonde mensen voelden voor en na het gebruik van oorzaden. De resultaten suggereren dat het gebruik van oorzaden de pijnbestendigheid kan verhogen.
Houd er rekening mee dat pijntolerantie verwijst naar hoeveel pijn een persoon kan weerstaan. Dit is anders dan een pijndrempel, dat is het moment waarop iemand pijn begint te voelen.
Zijn ze veilig om te proberen?
Oorzaden zijn over het algemeen veilig. Ze zijn niet-invasief en vereisen geen naalden, dus er is een veel lager risico op infectie of bloeding in vergelijking met acupunctuur.
Als u echter een gevoelige huid of een latexallergie heeft, kunnen metalen zaden of plakband enige irritatie veroorzaken. Als je huid de neiging heeft geïrriteerd te raken door metaal, blijf dan bij keramiek of vaccinaria.
Sommige mensen ontwikkelen ook kleine zweertjes rond de zaden. Dit komt vaak door de zaden te vaak te masseren of de oren niet te laten rusten voordat nieuwe zaden worden aangebracht.
Bovendien ervaren sommige mensen bijwerkingen tijdens het gebruik van oorzaden, waaronder korte spreuken van:
- duizeligheid
- misselijkheid
- slaperigheid
Hoewel deze bijwerkingen niet vaak voorkomen, is het het beste om niet direct na het masseren van je oorzaden te rijden totdat je weet hoe je lichaam reageert.
Over het algemeen is het altijd een goed idee om contact op te nemen met uw zorgverlener voordat u een nieuwe behandeling probeert, inclusief oorzaden.
het komt neer op
Oorzaden, een soort traditionele Chinese geneeskunde die verband houdt met acupunctuur en acupressuur, kunnen een kosteneffectieve benadering zijn voor aanvullende behandeling.
Dit is vooral het geval als je geïnteresseerd bent in acupunctuur maar de voorkeur geeft aan een niet-invasieve aanpak.
Hoewel wetenschappelijk bewijs dat de voordelen van oorzaden ondersteunt beperkt is, suggereert bestaand onderzoek dat oorzaden verlichting kunnen bieden voor bepaalde dingen, waaronder slapeloosheid en pijn.
