Genieten van seks en je voorbereiden op seks
Gezondheid en welzijn raken ons allemaal anders. Dit is het perspectief van één persoon
Seks is de knieën van de bij. Naar mijn mening is het een natuurlijke menselijke functie waar we zoveel of weinig van kunnen genieten als we willen met zoveel of weinig partners als we ons prettig voelen.
Het is een goed idee om gezond en veilig van seks te genieten. Seksueel actief zijn ziet er voor iedereen anders uit. Voor velen van ons komt het anticiperen op seks met nieuwe partners met twee soorten voorbereiding: levensstijlkeuzes die seks toestaan wanneer we het willen hebben en, voor sommigen, een zelfvoorbereidende routine vóór seks zelf. Hier zal ik beide gebieden verkennen.
Routine soa testen
U kunt zich vrijer voelen om van zowel spontane als geplande seks te genieten als u weet of u al dan niet een seksueel overdraagbare infectie (soa) heeft.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt aan hoe vaak mensen moeten worden getest op een soa op basis van bepaalde factoren, zoals leeftijd, seksuele geaardheid en aantal partners. Ze raden bijvoorbeeld aan dat homo- en biseksuele mannen met meerdere of anonieme partners elke drie tot zes maanden worden getest.
Zoals ik het zie, voor iedereen die zich met meerdere frequente partners overgeeft, is die aanbeveling misschien het minimum. Voor uw persoonlijke gezondheid en voor de gezondheid van anderen is het oké om vaker te gaan.
Wanneer ik van promiscuïteit geniet, ga ik meestal een keer per maand. Ik heb eerder een soa opgelopen en geen symptomen vertoond - dus ik ben me er zeer van bewust dat dit kan gebeuren. Ik laat me liever wel dan niet testen, dus mijn potentiële lijst met contacten leest niet als filmcredits.
Condooms en PrEP
Ter bescherming tegen soa's adviseren artsen condooms. Ze raden ook aan om drie liter water per dag te drinken, maar ook niet iedereen volgt dat advies op.
Met name sommige soa's kunnen evenredig worden verspreid via orale seks. Ik ben geen Ruth Westheimer, maar ik heb gemerkt dat de meeste mensen geen condooms of tandmoeders lijken te gebruiken voor orale seks.
Het is een goed advies om condooms te gebruiken om het risico op soa's te verkleinen, maar ze beschermen beter tegen sommige soa's dan andere. De CDC merkt bijvoorbeeld op dat ze effectiever zijn tegen soa's die worden doorgegeven via genitale vloeistoffen, zoals hiv, in vergelijking met soa's die worden doorgegeven door huid-op-huidcontact, zoals herpes en humaan papillomavirus (HPV).
Als het gaat om hiv, is er naast onthouding of genitale Saran Wrap nog een andere optie om overdracht te voorkomen. Pre-exposure profylaxe (PrEP) -medicijnen worden genomen als preventieve maatregelen tegen het oplopen van HIV door potentieel positieve, detecteerbare partners.
Vanaf 2019 beveelt de US Preventive Services Task Force (USPSTF) PrEP aan voor alle mensen met een verhoogd risico op hiv.
Hoezeer ik de lof van PrEP ook zing, ik kom altijd sceptici tegen. Ja, PrEP heeft mogelijke bijwerkingen. Belangrijkste onder hen de mogelijkheid van effecten op lange termijn op de nierfunctie. Verantwoordelijke artsen die PrEP voorschrijven, bestellen nierfunctielabtesten en verplichte hiv-tests om de drie maanden bij het vernieuwen van voorschriften om de veiligheid te waarborgen.
PrEP wordt over het algemeen op de markt gebracht voor de homogemeenschap, maar ik zou zeggen dat alle seksueel actieve mensen er rekening mee moeten houden. Hoewel de homogemeenschap onevenredig wordt getroffen door hiv, discrimineert de aandoening niet op basis van seksuele geaardheid of genderidentiteit. We zouden mogelijk, via PrEP en verder medisch onderzoek, HIV binnen de volgende generatie kunnen uitroeien - een verantwoordelijkheid die niet lichtvaardig moet worden genomen.
Douchen
Als het gaat om pre-coïtale preparaten, is douchen vaak routine voor receptieve partners van anale geslachtsgemeenschap. Veel gezondheidsdeskundigen waarschuwen doucheliefhebbers, maar ik denk dat het beter is om te bespreken hoe we douchen op de gezondste en veiligste manier kunnen oefenen - in plaats van te proberen het ritueel allemaal samen te elimineren. (Omdat naar mijn mening douchen nergens heen gaat).
Mijn modus operandi: de bolvormige douche.
(Ik vind persoonlijk douchebevestigingen die doen denken aan spionondervragingstechnieken, maar jij wel).
Bij gebruik van een bolvormige douche helpt een gesmeerd mondstuk om ongemak of krassen te elimineren. Gebruik water of zoutoplossing op lichaamstemperatuur en absoluut geen toevoegingen. Additieven kunnen onder andere uw rectale voering uitdrogen.
Ik raad aan om slechts een bol water of minder tegelijk te gebruiken. Als u te veel gebruikt, kan het water boven uw rectum uitstijgen, uw sigmoïd infiltreren en meer arbeid vergen dan u had verwacht.
Laat een zachte stroom met constante druk los wanneer u in de lamp knijpt. Ik raad aan om een knokkel met witte knokkels te vermijden, die je rectum effectief kan wassen als een grof graffitisch steegje.
Drie tot vier ronden moeten voldoende zijn om het water helder of helder te laten lopen.
Als douchen na verschillende pogingen niet het gewenste resultaat oplevert, ga dan verder. Als u zich hierover preuts voelt, stelt u uw afspraak uit. Als het geen dealbreaker is, ga dan trots verder.
Anale geslachtsgemeenschap brengt een zeker risico met zich mee en uw poging om het huis schoon te maken, als u dat wilt, moet elke grote snafus voorkomen. Overweeg voor consistente problemen vezelsupplementen of dieetaanpassingen.
Nadat u zich schoon, helder en onder controle voelt, is het misschien een goed idee om glijmiddel in het rectum aan te brengen om uitdroging tegen te gaan.
Vermijd te vaak douchen omdat er een potentieel risico bestaat op beschadiging van de rectale voering, wat het risico op het oplopen van hiv of andere soa's zou kunnen verhogen.
Smeermiddel
Over smeermiddelen gesproken, of je geslachtsorganen nu of niet zelfsmeren, is iets moois.
Zoeken naar welke stijlen en merken smeermiddel voor u werken, kan wat experimenteren vergen. Niet iedereen heeft smering nodig, maar uitzoeken of je dat wel doet, is essentieel. Niets is leuker dan waggelen met kloven naar huis omdat de noodzakelijke smering niet werd toegepast.
Een woord voor alle ontvankelijke partners: blijf staan. Het is niet alleen voor het plezier, maar ook voor de lichamelijke gezondheid. Elke scheuring in vaginale of rectale voering vergroot de kans op contractie of verspreiding van een soa.
Als mijn metgezel en ik niet samenkomen in mijn appartement, neem ik vaak een fles van mijn favoriete glijmiddel mee als ze een ondermaats product kopen of helemaal niet hebben. Voor alle duidelijkheid, er zijn veel gevallen waarin glijmiddel niet nodig of gewenst is. Uitzoeken of het in een bepaalde situatie nodig is, is goed voor je seksuele gezondheid en als je het bij de hand hebt, heb je de mogelijkheid.
Open, eerlijke communicatie
Om een goede seksuele gezondheid te hebben, gaat niets boven transparantie met partners. Dit gaat verder dan het delen van uw soa-status.
Bespreek wat je leuk vindt. Heeft u knikken? Wat ga je niet doen? Wil je experimenteren? Deze vragen komen vaker voor binnen de homogemeenschap, aangezien onze geslachten en seksuele oriëntaties vaak niet correleren met specifieke seksuele rollen.
Iedereen zou echter aan deze taal moeten wennen. Hoewel het misschien gemakkelijker voelt om achter telefoonschermen afgeschermd te blijven, is het voor ons allemaal goed om deze uitwisselingen persoonlijk te normaliseren. Of het nu in de bar of in de slaapkamer is, het is nooit te laat om een vocale deelnemer te zijn bij het kiezen van je seksuele praktijken.
Helaas heb ik een cultuur van verontwaardiging opgemerkt rond schaamteloze uiting van seksualiteit. Schaamte is een belangrijk afschrikmiddel bij het verkrijgen van een optimale seksuele gezondheid. Totdat we elk een individuele taal vinden om schaamte te onderdrukken en onze behoeften en verwachtingen te uiten, loopt onze seksuele gezondheid een groter risico.
Deze schaamte doet zich ook voor buiten gesprekken met kamergenoten. Er zijn schaamte verbonden aan te veel dingen: getest worden, een aantal recente seksuele partners toelaten aan een arts en contact opnemen met voormalige partners om hen te informeren over mogelijke soa-overdracht.
Die laatste schande is misschien wel het meest storend voor een gezonde levensstijl, want als oproepen worden verwaarloosd, verspreiden soa's zich verder. Het feit dat ik meer heb gebeld dan ik heb ontvangen, is geen teken dat ik patiënt nul ben voor eventuele infecties die ik heb gehad. Het laat zien dat velen zich beschaamd voelen over het maken van telefoontjes, hun verantwoordelijkheden negeren en anderen onbewust een soa laten verspreiden.
De afhaalmaaltijd
Iedereen benadert de voorbereiding anders. Ik geloof dat de beste versies van voorbereiding de gezondheid, veiligheid en tevredenheid van zowel jou als je partner (s) benadrukken. Je hebt tenslotte geen seks omdat het moet.
Gebruik je pil, condooms, douche, glijmiddel, speelgoed etc. trots en veilig. Laten we schaamte vervangen door transparantie. Laten we genieten van de ervaring.
Kenny Francoeur is een freelance schrijver die zich richt op queercultuur, reizen en theater. Ander werk van hem is te vinden op The Advocate, Wolfy Magazine en The Ensemblist. Kenny is momenteel ook werkzaam als acteur bij de Broadway National Tour van de musical "The Book of Mormon". Maak contact met Kenny op Instagram @ kenny.francoeur of Twitter @kenny_francoeur en bekijk zijn werk op www.kenny-francoeur.com.
