We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
Himalayazout is een soort zeezout dat wordt gewonnen in de uitlopers van de Himalaya-bergen, voornamelijk in Pakistan. Oude oceanen hebben deze zouten 250 miljoen jaar geleden afgezet toen de Himalaya-bergen werden gevormd.
Omdat de zoutbedden miljoenen jaren bedekt waren met lava, ijs en sneeuw, is het Himalaya-zout vrij van veel moderne verontreinigende stoffen.
Momenteel wordt Himalayazout actief gewonnen voor de verkoop in de vorm van eetbaar zout, lampen, cosmetische producten en andere items.
Himalayazout is er in verschillende kleuren, waaronder wit, roze en oranje. Het kleurgehalte van het zout wordt bepaald door de hoeveelheid sporenelementen die het bevat. Deze omvatten kalium, ijzer, calcium en magnesium.
Er zijn veel gezondheidsclaims over het Himalaya-zout. Voorstanders en marketeers zeggen soms dat het 84 mineralen bevat, waardoor het gezonder is dan andere soorten zout.
In feite is Himalayazout vergelijkbaar met gewoon tafelzout in chemische samenstelling. Beiden bevatten ongeveer 98 procent natriumchloride. De resterende 2 procent van het Himalayazout bevat zeer kleine hoeveelheden van veel mineralen, waarvan sommige gezondheidsvoordelen hebben.
Himalayazout wordt vaak gebruikt als badpreparaat. Allerlei minerale baden zijn al honderden jaren populair, omdat ze voor verschillende aandoeningen rustgevend kunnen zijn.
Voordelen van het Himalaya-zoutbad
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat bewijst dat Himalaya zoutbaden voordeliger zijn dan andere soorten minerale baden.
Mineraalbaden, waaronder Himalaya-zoutbaden, kunnen echter op de volgende manieren nuttig zijn:
Ontspant en kalmeert
Een bad nemen kan een ontspannende ervaring zijn. Een studie toonde aan dat 10 minuten baden in warm water vermoeidheid, stress en pijn kan verminderen en gevoelens van tevredenheid en emotionele gezondheid kan vergroten.
Voorstanders zeggen dat Himalayazout in staat is om negatieve ionen in de lucht te genereren, wat het soort kalmerende effect creëert dat veel mensen ervaren op een zoutwaterstrand.
Hoewel dit niet is bewezen, suggereert anekdotisch bewijs dat mensen minerale baden, zoals Himalaya-zoutbaden, rustgevend en ontspannend vinden. Sommige mensen gebruiken voor dit voordeel ook Himalaya zoutlampen.
Levert magnesium
Magnesium is nodig voor de gezondheid. Het helpt spieren samentrekken en ontspannen. Het is nodig voor de regulatie van het zenuwstelsel en helpt ook om voedsel om te zetten in energie. Elk systeem in het lichaam heeft magnesium nodig om goed te functioneren.
Himalayazout bevat sporen van magnesium, maar het is niet bewezen dat er genoeg in zit om gezondheidsvoordelen te bieden tijdens het baden.
Uit een wetenschappelijke review bleek echter dat magnesium mogelijk via de huid het lymfestelsel kan binnendringen.
Een andere kleine studie suggereert dat het spuiten van een magnesiumchloride-oplossing op de huid de pijn geassocieerd met fibromyalgie kan verminderen.
Behandelt eczeem, acne en psoriasis
Zout heeft antimicrobiële eigenschappen, waardoor het gunstig kan zijn voor de behandeling van acne.
Himalaya-zoutbaden kunnen een goede manier zijn om acne te behandelen op moeilijk bereikbare delen van het lichaam waar puistjes voorkomen, zoals de rug of schouders.
Mineraalbaden hebben voordelen voor mensen met psoriasis of eczeem. Ze kunnen schilfering, roodheid en irritatie verminderen.
Volgens de National Eczema Association kan het toevoegen van zout aan badwater de prikkeling verminderen die water kan veroorzaken bij een ernstige opflakkering. Het magnesiumgehalte in Himalayazout kan het ook gunstig maken voor het verminderen van huidontsteking.
Verzacht insectenbeten
Er zijn veel huismiddeltjes voor insectenbeten. Voorstanders van Himalayazout zijn van mening dat een onderdompeling in warm water met Himalayazout kan helpen de jeuk te verzachten en zwelling te verminderen.
Himalayazoutbad voor gewichtsverlies en andere anekdotische claims
Er is geen bewijs voor de bewering dat Himalaya-zoutbaden helpen bij het afvallen.
Ondanks de beweringen van mensen, is er ook geen bewijs dat Himalaya-zoutbaden kunnen behandelen:
- slapeloosheid
- slechte circulatie
- luchtwegaandoeningen
- opgeblazen gevoel
Himalayazoutbad versus Epsom-zoutbad
Epsom-zout omvat magnesiumsulfaat. In tegenstelling tot Himalayazout bevat het geen natrium.
Voorstanders van zoutbaden van Epsom zijn van mening dat het pijnlijke spieren, jeuk en zonnebrand kan verlichten.
Omdat het magnesiumgehalte hoger is dan dat van Himalayazout, beweren voorstanders dat Epsom-zoutbaden een betere manier zijn om het magnesiumgehalte in het lichaam te verhogen.
Wat u ook kiest, beide soorten baden kunnen een ontspannende ervaring bevorderen.
Of uw mineralen naar keuze afkomstig zijn uit een Epsom-zout of een Himalaya-zoutbad, spoel daarna af. Mineralen kunnen residu op de huid achterlaten, waardoor het droog of jeukend aanvoelt.
Himalaya zoutbad bijwerkingen
Himalaya zoutbaden lijken veilig te zijn.
Als je huid echter geïrriteerd raakt of erg jeukt, spoel het badwater dan af en gebruik het niet opnieuw.
Waar Himalayazout te krijgen
Je kunt Himalayazout kopen in speciaalzaken, natuurvoedingswinkels en online.
Hoe een roze zoutbad uit de Himalaya te nemen
Een duik nemen in een roze zoutbad in de Himalaya is misschien niet de gezondheidskuur waarnaar u op zoek was, maar het zal zeker ontspannend zijn.
Hier is hoe het te doen:
- Spoel af onder de douche om vuil, oliën en cosmetische producten van je lichaam te verwijderen.
- Vul het bad met water dat erg warm maar niet heet is.
- Voeg Himalayazout toe aan het badwater volgens de instructies op de verpakking, meestal een handvol zout. Laat het oplossen.
- Zoutbaden kunnen voor sommige mensen uitdrogen. Houd een glas koel water bij de hand voor het geval je je uitgedroogd voelt tijdens je bad.
- Baad 10 tot 30 minuten. Afspoelen en drogen.
- Bevochtig daarna je huid.
Voor een extra rustgevend element kun je ook een etherische olie aan je bad toevoegen, zoals lavendel of roos.
Voeg echter geen essentiële olie rechtstreeks toe aan het badwater. Voeg 3 tot 10 druppels etherische olie toe aan een dragerolie zoals amandelolie en giet het mengsel onder roeren in het badwater.
Vermijd essentiële oliën die de huid en slijmvliezen kunnen irriteren, zoals kaneel, wintergroen of kruidnagel.
Afhalen
Van Himalayazoutbaden is niet wetenschappelijk bewezen dat ze gezondheidsvoordelen hebben.
Minerale baden kunnen echter rustgevend zijn voor de huid en een ontspannende ervaring. Er is een klein nadeel aan het proberen van Himalaya-zouten in je bad.
