Plaque is een plakkerige film die zich elke dag op je tanden vormt: je weet wel, die gladde / donzige laag die je voelt als je voor het eerst wakker wordt.
Wetenschappers noemen plaque een 'biofilm' omdat het eigenlijk een gemeenschap is van levende microben omgeven door een kleverige polymeerlaag. De kleverige coating helpt de microben zich te hechten aan oppervlakken in je mond, zodat ze kunnen uitgroeien tot bloeiende microkolonies.
Het verschil tussen tandplak en tandsteen
Wanneer tandplak niet regelmatig wordt verwijderd, kan het mineralen uit uw speeksel ophopen en uitharden tot een gebroken witte of gele substantie die tandsteen wordt genoemd.
Tandsteen bouwt zich op langs uw tandvleesrand aan de voor- en achterkant van uw tanden. Hoewel een aandachtig flossen wat tandsteenophoping kan losmaken, moet u waarschijnlijk een tandarts bezoeken om uzelf ervan te ontdoen.
Wat veroorzaakt tandplak?
Je mond is een bloeiend ecosysteem. Bacteriën en andere organismen komen binnen wanneer u eet, drinkt en ademt. Meestal blijft er een delicaat evenwicht in uw orale ecosysteem, maar er kunnen problemen ontstaan wanneer bepaalde bacteriestammen overmatig worden.
Wanneer u koolhydraten en suikerhoudend voedsel en dranken eet, voeden bacteriën zich met de suikers en produceren daarbij zuren. Die zuren kunnen problemen veroorzaken zoals gaatjes, gingivitis en andere vormen van tandbederf.
Tandbederf van tandplak kan zelfs onder uw tandvlees optreden, waar u het niet kunt zien, door de steun voor uw tanden weg te eten.
Hoe wordt plaque gediagnosticeerd?
Plaque is meestal kleurloos of lichtgeel. Een tandarts kan tijdens een mondeling onderzoek met een kleine spiegel tandplak op uw tanden zien.
Wat is de behandeling voor tandplak?
U kunt tandplak verwijderen door uw tanden regelmatig te poetsen en te flossen met een tandenborstel met zachte haren. Sommige tandartsen bevelen elektrische tandenborstels aan omdat wordt aangenomen dat ze effectiever zijn bij het verwijderen van tandplak.
Een overzicht van studies uit 2019 toonde aan dat het gebruik van tandpasta met zuiveringszout een goede manier is om tandplak te verwijderen.
Tandsteen dat is uitgehard tot tandsteen, moet door een tandarts worden verwijderd. Uw tandarts of mondhygiënist kan deze verwijderen als u regelmatig een tandheelkundige controle en reiniging ondergaat. Omdat tandsteen zich op moeilijk bereikbare plaatsen kan ophopen, is het erg belangrijk om twee keer per jaar een tandarts te bezoeken om het onder controle te houden.
Hoe plaque te voorkomen
Oefen een goede mondhygiëne
Om te voorkomen dat de bacteriën in tandplak uw tanden en tandvlees beschadigen, is het belangrijkste dat u kunt doen uw tanden elke dag te reinigen. Poets je tanden twee keer per dag en poets na het eten van suikerhoudend voedsel. De American Dental Association beveelt aan dat u uw tanden twee keer per dag gedurende twee minuten poetst.
Probeer de hier aanbevolen methode om een effectieve techniek te leren voor het verwijderen van tandplak tijdens het poetsen:
Het is ook erg belangrijk om je tanden dagelijks te flossen, omdat er tandplak kan ontstaan in de krappe ruimtes tussen de tanden. En een essentieel onderdeel van een goede mondgezondheid is het regelmatig bezoeken van uw tandarts voor reinigingen en controles.
Swish
Om de bacteriën tussen je tanden te krijgen, overweeg dan een mondspoelmiddel bij het spoelen en flossen. In een recensie uit 2016 van de medische literatuur concludeerden onderzoekers dat wanneer mondspoelingen worden gebruikt in combinatie met poetsen en flossen, er een significante vermindering is van plaque en gingivitis.
Mondspoelingen hebben veel verschillende actieve ingrediënten: Chloorhexidine (CHX), probiotische, kruiden- en etherische olie-mondspoelingen zijn allemaal onderzocht.
CHX is alleen op recept verkrijgbaar. Hoewel het effectief is voor het verminderen van de opbouw van tandplak en de algehele gezondheid van het tandvlees, kan het tanden bevuilen, de opbouw van tandsteen vergroten en de smaak van voedsel naar u veranderen.
Als u een spoeling wilt die geen vlekken of andere bijwerkingen veroorzaakt, kunt u een probiotische of kruidenspoeling overwegen. Een onderzoek uit 2016 toonde aan dat beide typen de plaqueniveaus aanzienlijk verbeteren zonder de kleuring die kan optreden bij een CHX-spoeling.
Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat spoelproducten die essentiële oliën bevatten, leiden tot minder tandplakvorming dan alleen poetsen en flossen. Listerine Cool Mint bevat bijvoorbeeld kleine hoeveelheden menthol-, tijm-, wintergroene en eucalyptusoliën, en uit een overzicht van studies uit 2017 bleek dat het zowel tandplak als gingivitis vermindert.
Veenbessen, iemand?
Praat met uw tandarts over het opnemen van cranberryproducten in uw dieet. Laboratoriumstudies hebben aangetoond dat polyfenolen in veenbessen effectieve afschrikmiddelen zijn voor twee van de mondbacteriën die hoogstwaarschijnlijk tot gaatjes leiden: Streptococcus mutans en Streptococcus sobrinus.
Het is belangrijk op te merken dat hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, ze plaatsvonden in een laboratoriumomgeving, dus de effecten van veenbessen op plaque in de menselijke mond zijn nog niet bevestigd.
Outlook voor het beheren van tandplak
Elke avond vormt zich plaque in uw mond terwijl u slaapt en gedurende de dag terwijl u eet en drinkt. Als u goede mondhygiëne beoefent, suikerhoudend eten en drinken beperkt en twee keer per jaar uw tandarts ziet om tandplak grondig te laten verwijderen, kunt u de groei beheersbaar houden.
Zonder regelmatige reinigingen kan tandplak uitharden tot tandsteen, of kan het gaatjes, tandbederf en tandvleesaandoeningen veroorzaken. Ontsteking in uw mond kan leiden tot andere gezondheidsproblemen, dus het is een goed idee om op de plaque te blijven met goede tandgewoonten en regelmatige bezoeken aan de tandarts.
De afhaalmaaltijd
Plaque is een plakkerige film die zich op uw tanden vormt terwijl u slaapt en terwijl u zich de hele dag door beweegt. Het bestaat uit verschillende bacteriestammen plus een kleverige coating.
De bacteriën in tandplak voeden zich met koolhydraten en suikers en produceren zuur terwijl ze de suikers metaboliseren. De zuren kunnen uw glazuur en de wortels van uw tanden beschadigen, wat leidt tot tandvleesaandoeningen en tandbederf.
Het goede nieuws is dat met grondig poetsen, flossen, spoelen met mondwater en tweejaarlijkse uitstapjes naar de tandarts, u de groei van tandplak tot een minimum moet kunnen beperken en de gezondheid van uw mond kunt behouden.
