Allergieën ontstaan wanneer uw immuunsysteem sterk reageert op een stof die over het algemeen geen reactie mag veroorzaken. Deze stoffen worden allergenen genoemd.
Meestal veroorzaken allergenen eenvoudig licht ongemakkelijke symptomen zoals:
- hoesten
- jeuk
- niezen
- huidirritatie
- loopneus
Gelukkig hebben de meeste mensen met allergieën slechts een licht ongemak. Maar velen klagen ook over vermoeidheid. Kunnen allergieën u slaperig maken?
Hoe veroorzaken allergieën vermoeidheid?
Ja, allergieën kunnen u vermoeid maken. De meeste mensen met een verstopte neus en hoofd veroorzaakt door allergieën zullen wat slaapproblemen hebben. Maar allergische reacties kunnen ook chemicaliën afgeven waardoor u zich moe voelt. Deze chemicaliën helpen uw allergieën te bestrijden, maar veroorzaken ook zwelling van uw neusweefsel, waardoor uw symptomen erger kunnen worden. Een gebrek aan slaap en constante verstopte neus kunnen u een wazig, vermoeid gevoel geven.
Experts noemen deze vermoeidheid veroorzaakt door allergieën een 'hersenmist'. Hersenenmist kan het moeilijk maken om zich te concentreren en school, werk en dagelijkse activiteiten uit te voeren.
Hoe kunt u vermoeidheid als gevolg van allergieën behandelen?
Als je de effecten van hersenmist ervaart, zijn er enkele dingen die je kunt doen om je minder moe te voelen. Eerst moet je de cyclus van allergiesymptomen en vermoeidheid stoppen. Je kan het proberen:
1. Ontdek uw allergenen
De eerste stap bij het wegwerken van je hersenkraker is uitzoeken wat je allergieën veroorzaakt. Als u niet weet waarvoor u allergisch bent, moet u een arts bezoeken die gespecialiseerd is in allergieën. Ze zullen tests uitvoeren om erachter te komen wat uw symptomen veroorzaakt.
Veel voorkomende allergietests zijn:
- Huidtesten. Dit houdt in dat je je huid prikt met een naald om je bloot te stellen aan een kleine hoeveelheid allergeen. Als je allergisch bent, krijg je een verhoogde bult op de plek van het allergeen.
- Bloedtesten. Als u allergieën heeft, bevat uw bloed bepaalde cellen die aantonen dat u gevoelig bent voor bepaalde allergenen.
- Fysiek examen. Er zijn veel fysieke tekenen van allergieën, van huidirritatie tot neus- en ademhalingsproblemen. Deze kunnen uw arts helpen bij het diagnosticeren van uw allergieën.
2. Beperk uw blootstelling aan allergenen
Als u eenmaal weet welke allergenen uw symptomen veroorzaken, kunt u uw blootstelling eraan verminderen. Als u bijvoorbeeld allergisch bent voor pollen, kunt u proberen binnen te blijven op dagen dat het aantal pollen hoog is.
U kunt online controleren bij uw lokale weerstation om uw lokale pollenrapport te vinden. Je moet proberen je ramen gesloten te houden als je airconditioning hebt. Als je tijd buiten doorbrengt, is het belangrijk om te baden en je kleding te veranderen zodra je binnenkomt.
3. Neem uw medicatie
Er zijn veel soorten allergiemedicijnen op de markt. Sommige zijn gericht op specifieke allergieën, terwijl andere meer algemeen zijn en veel soorten allergieën behandelen.
Als u vermoeidheid wilt voorkomen, kunt u het beste een antihistaminicum nemen. Deze medicijnen verminderen zwelling om uw allergiesymptomen tijdelijk te verminderen.
De enige manier om uw allergiesymptomen volledig te verminderen, is door uw blootstelling aan allergenen te verminderen. Houd er rekening mee dat veel antihistaminica vermoeidheid veroorzaken. Dus als je overdag wakker probeert te blijven, is het het beste om een antihistaminicum te nemen dat als 'niet-slaperig' is bestempeld, zoals Claritin.
Als u 's nachts moeite heeft met slapen, kan het helpen om een antihistaminicum te nemen dat slaperigheid veroorzaakt. Deze medicijnen kunnen uw symptomen verlichten en u ook helpen slapen. Benadryl is een antihistaminicum waarvan bekend is dat het slaperigheid veroorzaakt.
Neussprays zoals Flonase kunnen ook uw allergiesymptomen behandelen. Deze zijn verkrijgbaar in zowel vrij verkrijgbaar als op recept verkrijgbaar. Deze sprays veroorzaken meestal geen slaperigheid. Maar u moet altijd het etiket op uw recept controleren om zeker te zijn.
4. Probeer allergieschoten
Allergieschoten worden beschouwd als het sterkste type behandeling voor allergiesymptomen. Bij allergieschoten worden kleine injecties met allergenen onder uw huid genomen. Hierdoor wordt u minder reactief op deze allergenen. Dit betekent na verloop van tijd minder frequente en ernstige allergische reacties.
Allergieschoten kunnen nuttig zijn bij het verminderen van vermoeidheid omdat ze een snelle en niet-slapende allergie-verlichting bieden. Praat met uw arts over welke allergieschoten voor u het beste werken.
5. Probeer een neti-pot
Sommige mensen met allergieën kunnen hun symptomen verminderen door een neti-pot te gebruiken. Ze vullen dit apparaat met een zoutoplossing die door één neusgat wordt gegoten. De oplossing kan helpen uw neusgangen te verwijderen en zwelling veroorzaakt door allergieën te verminderen. Dit kan vermoeidheid verminderen.
De afhaalmaaltijd
Allergieën veroorzaken niezen, jeuk, loopneus, hoesten en andere onaangename symptomen. Allergieën zijn vervelend genoeg zonder dat vermoeidheid in de mix wordt gegooid. En deze vervelende symptomen maken het vaak moeilijk om 's nachts uit te rusten, waardoor je de hele dag moe bent. Allergie-hersenmist is onaangenaam en kan het moeilijk maken om te functioneren op school, werk en andere dagelijkse activiteiten.
Het goede nieuws is dat er veel manieren zijn om allergieverlichting te krijgen en je hersenmist te verwijderen. De eerste stap bij het vinden van verlichting is getest op allergieën, zodat u weet wat uw symptomen veroorzaakt. Vervolgens kunt u met uw arts samenwerken om een niet-slaperige allergiebehandeling te vinden die bij u past. Als u uw allergieën kent, kunt u ook bepalen welke allergenen u moet vermijden.
