Als je last hebt van vermoeidheid en constante hoofdpijn, is het misschien tijd om naar een dokter te gaan.
Hoofdpijn kan een teken zijn van een migrainestoornis, slaapstoornis, uitdroging of verschillende andere chronische ziekten. Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom van veel aandoeningen, waaronder depressie, slaapstoornissen en fibromyalgie. Vermoeidheid en gebrek aan energie is ook een veel voorkomende klacht bij mensen die last hebben van migraine.
Het is mogelijk dat hoofdpijn en vermoeidheid met elkaar in verband staan. Laten we de relatie tussen deze twee symptomen eens nader bekijken.
Wat kan hoofdpijn en vermoeidheid veroorzaken?
Vermoeidheid en hoofdpijn zijn gedeelde symptomen van veel aandoeningen. Niet al deze aandoeningen worden als ernstig beschouwd. Sommigen vereisen echter mogelijk veranderingen in levensstijl of doorlopende behandeling.
Als u nadenkt over de redenen waarom u hoofdpijn en vermoeidheid ervaart, moet u nadenken over uw levensstijl, inclusief uw slaappatroon, dieet en eventuele medicijnen die u momenteel gebruikt.
Hier zijn 16 aandoeningen en andere factoren die zowel hoofdpijn als vermoeidheid kunnen veroorzaken:
1. Migraine
Migraine is een neurologische aandoening die vaak intense hoofdpijn veroorzaakt. Migraine-symptomen kunnen één tot twee dagen voor de hoofdpijn zelf beginnen. Dit wordt het 'prodrome'-stadium genoemd. Tijdens deze fase ervaren veel mensen ook vermoeidheid, depressie en weinig energie.
Wanneer de hoofdpijn toeslaat, wordt dit de "aanvalsfase" genoemd. Andere symptomen zijn onder meer:
- misselijkheid
- braken
- duizeligheid
- hoofdpijn
- gevoeligheid voor licht en geluid
Zodra de hoofdpijn afneemt, kunt u zich vermoeid en apathisch voelen. U moet naar een arts gaan als hoofdpijn uw dagelijkse leven begint te beïnvloeden.
2. Uitdroging
Veel mensen krijgen hoofdpijn als ze niet genoeg water drinken. Andere veel voorkomende symptomen van uitdroging zijn vermoeidheid en slaperigheid.
Uitdroging hoofdpijn verdwijnt vaak binnen een paar uur na het drinken van water. Om hoofdpijn en vermoeidheid veroorzaakt door uitdroging te voorkomen, streeft u naar minimaal 8 tot 10 glazen water per dag - meer als u aan het trainen bent of als het een bijzonder warme dag is.
3. Medicijnen
Hoofdpijn en vermoeidheid zijn een veel voorkomende bijwerking van veel verschillende soorten medicijnen. Sommige medicijnen, zoals diuretica en bepaalde bloeddrukmedicijnen, kunnen tot hoofdpijn en vermoeidheid leiden omdat ze u kunnen uitdrogen.
Andere medicijnen kunnen uw slaappatroon verstoren. Slaapgebrek wordt ook geassocieerd met hoofdpijn.
4. Cafeïne
Cafeïne is een stimulerend middel voor het centrale zenuwstelsel. Hoewel het u alert kan maken en vermoeidheid direct na het drinken kan verminderen, kan cafeïne ook uw slaap verstoren als u te veel consumeert. Slecht slapen kan leiden tot vermoeidheid en hoofdpijn.
Als u dagelijks cafeïnehoudende dranken drinkt, wordt uw lichaam afhankelijk van de cafeïne. Als u besluit cafeïne uit uw dieet te verwijderen, zult u waarschijnlijk ontwenningsverschijnselen ervaren, waaronder zowel hoofdpijn als vermoeidheid.
5. Chronisch vermoeidheidssyndroom
Het belangrijkste symptoom van het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is ernstige en invaliderende vermoeidheid die minstens 4 maanden aanhoudt en niet wordt verbeterd door rust. Andere symptomen zijn onder meer frequente hoofdpijn, spierpijn, gewrichtspijn, slaapproblemen en concentratiestoornissen.
6. Fibromyalgie
Fibromyalgie is een chronische aandoening die gepaard gaat met wijdverbreide pijn en algemene vermoeidheid. De pijn komt meestal voor in gevoelige delen, ook wel triggerpoints genoemd, in veel delen van het lichaam.
Mensen met fibromyalgie kunnen ook vaak hoofdpijn hebben.
Onderzoekers en artsen weten niet wat fibromyalgie veroorzaakt, maar er wordt elke dag meer geleerd over de aandoening. Als u pijn, hoofdpijn en vermoeidheid ervaart die niet zal verdwijnen, raadpleeg dan een arts voor een nauwkeurige diagnose.
Food Fix: voedingsmiddelen om vermoeidheid te verslaan
7. Slaapstoornissen
Elke aandoening die uw slaap beïnvloedt, inclusief slapeloosheid, rustelozebenensyndroom, bruxisme ('s nachts uw tanden knarsen) en slaapapneu, kan hoofdpijn en vermoeidheid veroorzaken. Slaapstoornissen worden ook geassocieerd met migrainehoofdpijn.
Slaapgebrek zorgt ervoor dat het niveau van het stresshormoon cortisol in het lichaam stijgt, wat een negatieve invloed kan hebben op de stemming. Andere symptomen van hoge cortisol zijn gewichtstoename, prikkelbaarheid, acne, hoofdpijn en vermoeidheid.
8. hersenschudding
Een hersenschudding is een tijdelijk hersenletsel en is meestal het gevolg van een verwonding of een impact op het hoofd.
Zoek onmiddellijk medische hulp als u een hoofdletsel heeft gehad en denkt dat u een hersenschudding kunt krijgen. Afgezien van hoofdpijn en vermoeidheid, omvatten andere symptomen van een hersenschudding:
- bewusteloosheid
- geheugenproblemen
- voortdurend braken
- gedragsveranderingen
- verwarring
- wazig zicht
9. Katers
Een kater is een gevolg van te veel alcohol drinken. Omdat alcohol het lichaam uitdroogt, kan het hoofdpijn veroorzaken. Alcoholgebruik zorgt er ook voor dat uw bloedvaten verwijden (vaatverwijding), wat ook gepaard gaat met hoofdpijn.
Alcohol kan ook uw slaap onderbreken, waardoor u zich de volgende dag slaperig en vermoeid kunt voelen.
Als u vaak hoofdpijn en vermoeidheid ervaart na het drinken van alcohol, overweeg dan deze 7 manieren om een kater te voorkomen.
10. Verkoudheids- en griepvirussen
Hoofdpijn en vermoeidheid zijn veel voorkomende symptomen van griep en verkoudheid, die beide worden veroorzaakt door virussen. Meestal gaan hoofdpijn en vermoeidheid gepaard met andere symptomen, zoals koorts, loopneus, keelpijn en hoesten.
11. Bloedarmoede
Bloedarmoede treedt op wanneer het aantal gezonde rode bloedcellen in uw lichaam te laag is. Wanneer dit gebeurt, kunnen de weefsels van uw lichaam niet genoeg zuurstof krijgen. Als u bloedarmoede heeft, voelt u zich waarschijnlijk vermoeid en zwak. U kunt zich ook duizelig en kortademig voelen en een bleke huid en broze nagels hebben. Hoofdpijn is een ander veel voorkomend symptoom van bloedarmoede, met name bloedarmoede veroorzaakt door ijzertekort.
12. Menstruatie
Hormonale veranderingen zowel voor als tijdens de menstruatie kunnen leiden tot zowel hoofdpijn als vermoeidheid. Sommige vrouwen ervaren tijdens de menstruatie migraine.
De meeste vrouwen hebben vlak voor hun menstruatie een vorm van premenstrueel syndroom (PMS) ervaren. Veel voorkomende symptomen van PMS zijn:
- emotionele uitbarstingen
- pijnlijke borsten
- vermoeidheid
- hoofdpijn
- hunkeren naar voedsel
- veranderingen in slaappatronen
13. Digitale vermoeide ogen
De hele dag naar het scherm van een computer, tablet of mobiele telefoon staren kan nodig zijn voor school of werk, maar het is ongelooflijk stressvol voor je ogen. Als uw ogen vermoeid raken, kunt u hoofdpijn gaan krijgen.
Een ander symptoom van digitale oogvermoeidheid is algemene vermoeidheid of vermoeidheid. U kunt ook moeite hebben met concentreren of slaapproblemen, waardoor u nog meer vermoeid kunt raken.
Om vermoeidheid van de ogen te voorkomen, probeer je elke 20 minuten weg te kijken van je scherm naar iets dat minstens 20 voet verwijderd is, gedurende minstens 20 seconden.
14. Zwangerschap
Hoofdpijn en vermoeidheid zijn slechts twee van de vele symptomen van zwangerschap. Vermoeidheid is het gevolg van hoge niveaus van het hormoon progesteron. Evenzo kan hoofdpijn worden veroorzaakt door hormonale veranderingen en veranderingen in het bloedvolume tijdens de zwangerschap.
15. Lupus
Systemische lupus erythematosus (SLE) of kortweg lupus, is een chronische auto-immuunziekte. Een auto-immuunziekte treedt op wanneer uw immuunsysteem per ongeluk uw eigen lichaam aanvalt.
Symptomen van lupus zijn gevarieerd. Veel voorkomende symptomen zijn onder meer:
- ernstige vermoeidheid
- hoofdpijn
- een "vlinder" -uitslag op de wangen en neus
- gewrichtspijn en zwelling
- haaruitval
- vingers worden wit of blauw en tintelen als ze koud zijn (fenomeen van Raynaud)
Raadpleeg een arts als u hoofdpijn en vermoeidheid ervaart, samen met een van de bovenstaande symptomen. Een arts zal verschillende tests moeten uitvoeren om een diagnose te stellen.
16. Depressie
Depressie kan ervoor zorgen dat u zich emotioneel en fysiek uitgeput voelt. Het kan ook uw slaap beïnvloeden, wat leidt tot zowel hoofdpijn als vermoeidheid. Andere symptomen zijn onder meer ernstig verdriet, sociale terugtrekking, pijn in het lichaam, veranderingen in eetlust en waardeloos voelen.
Een arts of professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen de beste behandeling voor depressie te vinden, zodat u zich weer als uzelf kunt gaan voelen.
het komt neer op
Iedereen die onverklaarbare hoofdpijn en vermoeidheid ervaart, moet een arts raadplegen. Hoewel sommige van de oorzaken van deze symptomen, zoals het stoppen met cafeïne en verkoudheid, vanzelf verdwijnen, vereisen andere een langdurig beheer.
Als medicijnen de oorzaak zijn van uw hoofdpijn en vermoeidheid, wil uw arts u misschien overschakelen op een ander medicijn of uw dosis verlagen.
U zult ook meteen een arts willen bezoeken als uw hoofdpijn plotseling en ernstig is of gepaard gaat met koorts, stijve nek, verwarring, braken, gedragsveranderingen, visusveranderingen, gevoelloosheid of spraakmoeilijkheden.
