Wat is een astma-aanval?
Astma is een chronische ziekte die de longen aantast. Tijdens een astma-aanval worden de luchtwegen smaller dan normaal en kunnen ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken.
De ernst van een astma-aanval kan variëren van licht tot zeer ernstig. Sommige astma-aanvallen vereisen mogelijk onmiddellijke medische aandacht.
De beste manier om een astma-aanval te behandelen, is door een reddingsinhalator te gebruiken, die medicijnen bevat die uw luchtwegen vergroten.
Maar wat als u een astma-aanval heeft en uw reddingsinhalator niet beschikbaar heeft? Er zijn verschillende dingen die u kunt doen terwijl u wacht tot uw symptomen verdwijnen of voor medische hulp. Lees verder voor meer informatie.
1. Ga rechtop zitten
Rechtop zitten kan helpen om uw luchtwegen open te houden. Zorg ervoor dat u niet gaat liggen terwijl u een astma-aanval heeft, omdat dit de symptomen kan verergeren.
2. Blijf kalm
Probeer zo kalm mogelijk te blijven terwijl u een astma-aanval heeft. Paniek en stress kunnen uw symptomen verergeren.
Terwijl u wacht tot uw symptomen verdwijnen of medische hulp arriveert, kan het nuttig zijn om de tv aan te zetten of muziek te spelen om uzelf te kalmeren.
3. Stabiel uw ademhaling
Probeer tijdens je aanval langzaam en gestaag adem te halen.
Bovendien kunnen sommige ademhalingsoefeningen ook helpen de astmasymptomen te verminderen. Enkele voorbeelden zijn:
- de Buteyko-ademhalingstechniek, waarbij u langzaam door uw neus ademt in plaats van door uw mond
- de Papworth-methode, waarbij je je middenrif en neus gebruikt om op een bepaalde manier te ademen
- yoga-ademhalingstechnieken, waaronder diepe ademhaling of controle over de houding
Uit een review van studies uit 2013 bleek dat ademhalingsoefeningen in sommige gevallen geassocieerd waren met verbetering van astmasymptomen.
4. Ga weg van triggers
De aanwezigheid van astma-triggers veroorzaakt niet alleen een aanval, ze kunnen ook uw symptomen verergeren. Zorg ervoor dat u probeert weg te komen van dingen die uw astma-aanval kunnen veroorzaken.
Als u zich bijvoorbeeld in een gebied bevindt waar mensen sigaretten roken, moet u onmiddellijk weggaan.
Het is ook belangrijk om je triggers te kennen. Veel voorkomende triggers zijn:
- allergenen, zoals huidschilfers van huisdieren, pollen of bepaalde voedingsmiddelen
- oefening
- irriterende stoffen, zoals tabaksrook of vervuiling
- stress of angst
- sommige medicijnen, zoals aspirine, ibuprofen of bètablokkers
- luchtweginfecties, zoals verkoudheid, griep of mycoplasma
- inademen van koude, droge lucht
5. Bel 911
U moet er altijd zeker van zijn dat u onmiddellijk medische noodhulp zoekt als u een van de volgende symptomen ervaart tijdens een astma-aanval:
- uw symptomen blijven zelfs na behandeling verergeren
- je kunt niet spreken, behalve in korte woorden of zinnen
- je spant je borstspieren in een poging om te ademen
- uw kortademigheid of piepende ademhaling is ernstig, vooral in de vroege ochtend of late nachtelijke uren
- u begint zich slaperig of moe te voelen
- je lippen of gezicht worden blauw als je niet hoest
Symptomen van astma-aanval
Symptomen die erop wijzen dat u mogelijk een astma-aanval krijgt, zijn onder meer:
- ernstige kortademigheid
- beklemming of pijn in uw borst
- hoesten of piepende ademhaling
- snelle hartslag
- lager dan de normale piekstroomscore als u een piekstroommeter gebruikt
Preventie
De beste manier om een astma-aanval te voorkomen, is door ervoor te zorgen dat uw astma onder controle is. Mensen met astma gebruiken meestal twee soorten medicijnen:
- Langetermijn. Dit omvat medicatie die u elke dag inneemt om ontsteking van de luchtwegen onder controle te houden en astma-aanvallen te voorkomen. Deze medicijnen kunnen inhalatiecorticosteroïden en leukotrieenmodificatoren omvatten.
- Snelle verlichting. Dit zijn reddingsmedicijnen die u gebruikt voor kortdurende verlichting van astmasymptomen. Deze medicijnen worden bronchusverwijders genoemd en werken om uw luchtwegen te openen.
U moet ook met uw arts samenwerken om een persoonlijk actieplan voor astma te ontwikkelen. Dit kan u helpen uw astma beter te begrijpen en onder controle te houden. Een actieplan voor astma omvat:
- uw astma-triggers en hoe u ze kunt vermijden
- hoe en wanneer u uw medicijnen moet innemen, zowel voor symptoombestrijding als voor snelle verlichting
- indicatoren van wanneer u uw astma goed onder controle houdt en wanneer u dringende medische hulp moet zoeken
Uw familie en uw naasten moeten een kopie van uw actieplan voor astma hebben, zodat ze weten wat ze moeten doen als u een astma-aanval heeft. Bovendien kan het handig zijn om het ook op uw telefoon te bewaren voor het geval u er snel naar moet verwijzen.
het komt neer op
Als u een astma-aanval heeft en uw reddingsinhalator niet bij de hand heeft, zijn er verschillende dingen die u kunt doen, zoals rechtop zitten, kalm blijven en uw ademhaling stabiliseren.
Het is belangrijk om te onthouden dat astma-aanvallen zeer ernstig kunnen zijn en medische noodhulp vereisen. Als u de symptomen van een ernstige astma-aanval ervaart, zoals ernstige kortademigheid, ernstige piepende ademhaling of moeite met spreken, moet u het alarmnummer bellen.
