We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
U bent waarschijnlijk bekend met het gebruik van tijm als kruiden- en voedselkruiden. Naast het opfleuren van de smaak van voedsel, is de tijmplant (Thymus vulgaris) ook de bron van etherische olie van tijm.
Tijmolie heeft schimmelwerende, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Het wordt vaak gebruikt als conserveermiddel in voedingsmiddelen, cosmetica en toiletartikelen. Het is ook te vinden als ingrediënt in mondwater.
Gebruik en voordelen van tijmolie
Er zijn verschillende onderzoeken die het vermogen van essentiële olie van tijm ondersteunen om door voedsel overgedragen bacteriën te verminderen of te elimineren, de gezondheid van het hart te ondersteunen en ontstekingen in het lichaam te verlichten, naast andere voordelen.
Voordat u een fles gaat kopen, is het belangrijk om te beseffen dat er geen indicatie is dat tijmolie op zichzelf een specifieke ziekte zal genezen.
Hoewel er meer onderzoek nodig is, wordt thans verondersteld dat tijmolie nuttig is als onderdeel van algemene therapeutische programma's, niet als solo-behandeling of -kuur.
Tijmolie bevat verschillende verbindingen die gezondheidsvoordelen hebben. Deze verbindingen zijn onder meer:
- carvacrol
- thymol
- linalool
- cineol
- kamfer
- borneol
Laten we vervolgens eens kijken hoe deze verbindingen gunstig zijn voor verschillende toepassingen van tijmolie.
1. Acne
Er zijn aanwijzingen dat tijmolie effectief is bij het verminderen van acne-veroorzakende bacteriën op de huid. Een dierstudie waarbij tijmolie werd vergeleken met oregano-olie, toonde aan dat beide bacteriën konden elimineren, maar dat oregano-olie effectiever was.
2. Alopecia areata
Tijmolie gemengd met andere essentiële oliën en een dragerolie, gecombineerd met massage, kan worden gebruikt als behandeling om haaruitval te voorkomen.
Momenteel zijn er weinig gegevens die aangeven of tijmolie al dan niet effectief is voor deze aandoening, hoewel anekdotisch bewijs aangeeft dat een combinatie van essentiële oliën met tijmolie een effectieve behandeling kan zijn.
3. Borstkanker
Een zeer voorlopige studie wees uit dat het extract van wilde tijm uiteindelijk veelbelovend kan zijn bij de bestrijding van borstkanker.
4. Hoest en luchtweginfecties
Men denkt dat het thymolgehalte in tijmolie krampstillende eigenschappen heeft. Bij vermenging met sleutelbloem is aangetoond dat etherische olie van tijm effectief is bij het verminderen van hoest en het verminderen van de duur van luchtweginfecties, zoals verkoudheid.
5. Conserveringsmiddelen
In een studie gerapporteerd in het Journal of Medicine and Life bleek tijmolie effectief te zijn bij het elimineren van voedselgerelateerde bacteriën en schimmels.
Tijm en thymol blijken antibacteriële effecten te hebben tegen bacteriën, waaronder salmonella, Staphylococcus aureus en Helicobacter pylori.
6. Hartziekte
Een laboratoriumonderzoek uit 2010, gepubliceerd in Journal of Lipid Research, toonde aan dat carvacrol in tijmolie een effectief ontstekingsremmend middel was met cardioprotectieve eigenschappen, waardoor het potentieel gunstig is voor mensen met hartaandoeningen.
7. Mondgezondheid
De ontstekingsremmende effecten van Thymol zijn gedocumenteerd in verschillende onderzoeken. De thymol in tijmolie is effectief bij het verminderen van ontstekingen en infecties.
Volgens recent onderzoek maken de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen van thymol het gunstig voor de mondgezondheid. De verbinding is een ingrediënt in verschillende tandheelkundige producten, waaronder Listerine Cool Mint mondwater.
Winkel voor Listerine mondspoelingen online.
Bijwerkingen van tijmolie
Als u allergisch bent voor munt, bent u mogelijk ook allergisch voor tijm en tijmolie.
Bijwerkingen op tijmolie zijn onder meer:
- allergische reacties, variërend van contactdermatitis tot symptomen van hooikoorts
- duizeligheid
- conjunctivitis
- hoofdpijn
- astma
- spier zwakte
- gastro-intestinale irritatie en angst
Tijmolie mag niet worden ingeslikt of onverdund op uw huid worden gebruikt. Praat met uw arts voordat u tijmolie gebruikt, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Kinderen mogen geen tijmolie krijgen. Houd bij het verspreiden van etherische oliën rekening met kinderen en huisdieren die op de olie kunnen reageren.
Tijmolie gebruiken voor alopecia areata
Een klein aromatherapie-experiment uit 1998 toonde goede resultaten voor sommige mensen met alopecia areata, maar sindsdien is er geen solide onderzoek geweest.
Aangezien het onwaarschijnlijk is dat tijmolie schadelijk is, kunt u het proberen en kijken hoe het werkt. Als u thuis een aromatherapie-hoofdhuidbehandeling wilt proberen, doet u het volgende:
- Kies als plantaardige olie een plantaardige olie, zoals jojoba-olie of druivenpitolie.
- Meng 2 tot 3 kopjes van de dragerolie met 3 tot 5 druppels elk van essentiële oliën van tijm, lavendel, rozemarijn en cederhout. Elk van deze oliën heeft eigenschappen waardoor ze gunstig kunnen zijn voor de haargroei of de gezondheid van de hoofdhuid.
- Masseer dagelijks een kleine hoeveelheid in de hoofdhuid gedurende ongeveer 10 minuten.
- Laat een uur of een nacht intrekken.
- Spoel af met een milde shampoo en conditioner.
- Deze behandeling kan enkele maanden in beslag nemen om te werken. Stop als u irritatie van de hoofdhuid ervaart.
Voordat u deze behandeling probeert, moet u bij elke olie een pleistertest uitvoeren om ervoor te zorgen dat deze uw huid, ogen of neusgangen niet irriteert.
Essentiële oliën moeten vóór het testen altijd worden gemengd met een dragerolie. Gebruik geen onverdunde etherische olie op je hoofdhuid of op een deel van de huid.
Hoe het gemaakt is
Tijmolie wordt meestal verkregen uit de bladeren en bloemen van Thymus vulgaris via een stoomdestillatieproces. Bij de eerste destillatie wordt etherische olie van rode tijm geproduceerd, een bedwelmende, donkere olie met een pittige geur. Rode tijmolie wordt vaak gebruikt als middennoot in de parfumerie.
Als rode tijmolie een tweede destillatieproces doorloopt, ontstaat er een goudgele tot lichtgele olie. Dit is de meest gebruikte vorm van tijmolie. Het wordt simpelweg tijmolie of witte tijmolie genoemd.
De afhaalmaaltijd
Tijmolie heeft voordelen voor verschillende aandoeningen en ondersteunt de hart- en mondgezondheid. Het is niet bedoeld als enige behandeling voor welke ziekte dan ook, maar het kan nuttige toepassingen hebben in combinatie met andere behandelingen.
Afgezien van etherische olie, is tijmolie ook te vinden in commercieel gemaakte producten, waaronder cosmetica, toiletartikelen en voedingsmiddelen. Het wordt vaak gebruikt vanwege zijn conserverende en antimicrobiële eigenschappen.
