U kent waarschijnlijk enkele vormen van huiselijk geweld, zoals fysiek of verbaal geweld. Er is een subtieler type misbruik dat even schadelijk is.
Dwangcontrole is een strategische vorm van voortdurende onderdrukking en terrorisme die wordt gebruikt om angst aan te wakkeren. De dader gebruikt tactieken, zoals het beperken van de toegang tot geld of het bewaken van alle communicatie, als controlerende inspanning.
Hoewel deze vorm van misbruik sinds 2015 in sommige landen, waaronder het Verenigd Koninkrijk, illegaal is, wordt het in de Verenigde Staten niet als illegaal beschouwd tenzij er een misdaad is gepleegd.
Iedereen kan dwangmatige controle ervaren, maar het is vaak gebaseerd op voorrechten op basis van geslacht. Tussen 60 en 80 procent van de vrouwen die hulp zoeken bij misbruik heeft dwangcontrole ondergaan.
Hier is een blik op 12 belangrijke tekenen van dwangmatige controle, samen met enkele bronnen die u kunnen helpen uit een slechte situatie te komen.
1. Je isoleren van je ondersteuningssysteem
Een controlerende partner zal proberen je af te sluiten van vrienden en familie of het contact met hen te beperken, zodat je niet de ondersteuning krijgt die je nodig hebt, zegt klinisch psycholoog Cali Estes, PhD.
Hier zijn een paar manieren waarop ze dit doen:
- voor het gemak gedeelde telefoon- en sociale media-accounts voorstellen
- je ver weg van je familie brengen, zodat het moeilijk is om ze te bezoeken
- leugens over jou verzinnen tegen anderen
- al uw telefoongesprekken met uw gezin volgen en de lijn afsnijden als iemand probeert in te grijpen
- u ervan overtuigen dat uw familie u haat en niet met u wil praten
2. Houd uw activiteiten de hele dag in de gaten
"Misbruikers streven dwangmatige controle na door pogingen om zichzelf alomtegenwoordig te maken", zegt Wendy L. Patrick, PhD, een advocaat voor loopbaanonderzoeken en een expert in het strafrecht.
Ze doen dit door uw huis te bedraden met camera's of opnameapparaten, soms met behulp van tweerichtingsbewaking om u overdag thuis te spreken.
"Deze invasieve bewaking strekt zich vaak uit tot privéruimtes, zoals de slaapkamer en zelfs de badkamer", merkt Patrick op, "en voegt een element van vernedering toe aan wat al een duidelijke grensovertreding is."
3. Je vrijheid en autonomie ontzeggen
Iemand die dwingende controle uitoefent, kan proberen uw bewegingsvrijheid en onafhankelijkheid te beheersen.
Sommige methoden zijn onder meer:
- niet toestaan dat je naar je werk of school gaat
- uw toegang tot vervoer beperken
- je elke beweging stalken als je weg bent
- neem je telefoon en verander al je wachtwoorden
4. Gasverlichting
'De dader moet altijd gelijk hebben en ze zullen het slachtoffer dwingen dit te erkennen', zegt Estes. Ze zullen manipuleren, liegen en gaslichten om hun zin te krijgen en je ervan te overtuigen dat je ongelijk hebt.
Voorbeeld
Stel dat uw partner thuiskomt van zijn werk en verwacht dat het diner wordt geserveerd. Ze zeiden dat ze biefstuk wilden voordat ze vertrokken. Wanneer je het diner serveert, gooien ze het misschien op de grond, schreeuwen en schreeuwen dat ze hamburgers wilden, en beweren dat je te dom bent om eenvoudige aanwijzingen te volgen.
Je merkt dan dat je je eigen geheugen in twijfel trekt, je verontschuldigt en het diner opnieuw maakt.
5. Naam bellen en je neerhalen
Kwaadwillige afkeuringen, schelden en veelvuldige kritiek zijn allemaal vormen van pestgedrag.
Ze zijn ontworpen om je een onbelangrijk en gebrekkig gevoel te geven, zegt Melissa Hamilton, PhD, een criminoloog en expert in huiselijk geweld.
6. Uw toegang tot geld beperken
Beheersing van financiën is een manier om uw vrijheid en het vermogen om de relatie te verlaten te beperken.
Enkele manieren waarop ze proberen financiële controle uit te oefenen, zijn:
- waardoor u een strikt budget heeft dat nauwelijks de essentiële zaken dekt, zoals eten of kleding
- uw toegang tot bankrekeningen beperken.
- financiële middelen verbergen
- voorkomen dat u een creditcard heeft
- nauwgezet volgen wat u uitgeeft
7. Versterking van traditionele genderrollen
Ongeacht het type relatie dat u heeft, uw partner kan proberen onderscheid te maken tussen wie als man en vrouw in de relatie functioneert.
Ze zullen proberen te rechtvaardigen dat vrouwen huisvrouwen en moeders zijn, terwijl mannen kostwinners zijn. Door dit argument te gebruiken, kunnen ze u dwingen om voor al het schoonmaken, koken en kinderopvang te zorgen.
8. Je kinderen tegen je keren
Als je kinderen hebt, hetzij met de dader of met iemand anders, kunnen ze proberen de kinderen tegen je te bewapenen door hen te vertellen dat je een slechte ouder bent of je kleineren.
Deze houding kan een breuk veroorzaken in de relatie tussen u en uw kinderen, en u kunt zich machteloos voelen.
9. Beheersing van aspecten van uw gezondheid en lichaam
Ze houden in de gaten hoeveel u eet, slaapt of hoeveel tijd u in de badkamer doorbrengt.
Uw misbruiker kan van u eisen dat u na elke maaltijd calorieën telt of dat u zich aan een strikt trainingsregime houdt. Ze kunnen ook bepalen welke medicijnen u mag gebruiken en of u voor medische zorg gaat of niet.
10. Jaloerse beschuldigingen maken
Jaloers klagen over de hoeveelheid tijd die je met je familie en vrienden doorbrengt, zowel online als offline, is een manier voor hen om uit te faseren en je contact met de buitenwereld te minimaliseren.
Ze kunnen dit ook doen om u schuldig te laten voelen.
11. Reguleren van uw seksuele relatie
Mishandelaars kunnen eisen stellen over het aantal keren dat u elke week seks heeft en het soort activiteiten dat u verricht. Ze kunnen ook eisen dat ze seksuele foto's of video's van je maken of weigeren een condoom te dragen.
12. Uw kinderen of huisdieren bedreigen
Volgens Hamilton, als fysieke, emotionele of financiële bedreigingen niet werken zoals gewenst, kan je misbruiker proberen om bedreigingen tegen anderen te gebruiken in een poging je onder controle te houden. Uw kinderen of huisdieren lopen bijvoorbeeld risico.
Dit kan er als volgt uitzien:
- gewelddadige bedreigingen tegen hen maken
- dreigen sociale diensten te bellen en te zeggen dat u uw kinderen negeert of misbruikt als u dat niet bent
- u intimideren door te dreigen zonder uw toestemming belangrijke beslissingen te nemen over uw kinderen
- dreigt uw kinderen te ontvoeren of van uw huisdier af te komen
Hoe eruit te komen
Dwangcontrole is een verderfelijke vorm van huiselijk geweld die je in een gijzelingachtige situatie verstrikt. Ongeacht de geschiedenis met uw dader, zelfs als het enkele gelukkige momenten bevat, verdient u deze behandeling niet.
Uit een gewelddadige relatie komen kan complex zijn, vooral als er kinderen bij betrokken zijn. Maar met een beetje planning kun je de situatie veilig verlaten.
Dit kun je doen:
- Houd communicatie met uw ondersteuningssystemen waar mogelijk. Dit is belangrijk, ongeacht het ongenoegen van je misbruiker, zegt Patrick. Je moet er ook voor zorgen dat familie en vrienden al je contactgegevens hebben en regelmatig inchecken.
- Bel regelmatig een hotline voor huiselijk geweld. Houd bij waar uw dichtstbijzijnde openbare telefoon is en weeg uw opties regelmatig af met een professional. Onze bronnengids kan u meer opties bieden.
- Oefen hoe u veilig kunt uitstappen en oefen vaak. Als je kinderen hebt, leer je kinderen om een veilige plek te vinden, zoals het huis van een vriend of de bibliotheek, waar ze terecht kunnen voor hulp en hoe ze de politie kunnen bellen.
- Heb een veiligheidsplan. "Wanneer ze besluiten te vertrekken, moeten slachtoffers een plan hebben over waar ze heen moeten gaan en bij wie ze moeten blijven," voegt Patrick eraan toe, "te erkennen dat de aanvankelijke periode van scheiding het gevaarlijkst zou kunnen zijn in termen van een misbruiker die probeert zich te verzoenen - via beide juridische en illegaal gedrag. '
Als je direct gevaar loopt
Bel 911 of uw lokale alarmnummer als u dat kunt.
Sommige steden hebben de mogelijkheid ingevoerd om 911 te sms'en. Vraag uw lokale wetshandhavers of ze dit programma hebben uitgerold. U kunt ook gewoon de tekst verzenden - u krijgt een teruggestuurde melding als het systeem niet beschikbaar is in uw regio.
Als je niet kunt bellen of sms'en, probeer dan jezelf fysiek te verwijderen door naar het huis van een buurman of een nabijgelegen bedrijf te gaan.
