Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hebben naar schatting meer dan 100 miljoen Amerikaanse volwassenen diabetes of prediabetes.
Maar ondanks het aantal mensen met diabetes, is het een complexe ziekte die niet door iedereen volledig wordt begrepen. Een duidelijk begrip van deze ziekte kan echter veel van het stigma eromheen helpen opruimen.
Hier is een blik op veel voorkomende mythen over diabetes.
Mythe # 1: diabetes is besmettelijk
Sommige mensen die niet veel weten over diabetes type 1 of type 2, kunnen zich afvragen of het overdraagbaar is van persoon op persoon via seksueel contact, speeksel of bloed.
De wetenschap heeft bevestigd dat diabetes een niet-overdraagbare ziekte is, dus het is niet besmettelijk - noch is een diagnose jouw schuld.
Feit # 1: Hoe krijg je diabetes?
Insuline is een hormoon dat het lichaam helpt de bloedsuikerspiegel of glucose te reguleren.
Bij diabetes type 1 produceert het lichaam geen insuline. Bij diabetes type 2 produceert het lichaam niet genoeg insuline of gebruikt het de insuline niet goed.
Het is niet bekend waarom sommige mensen diabetes krijgen en anderen niet. Bij diabetes type 1 valt een overactief immuunsysteem per ongeluk cellen in de alvleesklier aan die insuline produceren en vernietigt deze. Hierdoor stopt de alvleesklier met het produceren van insuline.
Het is ook niet bekend waarom de alvleesklier onvoldoende insuline produceert bij mensen met diabetes type 2, hoewel bepaalde risicofactoren kunnen bijdragen aan de insulineproductie.
Mythe # 2: diabetes wordt veroorzaakt door te veel suiker te eten
Misschien heb je gehoord dat het eten van te veel zoete lekkernijen op een dag diabetes kan veroorzaken. Dit is een veel voorkomende mythe die veel mensen in verwarring brengt, vooral omdat diabetes gepaard gaat met verhoogde bloedsuikerspiegels.
Suiker veroorzaakt echter geen diabetes, dus de ziekte is geen straf voor het hebben van een zoetekauw.
Feit # 2: Diabetes gaat niet over het eten van suiker
Insuline voorziet uw lichaamscellen van glucose om te gebruiken voor energie. Maar soms blijft er te veel suiker in je bloed achter.
Dit komt niet door het eten van te veel suikerhoudend voedsel, maar door het onvermogen van uw lichaam om insuline op de juiste manier te gebruiken, wat op zijn beurt een bloedsuikerspiegel veroorzaakt.
Maar terwijl het eten van suiker niet direct diabetes veroorzaakt, kan het uw risico vergroten. Overconsumptie van suiker kan leiden tot gewichtstoename en meer gewicht is een risicofactor voor het ontwikkelen van diabetes.
Mythe # 3: als de diagnose eenmaal is gesteld, kun je geen suiker meer eten
Na een diagnose gaan sommige mensen ervan uit dat alle suiker verboden is en beroven ze zichzelf om hun bloedsuikerspiegel beter te beheersen.
Op andere momenten kunnen familieleden die proberen behulpzaam te zijn, de suikerinname van geliefden met diabetes volgen, wat stress en wrok kan veroorzaken.
Feit # 3: Mensen met diabetes kunnen met mate suiker eten
Bij diabetesbeheer draait alles om het eten van een uitgebalanceerd dieet. Dit omvat een gezonde balans tussen eiwitten, fruit, groenten - en ja, zelfs suiker.
Dus terwijl iemand met diabetes mogelijk moet aanpassen hoeveel suiker ze consumeren, hoeven ze geen strikt suikervrij dieet te volgen. Ze kunnen soms koolhydraten bevatten zoals:
- pasta
- brood
- fruit
- ijsje
- koekjes
Net als bij mensen zonder diabetes, is de sleutel om dit soort voedsel met mate te eten en meer volle granen, fruit en groenten te eten.
Mythe # 4: Diabetes is alleen een zorg voor mensen met de diagnose overgewicht
Soms kunnen mensen met de diagnose overgewicht calorieën te veel consumeren of een minder actieve levensstijl leiden, beide risicofactoren voor diabetes.
Feit # 4: Diabetes kan zich ontwikkelen bij mensen van elke omvang
Diabetes is geen ziekte die alleen bepaalde lichaamsgroottes treft. U kunt diabetes krijgen, ongeacht uw gewicht.
Ongeveer 85 procent van de mensen met diabetes type 2 wordt gediagnosticeerd met obesitas of overgewicht, wat betekent dat 15 procent dat niet is.
Mythe # 5: Diabetes komt niet voor in mijn familie, dus ik hoef me geen zorgen te maken
Hoewel genetica een risicofactor is voor diabetes, is het niet de enige.
Als een naast familielid de ziekte heeft, ja, loopt u ook risico. Maar er zijn verschillende andere risicofactoren voor diabetes die niets te maken hebben met de familiegeschiedenis.
Feit # 5: familiegeschiedenis is niet de enige risicofactor voor diabetes
Hoewel familiegeschiedenis een rol speelt, is dit niet de enige factor. En de waarheid is dat u diabetes kunt krijgen als niemand in uw familie de ziekte heeft, met name diabetes type 2.
Risicofactoren voor diabetes type 2 zijn onder meer:
- inactiviteit
- een grotere tailleomtrek van meer dan 35 inch voor vrouwen en meer dan 40 inch voor mannen
- overgewicht of obesitas
- een geschiedenis van prediabetes (wanneer uw bloedsuikerspiegel hoger is dan normaal)
Mythe # 6: Iedereen met diabetes moet insuline gebruiken
Omdat mensen met diabetes type 1 geen insuline produceren, moeten ze insuline-injecties nemen of een insulinepomp gebruiken om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Sommige mensen met diabetes type 2 produceren ook zo weinig insuline dat ze insuline nodig hebben. Maar niet alle mensen met diabetes type 2 hebben insuline nodig.
Feit # 6: Sommige mensen kunnen hun bloedsuikerspiegel onder controle houden met medicijnen en veranderingen in levensstijl
Veel mensen met diabetes type 2 zijn in staat om hun toestand te beheersen en bloedsuikerpieken te vermijden door een gezonde levensstijl te behouden. Dit omvat het regelmatig krijgen van fysieke activiteit.
Lichaamsbeweging kan een positief effect hebben op de bloedsuikerspiegel omdat het de insulinegevoeligheid verhoogt, waardoor uw spiercellen insuline beter kunnen gebruiken.
Sommige mensen behandelen ook diabetes type 2 met veranderingen in het dieet en het gebruik van orale medicatie. Als deze maatregelen niet werken om een gezonde bloedsuikerspiegel te bevorderen, kunnen insuline-injecties nodig zijn.
Mythe # 7: Diabetes is geen groot probleem
Omdat diabetes een veel voorkomende aandoening is, halen sommige mensen het van zich af of bagatelliseren ze de mogelijke ernst van deze ziekte.
Feit # 7: Diabetes kan levensbedreigende complicaties veroorzaken
Het is belangrijk om de aanbevelingen van uw arts op te volgen om uw bloedsuikerspiegel te beheersen, bijvoorbeeld door uw insuline of medicijnen in te nemen en veranderingen in levensstijl aan te brengen.
Een hoge bloedsuikerspiegel kan veel complicaties veroorzaken, waaronder enkele die levensbedreigend zijn. Deze omvatten:
- hoge bloeddruk
- hartziekte
- beroerte
- nierbeschadiging of falen
- blindheid
- zenuwschade
Het bleef onbehandeld, diabetes kan ook zwangerschapscomplicaties veroorzaken, zoals een miskraam, doodgeboorte en geboorteafwijkingen.
Iemand met diabetes ondersteunen
Als je iemand met diabetes kent, hebben ze jouw steun nodig. Er is geen remedie voor diabetes en de toestand van een persoon kan in de loop van de tijd veranderen of verbeteren.
Dus zelfs als iemand vandaag geen medicijnen voor diabetes nodig heeft, hebben ze die in de toekomst misschien wel nodig, wat een emotionele overgang kan zijn.
Uw steun kan iemand helpen om met deze ziekte om te gaan, of deze nu pas is gediagnosticeerd of al jaren met diabetes leeft.
Dit kun je doen:
- Moedig gezonde eetgewoonten aan, maar zeur of irriteer niet.
- Samen sporten. Maak dagelijkse wandelingen of geniet van andere activiteiten zoals zwemmen of fietsen.
- Ga met hen naar de afspraken van de arts en maak aantekeningen.
-
Leer uzelf over diabetes en leer hoe u tekenen van een lage bloedsuikerspiegel kunt herkennen, zoals:
- prikkelbaarheid
- duizeligheid
- vermoeidheid
- verwarring
- Ga met hen naar een lokale steungroep.
- Zorg voor een luisterend oor en laat ze ventileren wanneer dat nodig is.
Laatste woord
Diabetes kan een vaak verkeerd begrepen aandoening zijn. Maar met opleiding en kennis is het gemakkelijker om de complexiteit van deze ziekte te begrijpen en je in te leven in een geliefde.
Diabetes is een ernstige aandoening zonder genezing en kan zich langzaam ontwikkelen. Als u of iemand van wie u houdt symptomen ontwikkelt zoals meer dorst, vaak moeten plassen of langzame wondgenezing, raadpleeg dan een arts voor een bloedsuikerspiegelcontrole.
