Gewone yoghurt is de afgelopen jaren populair geworden vanwege de belangrijkste voedingsstoffen, vooral wat betreft de spijsvertering. Tegelijkertijd heeft yoghurt ook zijn weg gevonden in huidverzorgingsroutines.
Hoewel blogs gewone yoghurt aanprijzen omdat ze bepaalde voordelen voor de huidverzorging hebben, worden alleen bepaalde door de wetenschap ondersteund. Deze omvatten hydraterende effecten op de huid.
Als u thuis een yoghurtmasker wilt proberen, is het belangrijk om alle eigenschappen en risico's te begrijpen, evenals andere ingrediënten die u misschien wilt proberen.
Praat met uw dermatoloog voordat u probeert zelf een huidaandoening te behandelen.
Ingrediënten om te gebruiken
Wanneer u een gezichtsmasker met yoghurt probeert, kunt u overwegen verschillende soorten yoghurt en ingrediënten te proberen op basis van de resultaten die u wilt bereiken.
Overweeg de volgende opties:
Verschillende soorten yoghurt
Het is het beste om gewone yoghurt zonder smaak te gebruiken voor een gezichtsmasker, maar niet alle soorten zijn gelijk gemaakt.
Gewone koemelkyoghurt bevat meer calcium dan andere soorten. Griekse yoghurt daarentegen heeft een dikkere textuur door de afwezigheid van de hoeveelheid wei die andere soorten hebben, waardoor het gemakkelijker op de huid kan worden aangebracht.
Als u een koemelkallergie heeft, zijn er andere opties om te overwegen. Deze omvatten plantaardige yoghurt gemaakt van amandel- en kokosmelk, evenals yoghurt van geitenmelk.
Lieve schat
Onderzoek toont aan dat honing een natuurlijke bron is van bepaalde voedingsstoffen en eiwitten die kunnen helpen bij de behandeling van een droge huid, eczeem en psoriasis. Het kan ook helpen bij het voorkomen en behandelen van rimpels en het herstellen van de bovenste laag van de huid, ook wel de opperhuid genoemd.
Honing kan ook een potentiële wondgenezer zijn, vooral in het geval van brandwonden.
Kurkuma
Kurkuma is een specerij die aan kracht wint vanwege zijn ontstekingsremmende effecten. Hoewel bekend om dergelijke effecten als een voedsel of supplement, wenden anderen zich tot kurkuma als een actuele behandeling.
Het is misschien het best bekend voor de behandeling van inflammatoire huidaandoeningen, zoals acne en psoriasis.
Aloë vera
Aloë vera is misschien het best bekend als middel tegen zonnebrand. De voordelen van de huid gaan echter verder dan verlichting van brandwonden, waaronder acne, eczeem en psoriasis. Het kan ook helpen bij het hydrateren van een droge huid. Het vermogen om snel in de huid te absorberen, maakt aloë vera een goede optie voor een vette huid.
Vermeende voordelen
Alle soorten gezichtsmaskers hebben een paar gemeenschappelijke doelen: ze zijn ontworpen om je huidtextuur, toon en vochtbalans te verbeteren. De exacte voordelen verschillen echter per ingrediënt.
Hieronder staan negen vermeende voordelen van het gebruik van een yoghurt-gezichtsmasker.
1. Voegt vocht toe
Van de romige textuur van yoghurt wordt gedacht dat het helpt om vocht in je huid vast te houden. In-vitro- en in-vivo-onderzoeken uit 2011 ondersteunen ook dergelijke effecten van een yoghurtmasker.
2. Verheldert de huid
Datzelfde onderzoek uit 2011 suggereerde ook dat een yoghurtmasker je huid mogelijk kan opfleuren.
3. Verstevigende voordelen
Of u nu acne littekens heeft of zon- of ouderdomsvlekken, een ongelijkmatige teint komt vaak voor. Yoghurt zou de huidskleur helpen egaliseren, misschien met behulp van natuurlijk voorkomende probiotica, volgens onderzoek uit 2015.
4. UV-stralingsbescherming
Hoewel onderzoek het potentieel van yoghurt ondersteunt om ouderdomsvlekken veroorzaakt door zonneschade te helpen omkeren, suggereert het onderzoek uit 2015 dat yoghurt in de eerste plaats kan helpen de effecten van ultraviolette (UV) stralen te minimaliseren.
Er wordt gedacht dat yoghurt kan helpen een neutraliserende barrière tegen vrije huid tegen de huid te creëren, wat op zijn beurt het risico op door de zon veroorzaakte ouderdomsvlekken en rimpels vermindert.
5. Verhoogde elasticiteit
Het onderzoek uit 2011 heeft ook aangetoond dat yoghurt de verhoogde elasticiteit in de huid kan ondersteunen.
Naarmate je ouder wordt, verliest je huid van nature collageen, een soort eiwit dat de elasticiteit bevordert. Gezichtsmaskers kunnen de elasticiteit helpen herstellen en het algehele uiterlijk van de huid verbeteren.
6. Verminderde fijne lijntjes en rimpels
Verhoogde elasticiteit is ook een manier om fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Een andere methode is om het uiterlijk van de opperhuid aan te passen, waar fijne lijntjes het meest opvallen.
Het onderzoek uit 2015 suggereert dat probiotica in yoghurt kunnen helpen beschermen tegen dergelijke tekenen van veroudering.
7. Bestrijdt acne
Van probiotica wordt ook gedacht dat ze de bacteriën van P. acnes helpen bestrijden, een belangrijke oorzaak van inflammatoire acne-laesies. Volgens datzelfde onderzoek uit 2015 verminderen probiotica de algehele ontsteking, die op zijn beurt acne kan verzachten en toekomstige puistjes kan helpen voorkomen.
8. Behandelt andere inflammatoire huidaandoeningen
Van dezelfde ontstekingsremmende effecten als bij probiotica wordt gedacht dat ze helpen bij de behandeling van andere inflammatoire huidaandoeningen. Deze omvatten rosacea, psoriasis en eczeem.
9. Behandelt huidinfecties
Er wordt ook beweerd dat yoghurt microbiële eigenschappen kan hebben die huidinfecties kunnen behandelen. Toch mag een yoghurtmasker niet worden aangebracht op geïnfecteerde of gebroken huid zonder eerst toestemming van een arts.
DIY-recepten
Yoghurt kan alleen worden gebruikt als gezichtsmasker, maar je kunt het ook combineren met andere ingrediënten om specifieke huidproblemen aan te pakken. Was altijd eerst je gezicht voordat je een gezichtsmasker aanbrengt en laat het maximaal 15 minuten intrekken.
Overweeg de volgende DIY-recepten:
- 1/2 kopje yoghurt, 1 theelepel. honing en 1/2 theelepel. gemalen kurkuma voor een inflammatoire of vette huid
- 1/4 kopje yoghurt, 1 eetl. honing, en 1 eetl. aloë vera-gel voor geïrriteerde huid
- 1 kopje yoghurt en een paar druppels vers citroensap voor hyperpigmentatie
Nadelen
Als u een melkallergie heeft, moet u de traditionele yoghurt vermijden en in plaats daarvan kiezen voor geitenmelk of plantaardige melkformules.
U kunt ook overwegen om vooraf een kleine hoeveelheid van uw gezichtsmasker aan de binnenkant van uw elleboog te testen. Dit proces wordt een patchtest genoemd en wordt ten minste 24 uur van tevoren uitgevoerd om ervoor te zorgen dat u geen bijwerkingen op het masker krijgt.
Een ander mogelijk nadeel is verstopte poriën door het gebruik van yoghurt. Dergelijke effecten zijn echter niet onderzocht in klinische omgevingen.
Alternatieven
Een gezichtsmasker met yoghurt is niet de enige doe-het-zelfoptie. Overweeg de volgende alternatieven voor specifieke huidverzorgingsproblemen:
- kurkuma gezichtsmasker voor ontstekingsaandoeningen, zoals acne en psoriasis
- avocado-masker voor een droge huid
- havermout gezichtsmasker om geïrriteerde huid te kalmeren
- citroensap en olijfolie voor een vette huid
- aloë vera voor een voor acne gevoelige, droge of verbrande huid
- groene thee masker voor droge of verouderende huid
het komt neer op
Yoghurt is een van de vele ingrediënten die worden gebruikt in doe-het-gezichtsmaskers. Het heeft het potentieel om het vocht van uw huid in evenwicht te brengen en biedt andere, meer gerichte voordelen. Sommige klinische onderzoeken ondersteunen zelfs een aantal van de vermeende voordelen van een gezichtsmasker met yoghurt.
Toch is er meer onderzoek nodig om te bepalen of lokale yoghurt wijdverbreide huidvoordelen heeft.
Uw dermatoloog is een andere bron van hulp, vooral bij het behandelen van chronische huidaandoeningen. Neem contact op met uw arts als yoghurt niet het gewenste resultaat oplevert in een gezichtsmasker.
