Ik gebruikte pijncrèmes altijd als te licht voor mijn chronische pijn. Ik had het mis.
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Welkom terug bij "Life's a Pain!" Het onderwerp van deze maand is een gevoelig onderwerp: onderwerpen.
Tegenwoordig zijn er veel meer opties dan de Bengay en IcyHot van mijn jeugd. Ik verlaat het huis niet zonder minstens één plaatselijke behandeling in mijn tas (en op mijn huid).
Veel actuele middelen werken door gebruik te maken van contra-irriterende middelen zoals menthol en kamfer, die sensorische receptoren in de huid stimuleren en pijnsensaties kunnen blokkeren.
Kortom, je voelt het meer neutrale gevoel van koud of warm in plaats van pijn. Deze ingrediënten, gecombineerd met de fysieke handeling om ze in te wrijven, helpen ook om de spieren te ontspannen en de bloedsomloop naar het getroffen gebied te vergroten.
Ik gebruikte pijncrèmes altijd als te licht voor mijn chronische pijn. Ik had het mis.
Hoewel ze pijn niet kunnen oplossen, zijn ze een essentieel onderdeel van het beheersen ervan. Er is geen risico op verslaving, de meeste zijn betaalbaar en ze reizen goed.
Sta me toe je enkele van mijn favorieten voor te stellen:
1. Tijgerbalsem
Op elk moment heb ik 2 tot 5 potten Tijgerbalsem binnen handbereik. Tijgerbalsem is eenvoudig, effectief en goedkoop.
Het is mijn gouden standaard voor verlichting van actuele gewrichtspijn. Het reliëf duurt uren. Ik gebruik dit het meest op mijn knieën, polsen en rug.
Geur: STERK. Kruidnagel, pepermunt, kamfer. Voor sommigen te intens.
Nadelen: Door de menthol kan uw lichaam koud aanvoelen, vooral als het op een groot gebied wordt gebruikt.
Pro-tip: De originele oranje versie vlekken. De witte zalf doet dat niet. Het is goedkoper om er 5 te kopen dan afzonderlijk te kopen.
Beschikbaar Hier.
2. Ted's pijncrème
Deze pijncrème claimt “resveratrol te slim af te zijn op moleculair niveau”.
Dagelijks gebruik wordt voorgesteld om de maximale effectiviteit te vergroten. Ted's is mijn go-to voor intense, brandende zenuwpijn. Ik vind het ook leuk voor voetpijn en biceps. Bonus: het ruikt geweldig.
Geur: Wintergroen. Verfrissend, licht en niet kleverig zoals sommige menthols.
Nadelen: alleen online beschikbaar; nogal prijzig.
Pro-tip: ik koop een 3-pack en bespaar $ 6.
Koop het hier.
3. Mary's Medicinals CBD spierbevriezing
Dit met CBD doordrenkte product is een luxe traktatie. De gelachtige textuur trekt goed in en CBD kan ontstekingen helpen verminderen.
Ik vind het leuk voor spierspanningen, vooral in mijn nek en schouders.
Geur: sterk. Minty. Vergelijkbaar met VapoRub.
Nadelen: Expensive. Kindveilige knijpfles doet pijn aan mijn polsen.
Pro-tip: als cannabis legaal is in jouw staat, zoek dan hier naar Mary's. Bestel anders de versie met legale, van hennep afgeleide CBD hier.
Verkrijgbaar bij Mary's Nutritionals.
4. Mary's Medicinals 1: 1 CBD: THC-pleister
Een andere pijnstillende behandeling van Mary's is deze geurloze pleister die tot 12 uur aan je huid blijft plakken en een kleine, gestage stroom van CBD en THC afgeeft.
Het helpt de rand van mijn matige tot hevige pijndagen te halen zonder mijn denken te vertroebelen.
Geur: Geen!
Nadelen: alleen beschikbaar waar cannabis legaal is. Vind hier een winkel.
Pro-tip: gebruik kokosolie om te verwijderen; het plakt als lijm!
Alleen verkrijgbaar in geselecteerde winkels waar cannabis legaal is.
5. Voltaren Gel (alleen Rx)
Dit is een actuele NSAID, vergelijkbaar met ibuprofen. Het vermindert ontstekingen en werkt het beste bij kleine gewrichten.
Geur: mild. Ruikt licht medicinaal en ziekelijk zoet. Geur blijft niet hangen.
Nadelen: u moet uw NSAID-gebruik controleren wanneer u deze gel gebruikt. Vraag uw arts of vriendelijke plaatselijke apotheker om hulp!
Pro-tip: werkt het beste op gewrichten met weinig opvulling, zoals polsen.
De kosten variëren op basis van verzekering of copay. Vraag naar een goedkopere generiek verkrijgbaar!
6. Lidoderm Lidocaine-pleisters (alleen Rx)
Ah, wat ben ik dol op mijn Lidoderm-patches! Helaas zijn ze slechts voor een paar specifieke diagnoses gedekt (EDS is daar niet een van).
Ze kosten $ 150 per doos - wat schandalig is - dus ik bewaar ze en gebruik ze alleen voor extreme pijn en acute verwondingen. Vraag uw arts naar een recept en vraag uw apotheker of verzekeraar naar de prijs.
Geur: Geen.
Nadelen: Recept nodig en wordt alleen gedekt door een verzekering voor een paar specifieke diagnoses.
Pro-tip: werkt het beste op grote gebieden, zoals de rug of heupen. Hecht niet goed aan gewrichten zoals knieën en enkels.
De kosten variëren op basis van verzekering of copay.
7. Salonpas-patches
Dit is een goedkope en gemakkelijke pijnverlichting tijdens de vlucht.
Deze discrete patches zijn gemakkelijk op te bergen in de kleinste tassen, gaan urenlang mee en worden niet door anderen gedetecteerd, tenzij ze echt aan je huid snuiven.
Geur: minimaal. Menthol-y. Voor anderen niet duidelijk.
Nadelen: kan gemakkelijk vallen als het niet strategisch wordt toegepast.
Pro-tip: plakt niet goed op gewrichten omdat het beweging kan remmen en gemakkelijk kan vallen. Blijf bij rug- en spierpijn!
Download het online.
Beste actuele praktijken
Voordat u zich haast om deze een werveling te geven, zijn er een paar belangrijke tips om in gedachten te houden:
De afhaalmaaltijd
Er zijn zoveel opties voor pijnbestrijding. Deze lijst is slechts een momentopname van wat er beschikbaar is!
Zoals altijd kan praten met uw zorgteam u helpen bepalen welke strategieën het beste bij u passen.
Ik hoop dat je deze actuele behandelingen de volgende keer dat je een uitbarsting krijgt, zult proberen. En onthoud: tijgerbalsem - het is niet alleen meer voor tijgers.
Ash Fisher is een schrijver en komiek die leeft met het hypermobiele Ehlers-Danlos-syndroom. Als ze geen wankele babyhertendag heeft, wandelt ze met haar corgi Vincent. Ze woont in Oakland. Lees meer over haar op ashfisherhaha.com.
