Nicotine is een stimulerend middel dat in bijna alle tabaksproducten en in e-sigaretten voorkomt. Het staat bekend om de effecten die het kan hebben op je hersenen, wat roken of vapen zo verslavend maakt.
In dit artikel zullen we bekijken hoeveel nicotine er in de gemiddelde sigaret zit, evenals in andere tabaks- of vapenproducten. We zullen ook uitleggen hoe nicotine werkt en waarom dit stimulerende middel het zo moeilijk maakt om een rookgewoonte te stoppen.
Hoeveel nicotine zit er in een sigaret?
- Het nicotinegehalte in een sigaret kan sterk verschillen van merk tot merk.
- Aan de lage kant kan een enkele sigaret ongeveer 6 milligram (mg) nicotine bevatten. Aan de hoge kant, ongeveer 28 mg.
- De gemiddelde sigaret bevat ongeveer 10 tot 12 mg nicotine.
- Je inhaleert niet elke milligram nicotine terwijl het brandt. Aan het einde van elke sigaret inhaleert u waarschijnlijk ongeveer 1,1 tot 1,8 mg nicotine.
- Dit betekent dat je voor een pakje van 20 sigaretten waarschijnlijk 22 tot 36 mg nicotine inademt.
Je lichaam neemt nicotine heel snel op. Zodra u inademt, gaat de nicotine binnen enkele seconden van uw longen naar uw bloedbaan en rechtstreeks naar uw hersenen.
Wat zit er nog meer in een sigaret?
Nicotine is niet het enige ingrediënt in een sigaret. Volgens de American Lung Association kan de gemiddelde onverlichte sigaret zelfs tot 600 verschillende stoffen bevatten.
Tijdens het branden kan een sigaret echter 7.000 chemicaliën produceren. Zeker 69 van hen zijn in verband gebracht met kanker.
Hier zijn slechts enkele van de chemicaliën en stoffen die u in de gemiddelde sigaret aantreft:
- Aceton. Het is een familielid van propaan dat een veelgebruikt ingrediënt is in nagellakremover.
- Ammoniak. Deze verbinding bestaat uit stikstof en waterstof. Het wordt gebruikt in veel schoonmaakartikelen.
- Arseen. Een van nature voorkomende chemische stof, die wordt gebruikt in veel insectenverdelgers en onkruidverdelgers.
- Benzeen. Deze verbinding wordt gebruikt in brandstoffen. Het is bekend dat het kanker veroorzaakt.
- Butaan. Een brandbare stof, het wordt aangetroffen in ruwe olie en wordt vaak gebruikt om branden aan te steken.
- Koolmonoxide. Het is een geurloos gas dat ook in uitlaatgassen van auto's voorkomt en dat op hoge niveaus giftig is.
- Formaldehyde. Vaak gebruikt als industrieel kiemdodend middel en fungicide, is het direct in verband gebracht met kanker.
- Lood. Deze giftige chemische stof staat bekend om zijn schadelijke effecten op de hersenen en het zenuwstelsel, vooral bij kinderen.
- Teer. Dit is een dikke vloeistof die wordt geproduceerd door verbranding van op koolstof gebaseerd materiaal. Het wordt vaak gebruikt om wegen te effenen.
Hoeveel nicotine zit er in andere rookproducten?
Dit is hoeveel nicotine gemiddeld wordt aangetroffen in andere tabaksproducten.
| Product | Hoeveelheid nicotine (gemiddeld) |
| Sigaar | 13,3-15,4 mg (grote sigaren) |
| Een sigaret | 0,5-15,4 mg (15 trekjes) |
| Pijp tabak) | 30.08-50.89 mg |
| Tabak kauwen | 144 mg (hele blik) |
| Hookah | 1,04 mg (per trekje) |
Niet veel mensen beseffen dat e-sigaretten, zoals JUUL, ook nicotine bevatten. Het nicotinegehalte in e-sigaretten kan van merk tot merk sterk verschillen.
Wat doet nicotine?
Je hersenen zijn een bijenkorf van activiteit met miljarden neuronen die de hele tijd informatie verwerken, opslaan en verzenden.
De manier waarop berichten van het ene neuron naar het andere gaan, is via speciale chemische boodschappers die de neuronen produceren, neurotransmitters genoemd.
Nicotine heeft dezelfde vorm als een neurotransmitter die acetylcholine wordt genoemd. Het kan het nabootsen wanneer u nicotine in uw lichaam opneemt. Dit kan ervoor zorgen dat de signaalactiviteit in je hersenen toeneemt wanneer je rookt, waardoor je je energieker voelt.
Na verloop van tijd beginnen de neuronen in je hersenen deze verhoogde activiteit te compenseren door minder acetylcholinereceptoren te maken. Wanneer u stopt met roken en uw nicotinegehalte daalt, hunkert uw lichaam ernaar omdat uw hersenen niet genoeg zelf acetylcholine aanmaken.
Nicotine heeft ook het vermogen om dopamine na te bootsen. Deze 'feelgood'-chemische stof komt vrij als je in belonende situaties zit.
Kortom, om het allemaal samen te vatten, verandert nicotine de chemische functies in je hersenen. Dit is wat zowel volksgezondheidsorganisaties als de medische gemeenschap betreft.
Wat zijn de gezondheidseffecten van nicotine?
Behalve dat het een potentieel verslavende stof is en uw hersenchemie verandert, kan nicotine uw gezondheid op veel verschillende manieren beïnvloeden. Enkele andere gezondheidseffecten van nicotine zijn onder meer:
- vernauwde bloedvaten, die de bloedstroom door uw lichaam belemmeren en schade aan uw bloedvaten kunnen veroorzaken
- hogere bloeddruk door vernauwde bloedvaten
- verhoogd risico op beroerte en hartaanval door hogere bloeddruk en beschadigde bloedvaten
- verhoogd risico op longziekten, zoals COPD en chronische bronchitis als gevolg van schade aan longweefsel en luchtwegen
- DNA-schade door uw hele lichaam die het risico op veel vormen van kanker kan verhogen, waaronder kanker van de longen, mond, keel, blaas, nieren en baarmoederhals, evenals het bloed (leukemie)
- aanhoudende hoest door schade aan de luchtwegen
- gehoorverlies door gebrek aan bloedtoevoer naar het oor
- verlies van gezichtsvermogen en een verhoogd risico op oogproblemen, zoals glaucoom, maculaire degeneratie en cataract
- verlies van huidelasticiteit door verminderde doorbloeding, waardoor de huid vroegtijdig kan verouderen
- verhoogd risico op een miskraam voor zwangere vrouwen en een hoger risico op wiegendood (SIDS) bij pasgeborenen van wie de moeder rookt
het komt neer op
Nicotine is een verslavend stimulerend middel dat voorkomt in sigaretten, sigaren en de meeste vapenproducten.
Verschillende producten hebben verschillende nicotinegehaltes. De gemiddelde hoeveelheid nicotine in een enkele sigaret is ongeveer 10 tot 12 mg. Dit kan sterk verschillen van merk tot merk.
Naast nicotine bevatten sigaretten honderden andere stoffen, waarvan er vele schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid. Hoewel e-sigaretten een lager aantal schadelijke stoffen bevatten, bevatten ze nog steeds chemicaliën die in verband zijn gebracht met kanker.
Stoppen met roken of vapen kan moeilijk zijn vanwege de verslavende effecten van nicotine, maar het is niet onmogelijk. Neem contact op met uw arts voor hulp. Ze kunnen een stopplan voor u samenstellen en u helpen om voorgoed te stoppen.
