Erythrophobia is een specifieke fobie die de overmatige, irrationele angst voor blozen veroorzaakt. Mensen met erythrofobie ervaren ernstige angst en andere psychologische symptomen tijdens het doen of denken aan blozen.
Erythrofobie overwinnen is mogelijk met psychologische behandeling, zoals cognitieve gedragstherapie en blootstellingstherapie.
In dit artikel zullen we de symptomen, oorzaken, diagnose en behandeling van erythrofobie onderzoeken, evenals enkele bronnen voor hulp.
Symptomen
Als je erythrofobie hebt, is de angst om te blozen oncontroleerbaar en automatisch, zoals bij alle fobieën. Iemand met erythrofobie zal ernstige angst ervaren bij het blozen of zelfs bij de gedachte aan blozen. Wanneer deze angst optreedt, kan dit ook leiden tot roodheid en blozen in het gezicht en de borst, waardoor de angst erger kan worden.
De symptomen van angst geassocieerd met erythrofobie kunnen zijn:
- verhoogde opwinding en rusteloosheid
- een constant gevoel van zorgen of angst
- moeite met concentreren
- slaapproblemen 's nachts
Deze angstsymptomen zijn vaak aanwezig in het dagelijks leven, zelfs als de persoon niet actief bloost. In situaties die daadwerkelijk blozen kunnen veroorzaken, zoals spreken in het openbaar, kan die angst zich manifesteren als een paniekaanval.
De symptomen van een paniekaanval kunnen zijn:
- snelle hartslag
- moeite met ademhalen
- pijn op de borst
- zweten
- beven
- duizeligheid
- misselijkheid
Een onderzoek uit 2019 toonde aan dat mensen met specifieke fobieën een lagere levenskwaliteit ervaren dan mensen zonder fobieën. De constante aanwezigheid van symptomen van erytrofobie kan het moeilijk maken om een normaal leven te leiden.
Mensen met erythrofobie kunnen zelfs voorkomen dat ze het huis verlaten om te voorkomen dat ze in situaties terechtkomen waardoor ze kunnen blozen.
Oorzaken
Erythrofobie kan ontstaan door een traumatische ervaring of een niet-traumatische associatie. Een fobie die ontstaat uit een traumatische gebeurtenis is een ervaringsfobie. Een fobie die zich ontwikkelt zonder een persoonlijk traumatische gebeurtenis, is een niet-ervaringsfobie.
Ervaringsgericht
Ervaringserythrofobie kan zich ontwikkelen wanneer een persoon een traumatiserende sociale gebeurtenis ervaart die blozen met zich meebrengt of veroorzaakt. Dit kan leiden tot het vermijden van blozen of situaties die blozen kunnen veroorzaken, om te voorkomen dat je dat trauma opnieuw moet beleven.
In sommige gevallen kan dat trauma leiden tot posttraumatische stressstoornis (PTSS), wat ook aanhoudende angst en mentale stress veroorzaakt.
Niet-ervaringsgericht
Niet-ervaringsgerichte erythrofobie kan ontstaan door een handvol verschillende oorzaken die niets te maken hebben met een traumatische persoonlijke gebeurtenis.
Voor sommige mensen kan het hebben van een familielid met erythrofobie leiden tot een verhoogd risico op het ontwikkelen van erythrofobie. Voor andere mensen kan het simpelweg horen van een andere traumatische gebeurtenis die verband houdt met blozen, een blozingsfobie veroorzaken.
Het maakt niet uit hoe erythrofobie zich ontwikkelt, de persoon heeft geen enkele controle over zijn angst. Ze beseffen dat de angst irrationeel is, maar ze kunnen hun reactie erop niet beheersen. Als u erythrofobie heeft, is de angst voor blozen overdreven, aanhoudend en buiten uw controle.
Diagnose
Er zijn enkele onderliggende aandoeningen, zoals voedingstekorten of niet-gediagnosticeerde psychische aandoeningen, die aanhoudende angst kunnen veroorzaken. Wanneer u een diagnose voor erythrofobie krijgt, wil uw arts mogelijk eerst deze mogelijke oorzaken uitsluiten.
Als er geen onderliggende medische aandoeningen zijn die uw fobie veroorzaken, kan uw arts bepaalde criteria gebruiken om een officiële diagnose te stellen.
Om te worden gediagnosticeerd met een fobie, zal uw arts criteria gebruiken die zijn vastgesteld in de diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen, vijfde editie. Een zorgverlener kan de diagnose van een fobie bevestigen als:
- De angst is overdreven, onredelijk en aanhoudend.
- De angst en blootstelling aan de angst veroorzaakt onmiddellijke symptomen van angst of paniek.
- De angst staat niet in verhouding tot de dreiging en de persoon is zich hiervan bewust.
- De angst zorgt ervoor dat de persoon situaties vermijdt waardoor ze de angst kunnen ervaren of tegenkomen.
- De levenskwaliteit van de persoon met de fobie wordt negatief beïnvloed.
- De angst is minimaal 6 maanden of langer constant.
- De angst wordt niet veroorzaakt door een andere onderliggende psychische aandoening.
Als u aan een bepaald aantal van deze criteria met betrekking tot blozen voldoet, zal uw arts u diagnosticeren met erythrofobie en u doorverwijzen voor behandeling.
Behandelingen
Er zijn verschillende effectieve behandelingsopties voor erythrofobie, waaronder cognitieve gedragstherapie, blootstellingstherapie en andere experimentele therapieën. Ze bevatten:
Cognitieve gedragstherapie (CBT)
CGT is een ongelooflijk effectieve, goed onderzochte behandelmethode voor een verscheidenheid aan psychische aandoeningen, waaronder depressie, angst en fobieën. Bij CBT ligt de focus op het opnieuw bedraden van de negatieve denkpatronen in gezondere denkpatronen, die op hun beurt gezondere gedragspatronen kunnen bevorderen.
Een studie uit 2017 wees uit dat zowel persoonlijke als online CGT-sessies gunstig waren voor de behandeling van psychiatrische stoornissen zoals fobieën. Als u erythrofobie heeft, is CBT een effectieve therapieoptie om uw dagelijkse denkpatronen te helpen verbeteren.
Exposure-therapie
Blootstellingstherapie is een type cognitieve gedragstherapie die vaak wordt gebruikt om op angst gebaseerde aandoeningen te behandelen. Het omvat blootstelling aan de angst in een veilige omgeving om de angstreactie opnieuw te bedraden.
Onderzoek wijst uit dat blootstellingstherapie de meest effectieve behandeling is voor specifieke fobieën, zelfs in vergelijking met meer traditionele therapieopties. Voor mensen met erythrofobie kan frequente, veilige blootstelling aan blozen de symptomen van angst aanzienlijk verminderen.
Experimentele therapieën
Er zijn enkele experimentele therapieën ontwikkeld voor de behandeling van fobieën en andere angststoornissen. Zo kan visuele stimulatie van virtual reality-therapie blootstellingstherapie in de klinische setting nabootsen.
Auriculaire chromotherapie is een nieuwe behandeling voor fobieën waarbij het trauma ("scène van lijden") wordt gevisualiseerd terwijl het wordt geassocieerd met gevoelige punten op de oorlel. Beide behandelingen hebben echter meer onderzoek nodig om hun effectiviteit te bepalen voor de behandeling van erythrofobie.
Medicatie
In sommige gevallen kan medicatie worden voorgeschreven om de dagelijkse symptomen van angst veroorzaakt door erythrofobie te verminderen. Dit kunnen anti-angst medicijnen zijn voor kortdurend gebruik en antidepressiva voor langdurig gebruik.
De meeste therapeuten geven er echter de voorkeur aan om geen kortdurende angstmedicatie voor te schrijven vanwege het verhoogde risico op langdurige afhankelijkheid.
Combinatietherapie
Het is belangrijk om te weten dat er niet één behandelmethode is die voor iedereen werkt. Het maakt niet uit wat u besluit te proberen, het vinden van de juiste behandelingsbenadering of combinatie van benaderingen kan tijd en geduld vergen.
De eerste stap is altijd om hulp te zoeken.
Wanneer moet je naar een dokter?
Als je een constante, irrationele angst voor blozen ervaart, is het tijd om naar je arts of therapeut te gaan. Als u niet zeker weet waar u hulp moet zoeken, vindt u hier enkele bronnen die u kunnen helpen bij het vinden van een professional in de geestelijke gezondheidszorg bij u in de buurt:
- Locator Behavioral Health Treatment Services
- National Alliance on Mental Illness
- Nationaal instituut voor geestelijke gezondheid
het komt neer op
Als u erythrofobie heeft, kan de angst voor blozen uw dagelijkse levenskwaliteit negatief beïnvloeden. Het is belangrijk om een diagnose te stellen voor uw erythrofobie, zodat u kunt beginnen met de behandeling.
Een ontmoeting met een erkende therapeut of psycholoog om uw behandelingsopties te bespreken, kan u helpen de beste aanpak voor uw situatie te vinden. Met professionele hulp kunt u uw erythrofobie behandelen en overwinnen.
