Halskragen, ook wel nekbeugels of C-halsbanden genoemd, worden gebruikt om uw ruggenmerg en hoofd te ondersteunen. Deze halsbanden zijn een veel voorkomende behandelingsoptie voor nekletsel, nekoperaties en sommige gevallen van nekpijn.
Er zijn verschillende soorten halskragen. Welke u nodig heeft, hangt af van uw type nekletsel of de onderliggende oorzaak van uw nekpijn.
Lees verder voor meer informatie over de voordelen van een halskraag en de mogelijke bijwerkingen, vooral als deze langdurig wordt gedragen. Als u tips wilt over hoe u kunt slapen of baden met een halskraag, dan hebben wij dat ook voor u geregeld.
Waar worden halskragen voor gebruikt?
Het doel van een halskraag is om uw nek en ruggenmerg te ondersteunen en de beweging van uw nek en hoofd te beperken. Ze zijn meestal bedoeld voor kortdurend gebruik terwijl u herstelt van een blessure, operatie of pijn.
Enkele voorwaarden die het gebruik van een halskraag vereisen, zijn onder meer:
- Whiplash en trauma. Als u een auto-ongeluk heeft gehad of een ander soort letsel heeft opgelopen, zoals een val, kan een halskraag uw nek beschermen en verder letsel voorkomen.
- Nekoperatie. Een halskraag helpt letsel na een operatie te voorkomen door de rotatie te beperken, evenals bewegingen van links naar rechts en heen en weer.
- Zenuwcompressie. Cervicale halsbanden worden af en toe gebruikt om de druk op de zenuwen in de nek te verminderen.
- Cervicale spondylose. Een halskraag kan tijdelijke verlichting geven van pijn veroorzaakt door cervicale spondylose - een leeftijdsgebonden aandoening die wordt veroorzaakt door slijtage van kraakbeen en botten in de nek.
- Algemene nekpijn of stijfheid. Een halskraag kan helpen om uw nekspieren wat te ontlasten.
Zijn er verschillende soorten?
Halskragen zijn er in zachte en harde varianten. Zachte kragen zijn meestal gemaakt van materialen zoals vilt, schuim of rubber. Ze passen precies om je nek en zitten onder je kaak. Sommige artsen kunnen ze voorschrijven voor tijdelijke verlichting van matige nekpijn.
Het is onwaarschijnlijk dat zachte kragen helpen bij het behandelen van ernstiger nekletsel.
In één onderzoek werd gekeken naar het gebruik van zachte halskragen bij 50 patiënten met whiplash. Ze ontdekten dat de zachte kraag de beweging met gemiddeld iets meer dan 17 procent verminderde. De onderzoekers concludeerden dat dit niet voldoende was om voldoende immobilisatie te bieden om klinische voordelen te hebben.
Harde kragen zijn meestal gemaakt van plexiglas of plastic. Ze beperken de rotatie van het hoofd en de zijwaartse beweging meer dan zachtere kragen. Ze hebben vaak een kinsteun om de spieren in je nek te laten ontspannen.
Harde neksteunen worden vaak voorgeschreven voor ernstige nekpijn, wervelfracturen en traumaletsels.
Zijn er bijwerkingen bij het dragen van een halskraag?
Hoewel cervicale halsbanden uw nek op korte termijn kunnen ondersteunen en beschermen, heeft onderzoek aangetoond dat langdurig gebruik van een cervicale halsband kan leiden tot verzwakking en verstijving van uw nekspieren.
Bij acuut letsel is dit grotendeels onvermijdelijk. Als u echter last heeft van matige nekpijn, wilt u misschien de tijd dat u een halsband draagt minimaliseren of uw arts vragen naar alternatieve behandelingen.
De afgelopen jaren hebben veel medische professionals het gebruik van cervicale halsbanden ontmoedigd bij mensen die te maken hebben met een traumatisch letsel. Deze verandering van mening is grotendeels te wijten aan bezorgdheid over de veiligheid en gebrek aan onderzoek waaruit blijkt dat het gebruik van halskragen tot gunstige gezondheidsresultaten leidt.
Sommige veiligheidsproblemen bij traumatisch letsel zijn onder meer mogelijke ademhalingsobstructie, verhoogde hersendruk en verhoogde jugulaire bloeddruk.
Tips voor het dragen van een halskraag
Als u een halskraag moet dragen, zal uw zorgverlener u waarschijnlijk specifieke instructies geven over wat u wel en niet mag doen tijdens het dragen.
Over het algemeen is het bij het dragen van een halskraag het beste om:
- Beweeg in plaats van te veel te rusten of te zitten. Zachte beweging, zoals lopen, kan helpen voorkomen dat uw nekspieren verstijven. Stijve spieren kunnen uw herstel verlengen.
- Focus op een goede houding. Probeer niet te slungelig of voorover te buigen. Houd je rug recht, schouders naar achteren, hoofd recht met je oren over je schouders.
- Ga niet in zachte, lage stoelen zitten. Dit kan uw houding beïnvloeden en extra druk op uw nek uitoefenen.
- Vermijd het tillen of dragen van iets zwaars. Vermijd ook inspannende activiteiten, zoals hardlopen, of andere krachtige bewegingen.
- Laat uw halsband altijd aan, behalve bij het schoonmaken of zoals voorgeschreven door uw zorgverlener.
- Zorg ervoor dat je halsband strak zit, maar comfortabel is. Als de halsband niet strak genoeg past, biedt deze waarschijnlijk niet de ondersteuning die u nodig heeft, wat verdere pijn of letsel kan veroorzaken. Als het te los zit, kan het tegen je huid wrijven en irritatie of blaren veroorzaken.
Slapen met een halskraag
Hier zijn een paar tips om te slapen met een halskraag:
- Zorg ervoor dat je matras een goede ondersteuning biedt. Een te zacht matras geeft uw nek mogelijk niet de ondersteuning die u nodig heeft.
- Probeer je nek in een neutrale positie te houden, niet naar voren, naar achteren of opzij gebogen.
- Slaap niet in een verdraaide positie. Probeer je nek op één lijn te houden met je lichaam.
- Probeer op je rug te slapen met een dun kussen. Het gebruik van extra kussens kan extra druk op je nek uitoefenen.
- Om uit bed te komen, rolt u eerst voorzichtig op uw zij. Zwaai vervolgens je benen over de zijkant van het bed en duw omhoog met je armen.
Hoe te baden met een halskraag
Het is meestal gemakkelijker om een bad te nemen in plaats van te douchen als je een halskraag draagt.
U kunt baden zoals u normaal zou doen, maar het is belangrijk om de halskraag droog en uit het water te houden. Het kan helpen om het droog te houden door plastic folie rond de halsband te plaatsen.
Als u toch gaat douchen, zult u merken dat het gebruik van een handdouchemondstuk helpt bij het minimaliseren van nekbuiging en beweging.
Een halskraag schoonmaken
Het is belangrijk om je halsband dagelijks te wassen om de groei van bacteriën te voorkomen. Als u uw halsband niet vaak schoonmaakt, kan dit leiden tot huidirritatie als bacteriën mogen groeien.
U kunt de meeste zachte halsbanden in een gootsteen wassen met warm water en zachte zeep, en vervolgens de halsband drogen. Gebruik geen agressieve zeep, wasmiddelen of bleekmiddel. Deze kunnen een huidreactie veroorzaken.
U kunt harde kragen reinigen door vuile kussentjes te vervangen en de voor- en achterpanelen af te spoelen.
Wanneer u uw halskraag weer omdoet, is het belangrijk dat deze goed past. Als de halsband niet strak genoeg is, kan uw huid gaan wrijven, wat kan leiden tot decubitus en irritatie.
Hoe lang moet je een halskraag dragen?
Hoe lang u een halskraag moet dragen, hangt af van uw specifieke toestand.
Voor matige nekpijn die niet wordt veroorzaakt door een plotselinge verwonding, wordt vaak aanbevolen dat u langer dan een week geen halskraag draagt. Langdurig gebruik van een halsband kan ervoor zorgen dat uw nekspieren verstijven en verzwakken.
Als u een halskraag draagt voor ernstige nekpijn of een plotselinge verwonding, overleg dan met uw arts over hoe lang u deze moet dragen.
het komt neer op
Een halskraag wordt gebruikt om uw nek en ruggenmerg te ondersteunen en te beschermen. Dit soort halsbanden wordt meestal gebruikt voor de behandeling van nekletsel, nekoperaties en sommige gevallen van nekpijn.
Halskragen zijn er in zachte en harde varianten. Het zachte halskraagtype wordt vaak gebruikt voor matige nekpijn, terwijl de harde halsband meestal wordt gebruikt voor ernstige nekpijn, wervelfracturen en verwondingen.
Hoewel een halskraag een nuttig hulpmiddel kan zijn voor kortdurende behandeling, heeft onderzoek aangetoond dat het langdurig dragen ervan kan leiden tot verzwakking en verstijving van de nekspieren.
