Veel mensen ervaren op een bepaald moment in hun leven pijn in de bovenrug, hetzij als gevolg van intensieve lichaamsbeweging, een slechte houding of letsel.
Symptomen van pijn in de bovenrug kunnen zijn: pijnlijke spieren en stekende pijn in uw bovenrug.
Veel mensen geloven dat grote borsten een oorzaak zijn van pijn in de bovenrug bij vrouwen. De theorie is dat het gewicht van de borsten de ligamenten en spieren in de rug belast, wat leidt tot ongemak.
Dit lijkt een logische connectie, maar pijn in de bovenrug is een veel voorkomende aandoening die iedereen kan ervaren, ongeacht geslacht of borstomvang. Dus, wat zegt het onderzoek?
Is er een verband tussen borstomvang en pijn in de bovenrug?
De relatie tussen grote borsten en pijn in de bovenrug lijkt iets complexer te zijn, waarbij meerdere andere factoren zijn betrokken. Een beperkte hoeveelheid onderzoek heeft echter aangetoond wat een verband lijkt te zijn tussen grote borsten en pijn in de bovenrug.
Een klein onderzoek uit 2013 van postmenopauzale vrouwen vond dat thoracale (bovenrug) pijn geassocieerd was met grotere borsten. Maar de meerderheid van de deelnemers had overgewicht of obesitas. Sommige deelnemers droegen ook beha's met een verkeerde maat.
Dit ondersteunt de bewering dat het waarschijnlijk is dat andere factoren, zoals een hoger lichaamsgewicht of een beknelde zenuw, extra primaire oorzaken zijn voor pijn in de bovenrug.
Er zijn een aantal oorzaken van pijn in de bovenrug. Ze bevatten:
- letsel aan de schijven in uw rug, zoals hernia
- artrose als gevolg van afbraak van kraakbeen in uw wervelkolom
- myofasciale pijn
- wervelfractuur
Bovenrugpijn is niet het enige ongemak waarvan men denkt dat het verband houdt met de borstomvang.
Een onderzoek uit 2012 onderzocht de relatie tussen borstomvang, BH-cupmaat en pijn in de schouders en nek van de deelnemers. Onderzoekers concludeerden dat een grote cupmaat een belangrijke oorzaak was van schouder- en nekpijn.
Kan het dragen van de verkeerde bh-maat pijn in de bovenrug veroorzaken?
Een klein onderzoek uit 2008 naar borstomvang, bh-pasvorm en thoracale pijn bij jonge vrouwen ontdekte dat 80 procent van de deelnemers de verkeerde bh-maat droeg.
Bovendien droegen vrouwen met grotere borsten vaker een verkeerde bh-maat. Het is een algemene overtuiging dat een verkeerde pasvorm - en de slechte houding die daaruit voortvloeit - kan leiden tot pijn in de bovenrug.
Onderzoekers zeiden dat de pasvorm van de beha niet gerelateerd leek te zijn aan pijn. Maar als een beha niet goed past, kan dit de functie als borststeun verminderen. Dit kan op zijn beurt bepaalde ongemakken veroorzaken.
Afhalen
Borstomvang wordt vaak de schuld gegeven van pijn in de bovenrug, evenals verkeerd passende beha's.
Hoewel uit onderzoek niet is gebleken dat de borstomvang de enige bepalende factor is bij pijn in de bovenrug, kan het in sommige gevallen een bijdragende factor zijn.
U kunt uw rugpijn verlichten door de kernspieren in uw buik en rug te versterken. Probeer deze 10 yogahoudingen om te beginnen met rugpijn.
Het handhaven van voldoende vitamine D en calcium kan ook helpen bij het verlichten van rugpijn.
Er is ook literatuur die aantoont dat een borstverkleinende operatie rugpijn kan verminderen door een betere houding mogelijk te maken. Dit is echter iets dat u nauw met uw arts moet bespreken wanneer u de bron van pijn en beschikbare behandelingen overweegt.
Ga naar uw arts als uw rugpijn aanhoudt of toeneemt. Hoe eerder u een diagnose krijgt, hoe eerder u behandeling en verlichting kunt krijgen.
