5 Beste Gewichthefgordels En Hoe U Een Goede Kiest

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Gewichthefgordels helpen de prestaties te verbeteren en het risico op letsel te verminderen door uw romp te stabiliseren en uw ruggengraat te ondersteunen.

Een goed ontworpen gewichthefgordel vermindert de belasting van de wervelkolom en helpt bij een juiste uitlijning, zodat u meer gewicht kunt tillen.

Als uw werk zwaar tillen vereist, kan een gewichthefgordel u ook helpen beschermen tegen letsel tijdens het werk.

Gewichthefgordels zijn er in meerdere uitvoeringen en materialen. Voor deze lijst met de beste riemen hebben we verschillende functies bekeken, zoals pasvorm, kosten, constructie en fabrieksgaranties. We hebben ook rekening gehouden met recensies en aanbevelingen van consumenten.

Beste veganistische gewichthefgordels

Fire Team Fit

De mate van stabiliteit en ondersteuning die je krijgt van je gewichthefgordel wordt grotendeels bepaald door de pasvorm.

Voor alle lichaamstypes heeft de Fire Team Fit-gewichthefgordel geen vooraf bepaalde reeks gaten. In plaats daarvan is het voorzien van een klittenbandsysteem met klittenband, zodat u de pasvorm van de riem precies kunt aanpassen aan de omtrek van uw buik.

Het heeft een voorgevormd ontwerp met een hoogte van 6 inch aan de achterkant tot tussen 3,5 en 4,5 inch aan de voorkant en zijkanten.

Het is gemaakt van een mix van nylon, katoen en polyester, met een vulling van neopreen.

Voordelen

• Deze riem biedt een geweldige pasvorm voor zowel mannen als vrouwen van praktisch elke bouw of maat.
• Het heeft een levenslange garantie en is vervaardigd door een veteranenbedrijf.
• Elke aankoop levert een bijdrage van $ 1 op aan een non-profitorganisatie die ondersteuning biedt aan Amerikaanse gevechtsveteranen.

Nadelen

Beoordelingen voor de Fire Team Fit-gewichthefgordel zijn overweldigend positief, maar sommige mensen hebben gemeld dat het tijdens squats in de huid kan graven.

Winkel nu

Rogue USA nylon hijsriem

De nylon hijsriem van Rogue is onlangs opnieuw ontworpen met input van de Amerikaanse professionele CrossFit-atleet Mat Fraser, die de 2016, 2017, 2018 en 2019 CrossFit Games heeft gewonnen.

Het achterpaneel is 5 inch hoog en loopt taps toe tot ongeveer 4 inch aan de voorkant. De singelband ondersteunende riem meet 3 inch breed.

Voordelen

• Gebruikers vinden het leuk dat ze met deze riem hun eigen klittenbandpatches kunnen toevoegen.
• Het is gemaakt van nylon, heeft een frame van 0,25 inch dik schuim en is super comfortabel om te dragen.
• Het beschikt ook over een antimicrobieel interieur.

Nadelen

Het is belangrijk om de pasvormgids van Rogue te gebruiken wanneer u er een aanschaft om een exacte pasvorm te garanderen. Sommige gebruikers hebben gezegd dat ze één maat moesten downgraden.

Winkel nu

Beste leren gewichthefgordel

Inzer Forever Lever Belt 13 mm

De Inzer Forever Lever Belt is gemaakt van één stevig stuk leer met een suède afwerking in plaats van aan elkaar gelijmde lagen. Dit zorgt voor een langere levensduur en duurzaamheid.

Deze stijl van riem komt ook in een hoogte van 10 millimeter (mm).

Met een gepatenteerde hendel kunt u uw riem snel losser of strakker maken. Deze riem gaat volgens de fabrikant gegarandeerd voor altijd mee.

Het past zich in de loop van de tijd aan je lichaamsvorm aan, maar gebruikers zeggen dat er een beetje een inloopperiode is.

Winkel nu

Beste budget gewichthefgordel

Zelfremmende Gewichthefgordel Element 26

De zelfremmende gewichthefgordel van Element 26 is 100 procent nylon. Het beschikt over een zelfsluitende, snelsluiting. Het is bedoeld voor snelle overgangen.

Gebruikers zeggen dat het geweldig is voor middelzwaar en zwaar tillen.

Het is volledig goedgekeurd voor gebruik tijdens USA Gewichtheffen en CrossFit-wedstrijden en heeft een levenslange garantie.

Winkel nu

Beste gewichthefgordel voor dames

Iron Company Schiek model 2000

Als je een klein frame hebt en op zoek bent naar een lichtgewicht, smalle riem met veel speciale functies en weinig bulk, dan is de Schiek model 2000 riem misschien iets voor jou.

Het is 4 inch breed aan de achterkant en gemaakt van polyester met polypropyleen singelband voor sterkte. De voorgevormde kegelvorm is ontworpen om te passen bij een vrouwelijk frame rond de heupen, ribben en onderrug.

De dubbele sluiting heeft eenrichtingsklittenband plus een roestvrijstalen schuifgesp voor veiligheid.

Volgens het bedrijf kunnen vrouwen deze riem gebruiken om postpartum rugpijn te verlichten.

Gebruikers zeggen dat het geweldig is voor squats, maar niet altijd gemakkelijk om snel in en uit te stappen.

Als je nieuw bent in gewichtheffen, kijk dan wat drie vrouwen voor gewichtheffen te zeggen hebben over de sport.

Winkel nu

Hoe te kiezen

• Pas ze. Het is een goed idee om verschillende soorten riemen te passen voordat u ze koopt. Zoek naar een riem die je een veilig gevoel geeft en comfortabel op je frame zit.
• Leer kost tijd. Houd er rekening mee dat als u kiest voor een leren gewichthefgordel, u deze moet inbreken. U kunt in deze periode wat schuren en blauwe plekken krijgen. Als je houdt van het gevoel van duurzaamheid dat leer biedt, is deze tijd misschien de moeite waard.
• Is de riemwedstrijd goedgekeurd? Niet alle gewichthefgordels zijn goedgekeurd voor competitieve gewichtheftoernooien of kampioenschappen. Als je van plan bent om te concurreren, controleer dan de riemvereisten op de website van elk evenement voordat je koopt.
• Voer metingen uit. De veiligste, meest effectieve gewichthefgordel is perfect voor jou. Ga niet door de taille van je broek. Meet in plaats daarvan uw buik waar de riem zal zitten terwijl u kleding draagt. Raadpleeg altijd de maatgids van de fabrikant bij aankoop van een gewichthefgordel.

Hoe te gebruiken

Gewichthefgordels bieden een structuur waar je buikspieren tegenaan kunnen duwen tijdens het tillen, wat helpt om de wervelkolom te stabiliseren. Ze stoppen ook de spinale flexie.

Maak daarom niet de fout om ze te dragen tijdens oefeningen zoals situps, planken of lat pulldowns.

Uw riem moet correct zijn gepositioneerd en gespannen. Draag je riem niet onder je buik, ook al is het daar het meest comfortabel. Zorg ervoor dat het goed zit, maar niet zo strak dat u uw buikwand niet gemakkelijk kunt samentrekken.

Om uw riem effectief te positioneren

1. Haal diep adem en houd het in.
2. Zet je buikwand vast.
3. Leg de gordel stevig tegen uw buikwand en trek hem iets naar binnen.
4. Doe je riem om.
5. Adem uit.
6. Stel opnieuw af als u niet comfortabel kunt ademen.

Verzorging en reiniging

Als je een leren riem hebt, gebruik dan een leerreiniger of oliezeep om hem schoon te maken wanneer dat nodig is.

De meeste veganistische riemen kunnen met de hand in warm water worden gewassen met elk wasmiddel. U kunt ze ook ter plaatse reinigen.

Veiligheidstips

Gewichthefgordels vervangen niet de plaats van training. Als je nieuw bent in de sport, kan het werken met een coach of doorgewinterde gewichtheffer je helpen om de basis onder de knie te krijgen en blessures te voorkomen.

Sommige lifters raden aan om de Valsalva-manoeuvreertechniek te gebruiken tijdens het gewichtheffen met een riem.

Praat met uw trainer over de soorten technieken die uw praktijk het beste ondersteunen.

Mogelijk hoeft u niet voor elke lift een riem te dragen. Veel gewichtheffers raden aan geen riem te gebruiken met ladingen die u gemakkelijk kunt dragen.

Sommige gewichtheffers zijn van mening dat te veel vertrouwen op gewichthefgordels je kern kan verzwakken. Als dit een probleem is, probeer dan uw riem alleen te gebruiken wanneer u acclimatiseert om grotere lasten op te tillen.

De afhaalmaaltijd

Gewichthefgordels zijn ontworpen om uw ruggengraat te beschermen en betere prestaties te ondersteunen. Er zijn veel geweldige gewichthefgordels die gemaakt zijn van zowel leer als veganistische materialen. Het maakt niet uit welke riem je koopt, zorg ervoor dat hij goed bij je past.