Hoofdkoorts wordt veroorzaakt door een snelle daling van uw bloeddruk als u opstaat.
Ze veroorzaken meestal duizeligheid die enkele seconden tot enkele minuten aanhoudt. Een hoofdkoorts kan ook tijdelijke duizeligheid, wazig zicht en verwarring veroorzaken.
De meeste mensen hebben af en toe last van hoofdpijn. Ze zijn over het algemeen geen reden tot bezorgdheid. Als uw hoofd echter vaak haast, kan dit een teken zijn van een onderliggende medische aandoening.
In dit artikel bespreken we de mogelijke oorzaken van je hoofdkoorts en kijken we hoe je kunt voorkomen dat ze zich voordoen.
Wat is een head rush precies?
Een hoofdkoorts is een plotselinge daling van uw bloeddruk wanneer u opstaat vanuit een liggende of zittende positie. De medische term hiervoor is orthostatische hypotensie of orthostatische hypotensie.
De medische definitie van een hoofdkoorts is een systolische bloeddrukdaling van ten minste 20 mm Hg (millimeter kwik) of een diastolische bloeddrukdaling van ten minste 10 mm Hg binnen 2 tot 5 minuten staan.
Als je snel opstaat, trekt de zwaartekracht je bloed naar je benen en daalt je bloeddruk snel. Ongeveer 10 tot 15 procent van uw bloed verzamelt zich in uw onderlichaam als u staat.
De reflexen van je lichaam houden je bloeddruk constant als je staat. Ze pompen bijvoorbeeld meer bloed en vernauwen uw bloedvaten. Wanneer deze reflexen niet goed werken, kunt u de duizeligheid en een licht gevoel in het hoofd ervaren.
U kunt ook de volgende symptomen ervaren als u snel staat:
- wazig zicht
- zwakheid
- vermoeidheid
- misselijkheid
- hartkloppingen
- hoofdpijn
- flauwvallen
Je kunt geïsoleerde hoofdkoorts hebben, of het kan een chronisch probleem zijn.
Wat kan een hoofdkoorts veroorzaken?
Iedereen kan last hebben van hoofdpijn, maar ze komen vooral veel voor bij mensen ouder dan 65 jaar. Maar liefst 18,2 procent van de mensen in deze leeftijdscategorie kan last hebben van hoofdpijn.
De volgende omstandigheden kunnen mogelijk leiden tot een stormloop op het hoofd:
- veroudering
- uitdroging
- bloedarmoede (laag aantal rode bloedcellen)
- bloedverlies
- zwangerschap
- hartklepproblemen
- diabetes
- schildklieraandoeningen
- warm weer
- diuretica, verdovende middelen of kalmerende middelen gebruiken
- bepaalde medicijnen, vooral bloeddrukverlagende medicijnen
- het combineren van alcohol en medicijnen
- langdurige bedrust
- eet stoornissen
Hoe kunt u voorkomen dat u zich snel haast?
De volgende veranderingen in levensstijl kunnen u helpen de frequentie van uw hoofddrukte te minimaliseren. Als uw hoofdkoorts echter wordt veroorzaakt door een onderliggende medische aandoening, is het een goed idee om een arts te bezoeken. Ze kunnen uw toestand diagnosticeren en de beste behandelingsopties vinden.
Gehydrateerd blijven
Uitdroging kan zelfs bij gezonde personen leiden tot haast. Als u uitgedroogd raakt, kan uw totale bloedvolume afnemen. Wanneer uw totale bloedvolume afneemt, daalt ook uw algehele bloeddruk.
Uitdroging kan ook zwakte, duizeligheid en vermoeidheid veroorzaken, samen met biezen.
Langzamer opstaan
Als u vaak last heeft van een hoog hoofd, kan het helpen om langzamer op te staan vanuit zittende en liggende posities. Dit geeft de natuurlijke reflexen van uw lichaam meer tijd om zich aan te passen aan veranderingen in de bloeddruk.
Vermijd warme omgevingen
Zwaar zweten kan ervoor zorgen dat u water en elektrolyten verliest en het risico op uitdroging vergroot. Regelmatig bijvullen van vloeistoffen kan helpen bij het voorkomen van hoofdkoorts en andere symptomen van uitdroging.
Alcoholinname minimaliseren
Alcohol is een diureticum, wat betekent dat je vocht verliest. Het consumeren van alcohol kan je uitdrogen en je risico op het krijgen van een hoofdkoorts vergroten. Veel water en elektrolyten consumeren met alcohol kan uitdroging helpen minimaliseren.
Wanneer moet je naar een dokter?
De meeste mensen hebben af en toe last van hoofdpijn. Als uw hoofdkoorts wordt veroorzaakt door uitdroging of langdurig zitten, zijn ze waarschijnlijk niet ernstig.
Als u echter terugkerende hoofdstoten heeft, is het een goed idee om met een arts te praten om te zien of uw hoofdstoten kunnen worden veroorzaakt door een medische aandoening.
Het is ook een goed idee om met een arts te praten als uw hoofd haast waardoor u struikelt, valt, flauwvalt of u dubbel ziet.
Welke factoren brengen u in gevaar voor hoofdkoorts?
Iedereen kan af en toe een stormloop meemaken. Bepaalde factoren kunnen uw risico echter vergroten.
Medicijnen
Het nemen van medicijnen die uw bloeddruk verlagen, kan het risico op duizeligheid en duizeligheid vergroten. Medicijnen die hoofdkoorts kunnen veroorzaken, omvatten de volgende categorieën.
- alfablokkers
- bètablokkers
- calciumantagonisten
- nitraten
- angiotensine-converterend enzym (ACE)
Uitgebreide bedrust
Als u langere tijd in bed ligt, kunt u zwak worden en last krijgen van het hoofd bij het opstaan. Langzaam uit bed komen kan helpen om uw bloeddruk stabiel te houden.
Veroudering
Naarmate je ouder wordt, werken de reflexen die het vermogen van je lichaam om je bloeddruk te stabiliseren minder efficiënt.
Hoewel u veroudering niet volledig kunt stoppen, kan het eten van een gezond dieet, regelmatig sporten en een algehele gezonde levensstijl u helpen een gezond cardiovasculair systeem te behouden.
Zwangerschap
Hoofdkoorts komt vaak voor bij zwangere vrouwen. Hormonale veranderingen zorgen ervoor dat uw bloedvaten ontspannen en dat uw bloeddruk kan dalen. Veel vrouwen merken dat hun bloeddruk in de eerste 24 weken van de zwangerschap daalt.
Ziekten
Een verscheidenheid aan verschillende hartaandoeningen kan het risico op lage bloeddruk en het ontwikkelen van hoofdkoorts verhogen. Deze omvatten klepproblemen en hartaanvallen. De ziekte van Parkinson, diabetes en andere ziekten die uw zenuwen beschadigen, kunnen ook hoofdpijn veroorzaken.
Belangrijkste leerpunten
De meeste mensen ervaren af en toe een stormloop. Met name als u ouder bent dan 65 jaar, heeft u waarschijnlijk last van uw hoofd. Dit komt omdat uw lichaam bij het ouder worden minder efficiënt wordt in het reguleren van de bloeddruk.
Head rushes worden vaak veroorzaakt door uitdroging. Het bijvullen van vloeistoffen, vooral tijdens het sporten, kan u helpen om hoofdkoorts te voorkomen.
Volgens de Mayo Clinic heeft de gemiddelde volwassen man 15,5 kopjes water per dag nodig en de gemiddelde vrouw 11,5 kopjes per dag. Als je in een warm klimaat leeft, moet je misschien nog meer water drinken.
Als uw hoofd zich snel opnieuw voelt of u flauwvalt, is het een goed idee om een arts te bezoeken om de behandelingsopties te bespreken.
