Veel producten bevatten gehydrolyseerd collageen en er zijn veel supplementen op de markt. Maar wat kan gehydrolyseerd collageen echt voor u betekenen?
Collageen is een eiwit dat voorkomt in het lichaam van alle dieren, inclusief de mens. Het vormt bindweefsel, zoals huid, pezen, kraakbeen, organen en botten.
Wanneer collageen wordt gehydrolyseerd, wordt het afgebroken in kleinere, gemakkelijk te verwerken deeltjes. Die deeltjes worden gebruikt in producten die zijn ontworpen om alles te genezen, van de huid aan de buitenkant tot gewrichtspijn aan de binnenkant.
Claim 1: Het kan gewrichtspijn helpen
Omdat gewrichtskraakbeen collageen bevat en gewrichtspijn vaak afkomstig is van collageenverlies, wordt gedacht dat collageen gewrichtspijn kan verminderen.
Studies tonen aan dat gehydrolyseerd collageen (of collageenhydrolysaat) je gewrichten kan helpen versterken en kan helpen bij pijn veroorzaakt door aandoeningen zoals artrose.
Houd er echter rekening mee dat in de meeste onderzoeken die gewrichtspijnverbetering bij collageenconsumptie hebben aangetoond, hooggedoseerde collageenhydrolysaatsupplementen zijn gebruikt.
Het is onduidelijk of het verhogen van uw inname via de voeding van collageenrijk voedsel zoals harde stukken vlees hetzelfde effect zou hebben.
Claim 2: Het kan osteoporose behandelen
Hoewel onderzoek nog in de kinderschoenen staat, tonen enkele onderzoeken aan dat gehydrolyseerd collageen een rol kan spelen bij het voorkomen en behandelen van osteoporose.
Een studie bij postmenopauzale vrouwen wees uit dat behandeling met 5 gram collageenpeptiden per dag gedurende een jaar de botmineraaldichtheid verhoogde en verbeterde markers die duiden op een verhoogde botvorming en verminderde botafbraak.
Meer onderzoek is nodig om te bepalen of andere bronnen van collageen in andere vormen ook helpen.
Claim 3: Het helpt rimpels te herstellen
Je huid bestaat uit collageeneiwitten, dus het is logisch dat collageensupplementen het kunnen genezen. De effectiviteit van producten hangt af van hoe het collageen wordt gemaakt en hoe het lichaam het gebruikt.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van collageensupplementen de huid ten goede kan komen door het verminderen van bepaalde tekenen van veroudering.
Een studie met 64 deelnemers vond dat behandeling met 1 gram collageenpeptiden gedurende 12 weken de rimpels aanzienlijk verminderde en de hydratatie en elasticiteit van de huid verbeterde in vergelijking met een placebogroep.
De Food and Drug Administration (FDA) heeft ook het gebruik van collageenimplantaten goedgekeurd om rimpels glad te strijken en acnelittekens te verhelpen.
Er zijn andere beweringen dat collageen in huidcrèmes kan worden gebruikt om de huidstructuur te verbeteren, maar ze worden niet ondersteund door onderzoek.
Veiligheid eerst
De FDA heeft veel producten teruggehaald die gehydrolyseerd collageen bevatten, omdat fabrikanten valse beweringen hebben gedaan over wat ze kunnen doen. Soms beloven labels oplossingen die eigenlijk medische aandacht vereisen, zei de FDA in een verklaring uit 2014.
Zoals met alle supplementen of cosmetica, moet u claims altijd zorgvuldig lezen. Hoewel medicijnen FDA-goedkeuring moeten krijgen voordat ze op de markt worden gebracht, hebben cosmetica geen goedkeuring nodig voordat ze kunnen worden verkocht.
Wees altijd achterdochtig over elk product dat beweert dat het magie, instant of een wondermiddel is.
