Wanneer u psoriasis heeft, zult u symptoomvrije perioden van remissie ervaren en opflakkeringen wanneer de symptomen terugkeren.
Aangezien de symptomen komen en gaan, kan uw behandelplan van tijd tot tijd worden gewijzigd. Andere factoren kunnen ook een wijziging van uw medicatie vereisen. Misschien bent u bijvoorbeeld gestopt met reageren op uw huidige therapie en moet u overstappen. Een andere factor kan het weer zijn, omdat de symptomen van psoriasis met de seizoenen kunnen veranderen.
Overweeg de volgende manieren waarop uw behandeling met psoriasis na verloop van tijd kan veranderen.
Symptomen kunnen seizoensgebonden zijn
Hoewel u het hele jaar door psoriasis kunt hebben, is de ernst van uw symptomen meestal seizoensgebonden. De huid geeft de voorkeur aan warmte en vochtigheid. Dit geldt vooral voor psoriasis.
U kunt overmatige droogheid en jeuk helpen bestrijden tijdens koudere maanden door over te stappen van bodylotions op crèmes en zalven. Deze vormen een dikkere barrière tegen de huid om uitdroging te voorkomen. Andere tips zijn onder meer:
- met behulp van een luchtbevochtiger
- vermijd wol en synthetische stoffen
- dressing in katoenen lagen
- lauw baden nemen
Zodra het warmer en vochtiger weer is, zijn uw psoriasissymptomen mogelijk niet zo agressief, maar u moet nog steeds voorzorgsmaatregelen nemen om opflakkeringen te voorkomen. Probeer in het voorjaar en de zomer:
- dressing in koelere, katoenen lagen
- zonnebrandcrème dragen
- met behulp van insectenwerende middelen
- spoel je huid onmiddellijk na het zwemmen
- het vermijden van lotions en body wash met geuren
Stress kan uw fakkels veroorzaken
Stress is een van de meest voorkomende triggers van psoriasis. Het onder controle houden van uw stressniveaus is een manier om de ernst en frequentie van opflakkeringen te verminderen.
Dit is natuurlijk vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Een truc is om vooruit te denken en rekening te houden met eventuele stressvolle gebeurtenissen. Probeer tijd te maken voor zelfzorg en ontspanning. Laat je masseren of mediteer gedurende 10 of 15 minuten. Als je te weinig tijd hebt en je zorgen maakt, kun je je niet in je eentje voor jezelf zorgen, vraag een vriend of geliefde om je verantwoordelijk te houden en zorg ervoor dat je de tijd neemt om overdag te decomprimeren.
Uw medicatie is mogelijk niet meer in orde
Psoriasis kan licht, matig of ernstig zijn. De behandeling die uw arts aanbeveelt, is gebaseerd op de ernst van uw aandoening. Omdat psoriasis in de loop van de tijd kan veranderen, moet u op een gegeven moment mogelijk overschakelen naar een nieuwe therapie, zelfs als deze nu voor u werkt.
Topische behandelingen worden meestal eerst gebruikt bij milde tot matige gevallen van psoriasis. Deze omvatten corticosteroïden, retinoïden of calcineurineremmers. Receptbevochtigers - of die koolteer of salicylzuur bevatten - kunnen ook worden aanbevolen om de huidcelvernieuwing te bevorderen.
Als lokale behandelingen niet genoeg doen voor uw symptomen, kan uw arts orale of injecteerbare medicijnen aanbevelen. Deze omvatten biologische geneesmiddelen, retinoïden en immunosuppressiva.
Mogelijk hebt u fototherapie nodig
U zult merken dat buiten zijn bij warm weer helpt bij uw psoriasissymptomen. Dit komt door de blootstelling aan ultraviolette (UV) stralen van de zon.
Om deze positieve effecten na te bootsen, kan uw arts fototherapie aanbevelen voor UV-behandeling via zonnelampen. Het is belangrijk op te merken dat deze lampen verschillen van de lampen die worden gebruikt in zonnebanken. Het zijn gespecialiseerde lampen die geen schadelijke UV-stralen bevatten. Fototherapie is vooral nuttig bij ernstigere vormen van psoriasis, waaronder plaque psoriasis.
Uw arts kan ook aanbevelen om psoralens of PUVA-therapie toe te voegen aan uw behandelregime. Psoralens zijn plantaardige stoffen die helpen bij het absorberen van UV-stralen en waarvan wordt aangenomen dat ze de huidopname helpen bevorderen tijdens de behandeling van psoriasis.
Uw dieet kan uw symptomen beïnvloeden
Hoewel er geen bepaald dieet is waarvan bewezen is dat het psoriasis helpt, kan het eten van bepaald voedsel en het vermijden van anderen helpen bij ontstekingen en kan het de frequentie van opflakkeringen verminderen.
Ontstekingsremmende voedingsmiddelen zijn onder meer vis, plantaardig voedsel en gezonde vetten zoals olijfolie. Voedingsmiddelen om die ontsteking te voorkomen zijn onder meer rood vlees, suiker en verwerkte ingrediënten.
Ziekte kan leiden tot opflakkeringen
Omdat psoriasis een auto-immuunziekte is, zijn mensen met de aandoening gevoeliger voor ziekten zoals verkoudheid of griep. Afhankelijk van hoe vaak u ziek wordt, kunt u vaker of ernstigere uitbarstingen ervaren.
Enkele tips om ziekte te voorkomen zijn:
- Vermijd indien mogelijk in de buurt van iemand die ziek is.
- Oefen goede hygiëne, zoals regelmatig handen wassen.
- Als je vaak onderweg bent, reis dan met handdesinfecterend middel.
- Zorg voor voldoende slaap tijdens het griepseizoen.
Als u toch ziek wordt, geef uzelf dan voldoende tijd om te herstellen voordat u weer aan het werk gaat en de dagelijkse activiteiten hervat. Nadat u ziek bent geweest, kan het even duren voordat uw psoriasissymptomen onder controle zijn. Mogelijk moet u ook tijdelijk stoppen met het gebruik van bepaalde medicijnen, zoals immunosuppressiva.
Praat ook met uw arts over het mogelijk nemen van een antiviraal middel om te voorkomen dat de griep erger wordt. Ze kunnen ook vroeg in het seizoen een griepprik aanbevelen.
Bepaalde levensstijlgewoonten kunnen uw symptomen verergeren
Bepaalde levensstijlgewoonten kunnen ook leiden tot opflakkeringen van psoriasis, zoals sigaretten roken, alcohol drinken en inactief zijn. Als u rookt, vraag dan uw arts om tips om voorgoed te stoppen.
Regelmatige lichaamsbeweging is goed voor je algehele gezondheid. Het kan ook helpen de ontsteking laag te houden. Je bent misschien bang om in het begin te sporten vanwege de hitte en het zweet, maar zolang je direct daarna gaat douchen, zou je een opflakkering moeten kunnen voorkomen.
Afhalen
Psoriasis is een chronische aandoening. Het is mogelijk om jarenlang remissie te hebben, gevolgd door ernstige of frequentere uitbarstingen.
Omdat de symptomen kunnen ebben en stromen, is het belangrijk om de behandeling bij te houden en leefgewoonten te volgen om ontstekingen te verminderen. Raadpleeg uw arts als u nieuwe of verslechterende fakkels ervaart.
