Ahhh, baby-kicks - die lieve kleine fladderende bewegingen in je buik die je laten weten dat je baby in je baarmoeder draait, draait, rolt en salto's maakt. Zo leuk toch?
Natuurlijk, totdat de zachte rekoefeningen van de baby in ninja-stoten in je ribbenkast veranderen en de wind uit je blazen terwijl je aan het vergaderen bent.
Andere trucs die uw baby tijdens zijn verblijf in de baarmoeder mogelijk in petto heeft, zijn:
- sommige dagen niet veel bewegen (waardoor je in paniek raakt)
- weigert te bewegen als oma geduldig wacht met haar hand op je buik
- permanent in ongemakkelijke posities gaan zitten, hoe graag je ook zou willen dat ze gewoon naar links scootch, zoals, 2 inch
Hier is de waarheid: soms heb je pech als het gaat om het bewegen van je baby op commando, maar er zijn enkele trucjes om ze over te halen om te bewegen en te groeven wanneer je dat wilt.
Hier is een gids voor wanneer uw baby regelmatig gaat bewegen, hoe u hem van houding kunt laten veranderen (of u kunt laten weten dat hij daar wakker is!), En wanneer u moet letten op een gebrek aan beweging.
Chronologie van foetale beweging
Voor een eerste aanstaande moeder zijn de meeste foetale bewegingen voelbaar tussen 16 en 25 weken zwangerschap, ook ergens in het tweede trimester. Dit wordt ook wel versnelling genoemd. In het begin voelen deze bewegingen aan als fladderingen of vreemde gewaarwordingen in je buik.
Bij latere zwangerschappen voelt u uw baby mogelijk sneller bewegen omdat u weet wat u kunt verwachten - en bent u meer afgestemd op het subtiele verschil tussen babyschoppen en darmgas! Maar zelfs nog, periodes doorbrengen zonder enige beweging te voelen in het tweede trimester is geen grote reden tot bezorgdheid; soms voelt het alsof baby's een vrije dag nemen, en dat is prima.
Als u echter volledig in uw derde trimester komt, moeten babybewegingen regelmatig voorkomen. Ze zullen ook veel sterker zijn - babyschoppen zijn geen fladderaars meer, het zijn eigenlijk schoppen. Clinici raden aan om de dagelijkse kicktellingen na 28 weken te starten om ervoor te zorgen dat uw baby voldoende beweegt (meer hierover later!).
Weet dat sommige baby's van nature meer of minder actief zullen zijn dan andere. Het is handig om een basiskennis te hebben van wat normaal is voor uw baby en de beweging vanaf daar te meten of te volgen.
Mogelijk kunt u zelfs enige consistentie waarnemen in de timing van de beweging (zoals de meeste ochtenden rond 9.30 uur) of de oorzaak van beweging (zoals elke keer dat u pizza eet!).
Hoe de baby in het tweede trimester te laten bewegen
U hoeft zich niet veel zorgen te maken over het volgen van babybewegingen tijdens het tweede trimester, maar als uw baby een beetje buiten het schema lijkt en u wilt ze controleren - of u wilt ze gewoon voor de lol voelen - is er geen tekort strategieën om het feest op gang te brengen tijdens het tweede trimester.
Beproefde tips:
- Een hapje eten. De piek in uw bloedsuikerspiegel heeft ook een effect op uw baby en kan ze in beweging brengen. Overdrijf het niet op de zoete snoepjes, maar een paar stukjes chocolade zijn een betrouwbare manier om je baby een boost van energie te geven.
- Drink iets. Drink een glas koude fruitsap of melk; de natuurlijke suikers en de kille temperatuur van de drank zijn meestal voldoende om beweging in je baby te stimuleren. (Dit is een populaire truc in moederkringen die echt lijkt te werken.)
- Maak wat lawaai. Het gehoor van je baby is halverwege het tweede trimester behoorlijk ontwikkeld, dus praten of zingen met je baby, of zelfs een koptelefoon op je buik leggen en muziek spelen, kan hem aanmoedigen om te gaan bewegen.
- Cafeïne (met mate). Het American College of Obstetricians and Gynaecologists raadt aan dat aanstaande moeders niet meer dan 200 milligram (mg) cafeïne per dag consumeren, maar als je je dagelijkse cuppa nog niet hebt gehad, kan de schok van cafeïne een soortgelijk effect hebben als suiker op je baby. (Een kopje koffie van 8 ons bevat gemiddeld 95 mg cafeïne.)
- Controleer uw positie. Als je opstaat, ga dan liggen. Als je al ligt, verander dan van kant. Weet je hoe je baby het heerlijk vindt om superactief te worden zodra je elke nacht gaat slapen? Hier kunt u uw voordeel mee doen.
- Zacht porren. Als je voelt dat de rug of billen van je baby tegen je buik worden gedrukt, oefen dan wat lichte druk uit om te zien of ze reageren met beweging. Wees natuurlijk voorzichtig, maar je baby is daar behoorlijk veilig - en soms duwt hij ze ertoe dat ze je meteen terugstoten!
Minder beproefde, meer stedelijke legende:
- Doe snelle, krachtige oefeningen. Sommige moeders melden dat een korte uitbarsting van beweging (zoals joggen op zijn plaats) voldoende is om hun baby in de baarmoeder wakker te maken.
- Schijn een zaklamp op je buik. Tegen het midden van het tweede trimester kan uw baby mogelijk het verschil zien tussen licht en donker; een bewegende lichtbron kan hen interesseren. Maar geen beloftes.
- Opgewonden raken. Sommige moeders hebben geluk gehad door zichzelf een adrenalinestoot te bezorgen. Zorg er wel voor dat je keuze veilig is voor zwangerschap (spring bijvoorbeeld niet in een achtbaan).
- Pittig eten. Dans baby de flamenco elke keer dat je een burrito eet? Pittig eten staat anekdotisch bekend om zijn baby-bewegende krachten. Maar ze staan ook bekend om het veroorzaken van brandend maagzuur.
- Ontspan agressief. Dat klinkt als een oxymoron, we weten het, maar door deel te nemen aan legitieme zelfzorg (zoals een veilige massage of een warm - niet heet! - bubbelbad) kun je meer foetale bewegingen opmerken dan normaal.
Wat te doen bij gebrek aan beweging in het derde trimester
Je bent 32 weken zwanger, het is 14.00 uur en je realiseert je dat je je baby vandaag nog niet voelt bewegen. Geen paniek: het is mogelijk dat de baby actief is geweest en je het gewoon niet hebt opgemerkt. (Hey, je hebt het druk!)
Ga eerst een paar minuten ergens zitten of liggen en richt al je aandacht op je baby. Voel je enige beweging? Het kan subtiel zijn, of je baby kan zich in een andere dan de normale positie bevinden, waardoor het een beetje moeilijker wordt om te bewegen.
Als dit je baby in beweging zet, begin dan met het tellen van je trappen door te timen hoe lang het duurt om 10 foetale bewegingen te voelen. Als er een uur voorbijgaat en je hebt er nog geen 10 gevoeld, probeer dan een trucje om je baby te bewegen (zoals wat fruitsap drinken, een zoete snack eten of op je zij liggen) en wacht nog een uur om te zien of je 10 bewegingen kunt tellen.
Als na 2 uur uw score voor het tellen van schoppen niet is waar deze zou moeten zijn of als u nog steeds helemaal geen beweging voelt, bel dan zo snel mogelijk uw arts. Waarschijnlijk is er niets aan de hand, maar uw provider zal u waarschijnlijk vragen om langs te komen voor een snelle controle. Ze kunnen luisteren naar de hartslag van uw baby en u indien nodig doorverwijzen naar een echo.
Hoe de baby naar beneden te laten gaan
Tegen 38 weken wordt het behoorlijk druk in je baarmoeder. En elke keer dat je baby zich uitrekt, voel je het: in je ribben (ouch), op je blaas (de constante behoefte aan een badkamer is reëel) en op je baarmoederhals (yikes).
Als je baby nu zou besluiten om te vallen, zou dat een welkome afwisseling zijn; je kunt amper van de keuken naar de badkamer lopen zonder kortademig te worden, en zwangerschap brandend maagzuur houdt je 's nachts wakker.
Het slechte nieuws is dat sommige baby's pas vlak voor - of zelfs tijdens - de bevalling vallen, dus er is geen garantie dat je baby binnenkort verder naar je bekken zal verhuizen.
Maar het goede nieuws is dat je de baby misschien kunt aanmoedigen om zijn neerwaartse traject te beginnen en een beetje verlichting te krijgen. Je kan het proberen:
- bekkenkantelen of zwangerschapsveilige rekoefeningen
- regelmatig lichte fysieke activiteit en lichaamsbeweging doen
- zittend op een geboortebal of zittend met je benen meerdere keren per dag gekruist
- een afspraak maken met een chiropractor (als uw zorgverlener u toestemming geeft)
Hoe u uw baby in een comfortabelere (voor u!) Positie kunt brengen
Sorry dat ik hier slecht nieuws breng, maar sommige baby's zijn gewoon koppig. Je kunt door je woonkamer dansen na het eten van een chili met vijf alarmen en een glaasje fruitsap, en ze zullen hun schattige kleine babybillen nog steeds niet onder je derde rib losmaken.
Als je wanhopig bent, is het niet schadelijk om te proberen je baby uit een ongemakkelijke positie te halen en er een te maken die je letterlijk een beetje gemakkelijker laat ademen. Er is gewoon geen garantie dat een van deze trucs werkt, maar ze zijn het proberen waard. Proberen:
- het oefenen van ondersteund hurken tegen een muur
- kantel je bekken naar voren terwijl je zit (zit op een kussen en kruis je benen voor je)
- plaats jezelf op je handen en knieën (denk aan tafelhouding) en schommel zachtjes heen en weer
- zittend op een geboortebal en je heupen roterend
- slapen aan de kant waar je de baby naartoe wilt bewegen (omdat, zwaartekracht)
De afhaalmaaltijd
Baby's bewegen net zo veel in de baarmoeder als daarbuiten, hoewel je misschien pas ergens in je tweede trimester weet wat je baby van plan is. Op dit moment hoeft u zich niet veel zorgen te maken over het volgen van de bewegingen van baby's.
Maar tegen het derde trimester zou je een plan moeten hebben om een of twee keer per dag trappen te tellen. Als u zich zorgen maakt over hoe vaak uw baby beweegt, aarzel dan niet om uw arts te bellen.
