We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
De voetboog is dat licht gebogen gebied tussen je hiel en de bal van je voet. Sommige mensen hebben ongewoon hoge bogen, wat kan leiden tot een reeks problemen, van incidentele pijn tot permanente structurele veranderingen.
Sommige mensen worden van nature geboren met hoge bogen. Maar voor anderen zijn hoge bogen een symptoom van een onderliggende aandoening, zoals:
- hersenverlamming
- spierdystrofie
- spina bifida
- polio
- beroerte
- ruggenmergtumoren
- Charcot-Marie-tooth-ziekte
Lees verder voor meer informatie over hoge bogen, inclusief hoe u kunt zien of u ze heeft en wat u kunt doen om uw risico op complicaties te verminderen.
Hoe weet ik of ik hoge bogen heb?
Je kunt controleren of je hoge bogen hebt door met natte voeten op een groot stuk papier te staan. Laat het vocht van je voeten in het papier zakken en verwijder dan je voeten van het papier.
Als je een hoge boog hebt, is de afdruk die op het papier achterblijft alleen de voorkant en de hiel van je voet, met niets daartussenin. Als er slechts een dunne afdruk tussen de twee is, heb je een matig hoge boog.
Bovendien kan uw zorgverlener enkele aanvullende hulpmiddelen gebruiken om uw bogen te evalueren, waaronder:
- uw familiegeschiedenis
- fysiek onderzoek
- beoordeling van uw looppatroon en slijtagepatroon op uw schoenen
- Röntgenfoto
- elektromyografie
- zenuwgeleidingssnelheid (NCV)
Welke soorten problemen houden verband met hoge bogen?
Hoge bogen kunnen verschillende problemen veroorzaken, afhankelijk van hoe hoog uw boog is en of deze het gevolg is van een onderliggende aandoening. De meeste van deze problemen houden verband met de manier waarop hoge bogen van invloed zijn op hoe u loopt en staat.
Plantaire fasciitis
Mensen met hoge bogen hebben de neiging plantaire fasciitis te ontwikkelen. Dit verwijst naar een ontsteking van de plantaire fascia, de ligamentband die je hiel met je tenen verbindt en je bogen ondersteunt.
De pijn treft meestal de hiel, maar sommige mensen ervaren het langs de onderkant van de hele voet of langs de boog. Het is vaak erger wanneer je je eerste stappen zet na het opstaan, en het verbetert hoe meer je beweegt.
De pijn wordt beschreven als steken of branden en kan verergeren na langdurig staan of zitten.
Metatarsalgie
Hoge bogen zijn een veelvoorkomende oorzaak van metatarsalgie. Dit is een pijnlijke ontsteking van de bal van de voet. Metatarsalgie verbetert meestal wanneer u rust en verergert tijdens staan, lopen of sporten. Je voet buigen kan ook je pijn verergeren.
Veel voorkomende symptomen zijn onder meer:
- scherpe of schietende pijn in de bal van uw voet
- pijnlijke of brandende pijn
- tintelingen of gevoelloosheid in uw tenen
- het gevoel van een steentje in je schoen
De pijn kan in de loop van de tijd verergeren en leiden tot hinken en pijn in andere delen van uw lichaam, zoals uw onderrug en heupen.
Klauwtenen
Klauwteen verwijst naar tenen die een klauwachtige positie innemen en in de zolen van je schoenen graven. Het treft vaak de vier kleinere tenen.
De gewrichten van de aangetaste tenen knikken ongewoon, waardoor ze naar beneden krullen. Door de manier waarop uw voeten in uw schoenen zitten, kunt u pijnlijke eelt op de bal van de voet en likdoorns boven uw tenen ontwikkelen.
De misvorming kan ook voetpijn veroorzaken, uw gang beïnvloeden en schoenen strakker maken.
Hamerteen
Hamerteen is misvorming die de tweede, derde of vierde tenen aantast. Het resulteert in het buigen van de teen in het middelste gewricht, waardoor een hamer- of Z-vormig uiterlijk ontstaat.
In het begin is de aangetaste teen flexibel. Maar na verloop van tijd kan het stijf worden en een operatie vereisen.
Een hamerteen kan pijn in de tenen en voeten veroorzaken, waardoor het moeilijk is om comfortabele schoenen te vinden.
Instabiliteit van voet en enkel
Als u hoge bogen heeft, zijn een of beide hielen meestal naar het midden van uw lichaam gekanteld. Dit veroorzaakt instabiliteit van de voet en enkel, wat pijn kan veroorzaken en het risico op enkelverstuikingen kan verhogen, volgens het American College of Foot and Ankle Surgeons.
Kan ik thuis iets doen aan hoge bogen?
Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om problemen veroorzaakt door hoge bogen te verlichten of te voorkomen.
Deze omvatten:
- Orthopedische apparaten. Orthopedische apparaten zijn kunstmatige steunen die in uw schoenen kunnen worden gedragen voor extra stabiliteit en demping. U kunt ze op maat laten maken of online een premade set ophalen.
- Voetkussentjes. Voetzolen van siliconen, vilt en schuim kunnen in uw schoenen worden gedragen om druk en pijn te verlichten. Deze vind je online.
- Nachtspalken. Nachtspalken strekken uw kuit en de voetboog uit terwijl u slaapt om plantaire fasciitis te verlichten.
- Bijzondere wandelschoenen. Wandelschoenen met speciale functies voor het ondersteunen en ondersteunen van hoge voetbogen kunnen het lopen comfortabeler maken. Zoek naar schoenen met een bredere neus en ondersteunende inlegzolen en tussenzolen.
- Glazuur. Door je voet te glaceren, kun je ontstekingen verminderen en pijn verlichten. U kunt uw voet gedurende de hele dag gedurende 20 minuten ijs geven met een ijspak dat in een handdoek is gewikkeld of door uw voeten in koud water te weken.
- Over-the-counter (OTC) pijnstillers. Acetaminophen (Tylenol) en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) kunnen worden gebruikt om ontstekingen en pijn te verminderen, vooral na een lange dag op je voeten.
Zijn er medische behandelingen voor hoge bogen?
In de meeste gevallen is medische behandeling niet nodig voor hoge bogen. Maar voor ernstige gevallen, of die veroorzaakt door een onderliggende aandoening of structurele afwijking, heeft u mogelijk fysiotherapie, een operatie of een combinatie van beide nodig.
Het doel van elke medische behandeling van hoge bogen is om de stabiliteit in uw voet te vergroten, wat helpt om eventuele zwakte veroorzaakt door hoge bogen te compenseren.
het komt neer op
Hoge bogen zijn een vrij algemeen kenmerk. Hoewel ze kunnen worden veroorzaakt door een medische aandoening, hebben sommige mensen gewoon hogere bogen dan andere. Als ze problemen beginnen te veroorzaken, moet u mogelijk investeren in een paar goede inlegzolen of een nachtbeugel.
Uw zorgverlener kan u meer gedetailleerde informatie geven over wat het beste bij uw behoeften past.
