Overzicht
Chronische idiopathische urticaria (CIU) is een vorm van chronische netelroos die resulteert in jeukende, rode bultjes of striemen op de huid van een persoon. Mensen met CIU hebben meestal fakkels die meerdere jaren komen en gaan, maar artsen hebben geen directe oorzaak geïdentificeerd.
Hoewel er geen duidelijke onderliggende oorzaak is en de symptomen op elk moment spontaan kunnen optreden, zult u merken dat bepaalde triggers uw symptomen kunnen verergeren.
Hieronder staan enkele mogelijke triggers waarvan u op de hoogte moet zijn om uw toestand beter te begrijpen.
1. Stress en angst
Niet alle CIU-triggers zijn fysiologisch. Ze kunnen ook psychologisch zijn, als gevolg van stress of angst. Uw mentale toestand kan een belangrijke rol spelen bij het manifesteren van symptomen, dus als u uw stressniveaus laag houdt, kunnen uw symptomen ook onder controle blijven.
Als je merkt dat je vaak angstig bent, probeer dan een aantal stressverlichtende activiteiten zoals meditatie, ademhalingsoefeningen of yoga.
2. Krabben
Hoewel krabben aan je jeukende huid tijdelijke bevrediging biedt, kan het zelfs een trigger zijn.
Krassen kan leiden tot een vicieuze cirkel waarin je je meer bewust wordt van de jeuk en je er niet van kunt weerhouden om je erop te concentreren. Dit leidt tot nog meer krabben en een nog erger geval van netelroos.
3. Uw huisdier
Als u netelroos opmerkt wanneer u in de buurt bent van bepaalde dieren, kan huidschilfers van huisdieren een trigger zijn.
U hoeft niet per se direct contact te maken met een dier om een reactie te laten optreden. Huidschilfers kunnen vervellen op plaatsen waar een dier tijd doorbrengt, wat voldoende zou kunnen zijn om een reactie te veroorzaken.
Was je kleding en maak je meubels vaak schoon om een allergische reactie zoveel mogelijk te voorkomen.
4. Het buitenleven
Buiten zijn in de zomer kan een mijnenveld zijn voor CIU-triggers. Stuifmeel, insectenbeten en de hitte van de zon kunnen allemaal leiden tot jeukende bultjes op je huid.
Wees niet verbaasd als tijd buitenshuis doorbrengen een plotseling begin van netelroos veroorzaakt. Breng insectenspray aan en draag tops en broeken met lange mouwen om insectenbeten te voorkomen. Overweeg een hoed te dragen om jezelf tegen de zon te beschermen.
Aan de andere kant kan de kou die gepaard gaat met de winter (of koude omstandigheden zoals een zwembad) bij sommige mensen een opflakkering veroorzaken. Vraag uw arts om een ijsblokjestest uit te voeren om te zien of er een reactie optreedt. Als ontdekt wordt dat kou een trigger is, zal uw arts passende aanbevelingen doen, waaronder het beschermen van uw huid bij koude temperaturen.
5. Andere ziekten
Je denkt misschien dat je loopneus en je netelroos niet verwant zijn, maar het is mogelijk dat de twee met elkaar verbonden zijn. Alles van een virale luchtweginfectie tot een tandheelkundige infectie kan een trigger zijn. Raadpleeg uw arts om deze zo snel mogelijk te laten behandelen, zodat ze uw netelroos niet erger maken.
6. Oefening
Oefening, vooral de krachtige vorm die u kan laten zweten, kan uw CIU-symptomen verergeren.
U hoeft niet per se helemaal te stoppen met trainen, maar misschien wilt u met uw arts praten over hoe u de symptomen onder controle kunt houden. Ze kunnen low-impact oefeningen aanbevelen, zoals fietsen, zwemmen of yoga. Deze oefeningen zullen je niet zo veel laten zweten, maar ze zullen je nog steeds in beweging krijgen.
7. Je menstruatiecyclus
De hormonen die verband houden met uw menstruatiecyclus kunnen een rol spelen bij het veroorzaken van netelroos. Als u merkt dat opflakkeringen regelmatig rond hetzelfde punt in uw cyclus lijken te voorkomen, kan dit meer dan toeval zijn. Breng dit naar uw arts zodat zij de juiste behandeling kunnen aanbevelen.
8. Je kleren
Extra druk op uw huid kan tot netelroos leiden. Dit betekent dat alles, van een te strakke spijkerbroek tot een elastische tailleband tot een strakgespelde riem, symptomen kan veroorzaken.
Probeer in plaats daarvan losse en comfortabele kleding te kiezen die je huid ruimte geeft om te ademen.
Afhalen
Een van de beste manieren om de specifieke omstandigheden te begrijpen die uw CIU-symptomen verergeren, is door een dagboek bij te houden waarin uw symptomen worden bijgehouden. Let op de aanvangsdata, de intensiteit van uw symptomen en elke ongebruikelijke activiteit rond de tijd dat uw symptomen beginnen.
Als u uw aantekeningen met een arts bekijkt, kan dit u mogelijk helpen patronen te identificeren.
Mogelijk kunt u uw CIU-symptomen nooit volledig beheersen, maar als u de factoren begrijpt die een rol kunnen spelen bij het uitbreken van een uitbraak, kunt u bepaalde triggers voorkomen.
