Wat is hypervitaminose A?
Hypervitaminose A, of vitamine A-toxiciteit, treedt op wanneer u te veel vitamine A in uw lichaam heeft.
Deze aandoening kan acuut of chronisch zijn. Acute toxiciteit treedt op na het consumeren van grote hoeveelheden vitamine A gedurende een korte periode, meestal binnen een paar uur of dagen. Chronische toxiciteit treedt op wanneer zich gedurende een lange periode grote hoeveelheden vitamine A in uw lichaam ophopen.
Symptomen zijn onder meer veranderingen in gezichtsvermogen, botpijn en huidveranderingen. Chronische toxiciteit kan leiden tot leverschade en verhoogde druk op uw hersenen.
Hypervitaminose A kan worden gediagnosticeerd met bloedonderzoek om uw vitamine A-spiegel te controleren. De meeste mensen verbeteren eenvoudig door hun inname van vitamine A te verminderen.
Oorzaken van hypervitaminose A
Overtollige hoeveelheden vitamine A worden in uw lever opgeslagen en hopen zich na verloop van tijd op. De meeste mensen ontwikkelen vitamine A-toxiciteit door het innemen van voedingssupplementen in hoge doses, mogelijk als gevolg van therapie met megavitamine. Een megavitaminetherapie omvat het consumeren van zeer hoge doses van bepaalde vitamines in een poging ziekten te voorkomen of te behandelen.
Het kan ook worden veroorzaakt door langdurig gebruik van bepaalde acnebehandelingen die hoge doses vitamine A bevatten, zoals isotretinoïne (Sotret, Absorica).
Acute vitamine A-toxiciteit is meestal het gevolg van accidentele inname wanneer het bij kinderen voorkomt.
De juiste hoeveelheid vitamine A binnenkrijgen
Vitamine A is belangrijk voor de gezondheid van de ogen bij kinderen en volwassenen. Vitamine A is ook belangrijk bij de ontwikkeling van het hart, de oren, ogen en ledematen van foetussen.
U kunt het grootste deel van de vitamine A die uw lichaam nodig heeft, alleen uit een gezond dieet halen. Voedingsmiddelen die vitamine A bevatten, zijn onder meer:
- lever
- vis en visolie
- melk
- eieren
- donkere vruchten
- groene bladgroenten
- oranje en gele groenten (zoete aardappelen, wortels)
- tomatenproducten
- wat plantaardige oliën
- verrijkte voedingsmiddelen (waaraan vitamines zijn toegevoegd) zoals granen
Hoeveel vitamine A heb je nodig?
Volgens de National Institutes of Health (NIH) zijn de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voor vitamine A:
| 0 tot 6 maanden oud | 400 microgram (mcg) |
| 7 tot 12 maanden | 500 mcg |
| 1 tot 3 jaar | 300 mcg |
| 4 tot 8 jaar | 400 mcg |
| 9 tot 13 jaar | 600 mcg |
| 14 tot 18 jaar | 900 mcg voor mannen, 700 mcg voor vrouwen |
| 14 tot 18 jaar / zwangere vrouwen | 750 mcg |
| 14 tot 18 jaar / vrouwen die borstvoeding geven | 1.200 mcg |
| 19+ jaar | 900 voor mannen, 700 voor vrouwen |
| 19+ jaar / zwangere vrouwen | 770 mcg |
| 19+ jaar / vrouwen die borstvoeding geven | 1.300 mcg |
Meerdere maanden meer innemen dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kan vitamine A-toxiciteit veroorzaken. Deze aandoening kan sneller optreden bij zuigelingen en kinderen, omdat hun lichaam kleiner is.
Symptomen van hypervitaminose A
Symptomen variëren afhankelijk van of de toxiciteit acuut of chronisch is. Hoofdpijn en uitslag komen vaak voor bij beide vormen van de ziekte.
Symptomen van acute vitamine A-toxiciteit zijn onder meer:
- slaperigheid
- prikkelbaarheid
- buikpijn
- misselijkheid
- braken
- verhoogde druk op de hersenen
Symptomen van chronische vitamine A-toxiciteit zijn onder meer:
- wazig zicht of andere visusveranderingen
- zwelling van de botten
- bot pijn
- weinig trek
- duizeligheid
- misselijkheid en overgeven
- gevoeligheid voor zonlicht
- droge, ruwe huid
- jeukende of schilferende huid
- gebarsten vingernagels
- huidscheuren in de mondhoeken
- mondzweren
- vergeelde huid (geelzucht)
- haaruitval
- luchtweginfectie
- verwarring
Bij zuigelingen en kinderen kunnen de symptomen ook zijn:
- verzachting van het schedelbeen
- uitpuilen van de zachte plek bovenop de schedel van een baby (fontanel)
- dubbel zicht
- uitpuilende oogbollen
- onvermogen om aan te komen
- coma
Bij een zwangere of binnenkort zwangere vrouw kunnen defecten in hun baby het gevolg zijn van te veel vitamine A.
Als je zwanger bent, neem dan niet meer dan één prenatale vitamine per dag. Er is voldoende vitamine A in prenatale vitamines. Als je bijvoorbeeld meer ijzer nodig hebt, voeg dan een ijzersupplement toe aan je dagelijkse prenatale vitamine. Neem geen twee of meer prenatale vitamines, omdat het risico op misvormingen bij uw baby toeneemt.
Als u zwanger bent, gebruik dan geen huidcrèmes met retinol, die zeer veel vitamine A bevatten.
De juiste hoeveelheid vitamine A is cruciaal voor de ontwikkeling van een foetus. Het is echter bekend dat een teveel aan vitamine A-consumptie tijdens de zwangerschap geboorteafwijkingen veroorzaakt die de ogen, schedel, longen en het hart van een baby kunnen aantasten.
Potentiële complicaties
Mogelijke complicaties van een teveel aan vitamine A zijn onder meer:
- lever schade
- osteoporose (een aandoening waarbij botten broos, zwak en vatbaar voor breuken worden)
- overmatige calciumophoping in uw lichaam
- nierbeschadiging door overmatig calcium
Diagnose van hypervitaminose A
Uw arts zal u beginnen te vragen naar uw symptomen en medische geschiedenis. Ze willen ook meer weten over uw dieet en eventuele supplementen die u gebruikt.
Uw arts kan bloedonderzoeken laten doen om ook het vitamine A-gehalte in uw bloed te controleren.
Hoe hypervitaminose A wordt behandeld
De meest effectieve manier om deze aandoening te behandelen, is door te stoppen met het nemen van hoge doses vitamine A-supplementen. De meeste mensen herstellen binnen enkele weken volledig.
Eventuele complicaties als gevolg van een teveel aan vitamine A, zoals nier- of leverschade, worden onafhankelijk behandeld.
Vooruitzichten op lange termijn
Herstel hangt af van de ernst van de vitamine A-toxiciteit en hoe snel deze werd behandeld. De meeste mensen herstellen volledig zodra ze stoppen met het innemen van vitamine A-supplementen. Voor degenen die complicaties ontwikkelen, zoals nier- of leverschade, hangt hun kijk af van de ernst van de schade.
Praat met uw arts voordat u begint met het nemen van supplementen, of als u bang bent dat u niet genoeg voedingsstoffen uit uw dieet krijgt.
Neem ook contact op met uw arts als u een van de symptomen van hypervitaminose A ervaart.
