Zwangerschap brengt veel veranderingen en soms verschillende symptomen met zich mee. Als u zwanger bent en regelmatig diarree of ondraaglijke obstipatie heeft, heeft u mogelijk het prikkelbare darm syndroom (IBS). IBS is een type gastro-intestinale stoornis waarbij uw darmen niet goed functioneren.
IBS-symptomen kunnen tijdens de zwangerschap verergeren als gevolg van hormonale veranderingen. Er zijn echter geen aanwijzingen dat vrouwen met IBS na de bevalling slechtere symptomen hebben.
IBS heeft een grote verscheidenheid aan symptomen en kan worden beïnvloed door gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen. Als u zwanger bent, moet u voorzichtiger zijn met IBS-behandeling vanwege de mogelijke effecten op uw baby. Of u nu al IBS heeft of pas tijdens de zwangerschap wordt gediagnosticeerd, u kunt nu en lang nadat uw baby is geboren stappen ondernemen om de symptomen onder controle te houden.
Veel voorkomende symptomen van IBS
De symptomen van IBS kunnen voor iedereen anders zijn. Sommige mensen zijn mogelijk gevoeliger voor vezels, terwijl anderen mogelijk een sterkere reactie hebben op vetrijke voedingsmiddelen.
Veel voorkomende IBS-symptomen zijn onder meer:
- frequente diarree
- constipatie
- buikpijn
- krampen
- opgeblazen gevoel
IBS identificeren tijdens de zwangerschap kan moeilijk zijn. Dit komt omdat sommige van de symptomen vergelijkbaar zijn met veelvoorkomende zwangerschapsklachten. Obstipatie komt bijvoorbeeld heel vaak voor. Ongeveer een derde van de zwangere vrouwen zegt in het laatste trimester last te hebben van obstipatie.
Hoe meer u zwanger bent, hoe groter de kans op constipatie. Dit komt door het extra gewicht dat op je darmen wordt gelegd. Veel artsen bevelen prenatale vitamines met toegevoegde vezels aan om de voortgang te bevorderen
Een opgeblazen gevoel is een ander vaak over het hoofd gezien zwangerschapssymptoom bij vrouwen met IBS. Als je zwanger bent, houd je veel vocht vast om je opgroeiende baby te ondersteunen. Overmatig opgeblazen gevoel in de buikstreek kan moeilijk te identificeren zijn als een symptoom van IBS.
Dieetfactoren
Als toekomstige moeder zet u elke stap die u kunt nemen om ervoor te zorgen dat uw opgroeiende baby alle voedingsstoffen heeft die ze nodig hebben. Dit kan het nemen van prenatale vitamines en het eten van een uitgebalanceerd dieet met een verhoogde hoeveelheid vezels omvatten. Dit zal u helpen de hoeveelheid diarree die u ervaart te beperken.
U moet vitaminedoseringen met uw arts bespreken. U moet zich ook bewust zijn van symptomen van overdosering voor de vitamines die u gebruikt.
Het kan moeilijk zijn om de exacte oorzaken van uw symptomen tijdens de zwangerschap vast te stellen. Als uw arts echter voedingstoxiciteit heeft uitgesloten met een bloedtest en dieetevaluatie, kan IBS de oorzaak van uw symptomen zijn.
Beheersing van IBS tijdens de zwangerschap
IBS-symptomen kunnen tijdens de zwangerschap verergeren en kunnen daardoor moeilijk te beheersen zijn. Specifieke redenen voor het verergeren van symptomen kunnen zijn:
- verhoogde stress
- verhoogde angst
- hormonen
- je baby zet druk op de wanden van je darmen
Veranderingen in levensstijl aanbrengen is de beste manier om IBS tijdens de zwangerschap te behandelen. Een groot deel hiervan heeft te maken met wat je eet. Voeg meer volkorenproducten toe aan uw dieet als u constipatie ervaart. Je moet ook bijhouden welk voedsel je eet. Vermijd triggervoedsel dat constipatie of diarree veroorzaakt. Veel voorkomende trigger-voedingsmiddelen zijn:
- bonen
- broccoli
- kool
- bloemkool
Veel mensen met IBS, vooral degenen die zwanger zijn, kunnen baat hebben bij het vermijden van consumptie:
- alcohol
- cafeïne, dat te vinden is in koffie, frisdrank en thee
- gefrituurd voedsel
- vetrijke zuivelproducten
IBS-symptomen voorkomen
IBS is moeilijk te identificeren tijdens de zwangerschap en moeilijk te controleren. Medicijnen zonder recept en kruidengeneesmiddelen die vaak worden gebruikt voor IBS-symptomen zijn mogelijk niet veilig om te gebruiken als u zwanger bent.
U moet met uw arts samenwerken om een eetplan op te stellen dat IBS-symptomen voorkomt. Het hebben van een eetplan kan ook de angst verminderen, wat ook kan helpen de symptomen te verminderen. Door veel water te oefenen en te drinken, kunt u uw stoelgang reguleren. U mag nooit medicijnen of supplementen gebruiken zonder eerst uw arts te raadplegen.
