Overzicht
Psychoanalyse is een vorm van psychotherapie gebaseerd op het begrijpen van de onbewuste mentale processen die de gedachten, acties en gevoelens van een persoon bepalen. Therapie helpt bij het identificeren en relateren van deze onbewuste processen aan een persoon en aan eventuele psychologische of fysieke problemen die zij ervaren.
Hoewel sommige professionals in de geestelijke gezondheidszorg psychoanalyse beschouwen als een levensvatbare behandeling voor een verscheidenheid aan psychische problemen, zien veel experts psychoanalyse niet als een directe remedie tegen depressie of andere aandoeningen. In plaats daarvan is het bedoeld om te voorzien in:
- verlichting van symptomen
- meer zelfbewustzijn van acties en beslissingen
- een bredere reikwijdte waarmee u het probleem zelf kunt observeren en corrigeren
Door zorgvuldig bepaalde patronen te observeren, kunnen jij en je therapeut de bron van een gedrag of gevoel herleiden tot het moment van oorsprong en je perspectief geven op je huidige situatie.
Hoe het werkt
Een opgeleide psychoanalyticus werkt met het idee dat mensen zich grotendeels niet bewust zijn van de factoren die hen tot een bepaald gedrag of gevoel leiden. De psychoanalyticus gebruikt gesprekstherapie om denkpatronen, reacties en gevoelens te onderzoeken. Zodra het onbewuste mentale materiaal ter discussie wordt gesteld, heeft u meer controle over uw emoties en gedrag.
Psychoanalyse is een van de meest intensieve behandelingen in termen van tijd en financiële inzet. Het kost u en uw analist meestal jaren om een punt te bereiken waarop patronen kunnen worden geïdentificeerd en geobserveerd. In de traditionele psychoanalyse ontmoet een persoon drie tot vijf keer per week een psychoanalyticus voor gemiddeld 45 minuten per bezoek.
Stoornissen behandeld door psychoanalyse
Psychoanalyse kan worden gebruikt om veel aandoeningen te behandelen, waaronder:
- depressie
- ongerustheid
- obsessief-compulsieve neigingen
Andere problemen die de psychoanalyse kan helpen behandelen zijn onder meer:
- gevoelens van isolatie
- ernstige stemmingswisselingen of zelfrespect
- seksuele moeilijkheden
- ongeluk in het werk, thuis of liefdesleven
- interpersoonlijke relatieproblemen
- een overweldigend gevoel van hulpeloosheid
- moeite met concentreren op opdrachten of dagelijkse activiteiten
- overmatig piekeren
- zelfdestructief gedrag, inclusief drugs- en alcoholmisbruik
Methoden voor psychoanalyse
Bij de meeste traditionele psychoanalyse-behandelingen ligt u op een bank terwijl uw therapeut achter de bank zit, waar u allebei geen oogcontact kunt maken. Om een meer intiem niveau van discussie en ontdekking te bereiken, kan uw therapeut een of meer van de volgende psychoanalytische technieken gebruiken:
Vrije associatie
Je praat vrijuit over alles wat in je opkomt zonder de stroom van gedachten en gevoelens te censureren of te bewerken. Met deze methode kunt u achteruitgaan of terugkeren naar een meer kinderlijke emotionele toestand, zodat zowel u als uw analist de oorzaak van een probleem kunnen identificeren en een betere therapeutische relatie kunnen smeden.
Interpretatie
Uw psychoanalyticus kan zich in de sessie voegen door commentaar te geven op een herinnering die u deelt of om verdere verkenning en meer diepgaande informatie aan te moedigen.
Neutraliteit van de therapeut
Bij deze techniek blijft je therapeut neutraal, om je gefocust te houden. Uw analist vermijdt zich in te voegen in de discussie om te voorkomen dat u wordt afgeleid door hun reacties of gevoelens.
Overdracht
Als de relatie tussen u en uw analist goed is ingeburgerd, kunt u beginnen met het overdragen van gedachten of gevoelens die verband houden met een andere persoon, vaak uw broer of zus, echtgenoot of andere belangrijke persoon in uw leven, aan uw therapeut. Overdracht stelt u en uw therapeut in staat om percepties en interpretaties van andere mensen te bespreken.
Doorwerken
Dit type psychoanalyse is vaak een secundaire techniek. Het wordt gebruikt om de bron van een probleem onder de aandacht te brengen en u en uw reactie erop te 'testen'. In de loop van de tijd kunt u met deze techniek veranderingen in uw leven aanbrengen om controle te krijgen over reacties en conflicten.
Outlook
Psychoanalyse wordt gebruikt om veel problemen en aandoeningen te identificeren en te behandelen, en gebruikt veel verschillende technieken. Hoewel het een lang proces kan zijn, zal psychotherapie u helpen uw onbewuste mentale processen te identificeren en te begrijpen om een specifiek probleem of aandoening te behandelen. Het zal je helpen jezelf en je denkpatronen, gevoelens en emoties beter te begrijpen, zodat je een gezond en bevredigend leven kunt leiden.
Zelfmoordpreventie
Als u denkt dat iemand onmiddellijk het risico loopt zichzelf te verwonden of een andere persoon pijn te doen:
- Bel 911 of uw lokale noodnummer.
- Blijf bij de persoon totdat er hulp komt.
- Verwijder alle wapens, messen, medicijnen of andere dingen die schade kunnen veroorzaken.
- Luister, maar oordeel, argumenteer, bedreig of schreeuw niet.
Als u denkt dat iemand zelfmoord overweegt, vraag dan hulp bij een crisis of meldpunt voor zelfmoordpreventie. Probeer de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.
Bronnen: National Suicide Prevention Lifeline and Substance Abuse and Mental Health Services Administration
