Ernstige depressie is een stemmingsstoornis die van invloed is op hoe u over het leven in het algemeen denkt. Een hopeloze of hulpeloze kijk op je leven hebben is het meest voorkomende symptoom van depressie.
Andere gevoelens kunnen waardeloosheid, zelfhaat of ongepaste schuld zijn. Veelvoorkomende, terugkerende gedachten over depressie kunnen worden uitgesproken als: 'Het is allemaal mijn schuld' of 'Wat heeft het voor zin?'
2. Verloren interesse
Deel op Pinterest
Depressie kan het plezier of genot van de dingen waar je van houdt wegnemen. Verlies van interesse of terugtrekking uit activiteiten waar u ooit naar uitkeek - sport, hobby's of uitgaan met vrienden - is nog een ander veelbetekenend teken van ernstige depressie.
Een ander gebied waarop u mogelijk interesse verliest, is seks. Symptomen van ernstige depressie zijn onder meer een verminderde zin in seks en zelfs impotentie.
3. Verhoogde vermoeidheid en slaapproblemen
Een deel van de reden waarom u stopt met dingen die u leuk vindt, is omdat u zich erg moe voelt. Depressie komt vaak met een gebrek aan energie en een overweldigend gevoel van vermoeidheid, wat een van de meest slopende symptomen van depressie kan zijn. Dit kan leiden tot overmatig slapen.
Depressie houdt ook verband met slapeloosheid, omdat de een kan leiden tot de ander en omgekeerd. Ze kunnen elkaar ook verergeren. Het gebrek aan kwaliteit en rustgevende slaap kan ook leiden tot angst.
4. Angst
Deel op Pinterest
Hoewel niet is aangetoond dat depressie angst veroorzaakt, komen de twee aandoeningen vaak samen voor. Symptomen van angst kunnen zijn:
- nervositeit, rusteloosheid of gespannen gevoel
- gevoelens van gevaar, paniek of angst
- snelle hartslag
- snel ademhalen
- overmatig of zwaar zweten
- beven of spiertrekkingen
- moeite met focussen of helder nadenken over iets anders dan waar je je zorgen over maakt
5. Prikkelbaarheid bij mannen
Depressie kan de seksen anders beïnvloeden. Onderzoek toont aan dat mannen met een depressie symptomen kunnen hebben zoals prikkelbaarheid, escapistisch of risicovol gedrag, middelenmisbruik of misplaatste woede.
Mannen zullen ook minder snel dan vrouwen een depressie herkennen of er een behandeling voor zoeken.
6. Veranderingen in eetlust en gewicht
Gewicht en eetlust kunnen fluctueren bij mensen met een depressie. Deze ervaring kan per persoon verschillen. Sommige mensen hebben meer eetlust en komen aan, terwijl anderen geen honger hebben en afvallen.
Een indicatie of voedingsveranderingen verband houden met depressie is of ze opzettelijk zijn of niet. Als ze dat niet zijn, kan dit betekenen dat ze worden veroorzaakt door depressie.
7. Oncontroleerbare emoties
Deel op Pinterest
Het ene moment is het een uitbarsting van woede. De volgende huil je ongecontroleerd. Niets buiten jou veroorzaakte de verandering, maar je emoties zijn in een oogwenk op en neer. Depressie kan stemmingswisselingen veroorzaken.
8. Kijkend naar de dood
Deel op Pinterest
Depressie houdt soms verband met zelfmoord. In 2013 stierven meer dan 42.000 mensen aan zelfmoord in de Verenigde Staten, volgens de Centers for Disease Control and Prevention.
Mensen die door zelfmoord overlijden, vertonen meestal eerst de symptomen. Vaak zullen mensen erover praten of een eerste poging doen voordat ze erin slagen hun leven te beëindigen. Als u denkt dat iemand onmiddellijk het risico loopt zichzelf te verwonden of een andere persoon pijn te doen:
- Bel 911 of uw lokale noodnummer.
- Blijf bij de persoon totdat er hulp komt.
- Verwijder alle wapens, messen, medicijnen of andere dingen die schade kunnen veroorzaken.
- Luister, maar oordeel, argumenteer, bedreig of schreeuw niet.
Als u denkt dat iemand zelfmoord overweegt, vraag dan hulp bij een crisis of meldpunt voor zelfmoordpreventie. Probeer de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.
Hulp krijgen
Deel op Pinterest
Als u enkele van de eerder genoemde symptomen langer dan twee weken heeft gehad, lijdt u mogelijk aan een depressieve stoornis. Erkennen dat je depressief bent, is essentieel om de juiste hulp te krijgen.
Depressie treft miljoenen mensen, maar er zijn verschillende behandelingen beschikbaar, van veranderingen in levensstijl tot medicijnen. Ongeacht het pad van behandeling dat u kiest, professionele hulp vragen is de eerste stap om weer uzelf te voelen.
