Lecithine En Borstvoeding: Werkt Het Voor Verstopte Kanalen?

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Wat zijn verstopte kanalen?

Een verstopt kanaal ontstaat wanneer de melkgangen in de borst verstopt raken.

Verstopte kanalen zijn een veelvoorkomend probleem dat optreedt tijdens het geven van borstvoeding. Ze komen voor wanneer de melk niet volledig uit de borst wordt afgevoerd of wanneer er te veel druk in de borst is. Er wordt melk in het kanaal opgeslagen en de melk kan dik worden en niet goed stromen. Het kan aanvoelen alsof er een zacht knobbeltje in de borst zit, wat pijnlijk en ongemakkelijk kan zijn voor een nieuwe moeder.

Een verstopt kanaal kan worden veroorzaakt door:

• het niet legen van de borst tijdens een voeding
• baby zuigt niet goed of heeft problemen met voeden
• voer overslaan of te lang wachten tussen voedingen
• te veel melk produceren
• een ineffectieve borstkolf
• de baby abrupt spenen van borstvoeding
• slapen op de buik
• goed aansluitende bh's
• al het andere dat gedurende langere tijd op de borst drukt, bijvoorbeeld boskleding, een rugzak of een veiligheidsgordel

Wat is Lecithine?

Als u regelmatig verstopte kanalen krijgt (terugkerende verstopte kanalen), kan uw arts u aanraden om uw inname van een stof genaamd lecithine te verhogen. Lecithine is een natuurlijke stof die voor het eerst werd ontdekt in eierdooiers. Het komt ook van nature voor in:

• soja bonen
• volkoren
• pinda's
• vlees (vooral lever)
• melk (inclusief moedermelk)

Mogelijk ziet u lecithine ook als een toevoeging aan veel gangbare voedingsmiddelen zoals chocolade, saladedressings en gebakken goederen. Het is een stof die helpt om vetten en oliën in suspensie te houden (een emulgator). Lecithine is een fosfolipide, dat zowel hydrofobe (affiniteit voor vetten en oliën) als hydrofiele (affiniteit voor water) elementen heeft. Er wordt gedacht dat het helpt voorkomen dat de borstkanalen verstopt raken door de meervoudig onverzadigde vetzuren in de melk te verhogen en de plakkerigheid te verminderen.

Hoeveel Lecithine moet ik nemen?

Lecithine zit in veel van de voedingsmiddelen die we eten, zoals orgaanvlees, rood vlees en eieren. Deze voedingsmiddelen bevatten de meest geconcentreerde bron van lecithine in de voeding, maar ze bevatten ook veel verzadigde vetten en cholesterol. Om hart- en vaatziekten en obesitas te helpen voorkomen, neigen veel vrouwen tegenwoordig naar een cholesterolarm, caloriearm dieet met minder lecithine.

Gelukkig zijn er verschillende lecithinesupplementen verkrijgbaar bij gezondheids-, drugs- en vitaminewinkels en online. Aangezien er geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor lecithine is, is er geen vastgestelde dosering voor lecithinesupplementen. Een voorgestelde dosis is 1.200 milligram, vier keer per dag, om herhaalde verstopte kanalen te helpen voorkomen, volgens de Canadian Breast-Feeding Foundation.

Wat zijn de voordelen?

Lecithine wordt voorgesteld als een manier om verstopte kanalen en eventuele complicaties te helpen voorkomen. Verstopte kanalen kunnen pijnlijk en ongemakkelijk zijn voor zowel moeder als baby. Uw baby kan kieskeurig worden als de melk langzamer naar buiten komt dan normaal.

De meeste gevallen van verstopte kanalen verdwijnen binnen een dag of twee vanzelf. Elke keer dat een vrouw echter een verstopt kanaal heeft, loopt ze het risico een infectie van de borst (mastitis) te ontwikkelen. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u griepachtige symptomen heeft zoals koorts en koude rillingen en een warm en rood borststuk. U moet antibiotica gebruiken om de infectie te verwijderen. Als mastitis niet wordt behandeld, kan dit leiden tot een borstabces. Een abces is veel pijnlijker en moet onmiddellijk door uw arts worden afgevoerd.

Als u vatbaar bent voor verstopte kanalen, overleg dan met uw arts over het gebruik van lecithinesupplementen. Een lactatiekundige kan u ook helpen met tips over het geven van borstvoeding aan uw baby. Andere tips om verstopte kanalen te voorkomen zijn:

• zodat uw baby de melk van de ene borst volledig kan afvoeren voordat hij naar de andere borst overschakelt
• zorg ervoor dat uw baby goed vastklikt tijdens het voeden
• het veranderen van de positie waarin u borstvoeding geeft elke keer
• het eten van een dieet met weinig verzadigde vetten
• veel water drinken
• het dragen van een ondersteunende, goed passende bh

Wat zijn de risico's?

Lecithine is een natuurlijke stof en de componenten zijn al aanwezig in moedermelk. Het is ook een vrij algemeen voedingsadditief, dus de kans is groot dat je het al vaak hebt geconsumeerd. Er zijn geen contra-indicaties bekend voor vrouwen die borstvoeding geven en lecithine wordt "algemeen erkend als veilig" (GRAS) door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).

Momenteel zijn er volgens de National Institutes of Health geen wetenschappelijke studies die de veiligheid en werkzaamheid van lecithine voor verstopte kanalen hebben beoordeeld tijdens het geven van borstvoeding. Voedingssupplementen, zoals lecithine, vereisen geen uitgebreid onderzoek en goedkeuring door de FDA. Verschillende merken kunnen verschillende hoeveelheden lecithine bevatten in elke pil of capsule, dus lees de etiketten zeer zorgvuldig voordat u lecithine of een ander voedingssupplement inneemt.

Raadpleeg altijd uw arts voordat u voedingssupplementen probeert tijdens zwangerschap of borstvoeding.