Wat is reisziekte?
Bewegingsziekte is een gevoel van duizeligheid. Het komt meestal voor wanneer u met de auto, boot, vliegtuig of trein reist. De sensorische organen van je lichaam sturen gemengde berichten naar je hersenen, wat duizeligheid, een licht gevoel in het hoofd of misselijkheid veroorzaakt. Sommige mensen leren al vroeg in hun leven dat ze vatbaar zijn voor de aandoening.
Wat zijn de symptomen van reisziekte?
Bewegingsziekte veroorzaakt meestal een maagklachten. Andere symptomen zijn onder meer koud zweet en duizeligheid. Een persoon met reisziekte kan bleek worden of klagen over hoofdpijn. Het is ook gebruikelijk om de volgende symptomen te ervaren als gevolg van reisziekte:
- misselijkheid
- braken
- verlies van of problemen om uw evenwicht te bewaren
Wat zijn de risicofactoren voor reisziekte?
Elke vorm van reizen, over land, in de lucht of over het water, kan het ongemakkelijke gevoel van reisziekte veroorzaken. Soms kunnen kermisattracties en speeltoestellen voor kinderen bewegingsziekte veroorzaken.
Kinderen tussen de 2 en 12 jaar hebben de meeste kans op reisziekte. Zwangere vrouwen hebben ook een grotere kans om dit soort verstoring van het binnenoor te ervaren.
Wat veroorzaakt bewegingsziekte?
U behoudt uw evenwicht met behulp van signalen die door veel delen van het lichaam worden verzonden - bijvoorbeeld uw ogen en binnenoren. Andere sensorische receptoren in je benen en voeten laten je zenuwstelsel weten welke delen van je lichaam de grond raken.
Tegenstrijdige signalen kunnen bewegingsziekte veroorzaken. Als je bijvoorbeeld in een vliegtuig zit, kun je geen turbulentie zien, maar je lichaam kan het wel voelen. De resulterende verwarring kan misselijkheid of zelfs braken veroorzaken.
Hoe wordt bewegingsziekte gediagnosticeerd?
Bewegingsziekte lost zichzelf snel op en vereist meestal geen professionele diagnose. De meeste mensen kennen het gevoel wanneer het opkomt, omdat de ziekte alleen optreedt tijdens reizen of andere specifieke activiteiten.
Hoe wordt reisziekte behandeld?
Er bestaan verschillende medicijnen voor de behandeling van reisziekte. De meeste voorkomen alleen het optreden van symptomen. Velen veroorzaken ook slaperigheid, dus het bedienen van machines of een voertuig is niet toegestaan tijdens het gebruik van dit soort medicijnen.
Veel voorgeschreven medicijnen tegen reisziekte zijn hyoscine hydrobromide, algemeen bekend als scopolamine. Een vrij verkrijgbare medicijn tegen reisziekte is dimenhydrinaat, vaak op de markt gebracht als Dramamine of Gravol.
Hoe wordt reisziekte voorkomen?
De meeste mensen die gevoelig zijn voor reisziekte zijn zich hiervan bewust. Als u vatbaar bent voor reisziekte, kunnen de volgende preventieve maatregelen helpen.
Plan vooruit bij het boeken van een reis. Als u per vliegtuig reist, vraag dan om een stoel bij een raam of vleugel. In treinen, boten of bussen zit u naar voren en probeert u niet naar achteren te kijken. Vraag op een schip om een hut op waterniveau en dicht bij de voorkant of het midden van het schip. Open indien mogelijk een ventilatieopening voor een bron van frisse lucht en vermijd lezen.
Voorin een auto of bus zitten, of zelf autorijden, helpt vaak. Veel mensen die bewegingsziekte in een voertuig ervaren, merken dat ze tijdens het rijden niet de symptomen hebben.
Het is belangrijk om de nacht voor vertrek voldoende uit te rusten en geen alcohol te drinken. Uitdroging, hoofdpijn en angst leiden allemaal tot slechtere resultaten als u vatbaar bent voor reisziekte.
Eet goed zodat je maag tot rust komt. Blijf voor en tijdens uw reis weg van vettig of zuur voedsel.
Houd een huismiddeltje bij de hand of probeer alternatieve therapieën. Veel experts zeggen dat pepermunt kan helpen, evenals gember en zwarte windhond. Hoewel hun effectiviteit niet door de wetenschap is bewezen, zijn deze opties beschikbaar.
Voor piloten, astronauten of anderen die regelmatig of als onderdeel van hun beroep bewegingsziekte ervaren, zijn cognitieve therapie en biofeedback mogelijke oplossingen. Ademhalingsoefeningen blijken ook te helpen. Deze behandelingen werken ook voor mensen die zich onwel voelen wanneer ze alleen maar aan reizen denken.
