Ginseng wordt al eeuwenlang op grote schaal geconsumeerd en staat bekend om zijn vermeende gezondheidsvoordelen. Men denkt dat het kruid het immuunsysteem stimuleert, vermoeidheid bestrijdt en stress vermindert.
Ginseng-thee en -supplementen lijken misschien de perfecte remedie voor een moeilijke zwangerschap. Maar helaas is er weinig bewijs om deze beweringen te ondersteunen. Wat nog belangrijker is, de veiligheid van ginseng tijdens de zwangerschap is niet goed ingeburgerd. Onderzoek suggereert zelfs dat ginseng mogelijk onveilig is om te gebruiken tijdens de zwangerschap.
Hier is een blik op de risico's van het gebruik van ginseng tijdens de zwangerschap en de professionele aanbevelingen om u en uw baby veilig te houden.
Soorten ginseng
De term ginseng kan naar veel verschillende soorten verwijzen. De meest voorkomende soorten ginseng die in winkels te vinden zijn, zijn Aziatische ginseng en Amerikaanse ginseng.
Aziatische ginseng (Panax ginseng) komt oorspronkelijk uit China en Korea. Het is al duizenden jaren een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde. Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolis) groeit voornamelijk in Noord-Amerika, vooral Canada.
De ginsengwortel wordt gedroogd en gebruikt om te maken:
- tabletten
- capsules
- uittreksels
- crèmes
- thee
Opmerking: Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) komt uit een andere botanische familie dan Amerikaanse en Aziatische ginseng en wordt niet als echte ginseng beschouwd.
Gebruik van ginseng
De wortel van ginseng bevat actieve chemicaliën die ginsenosiden worden genoemd. Deze zouden verantwoordelijk zijn voor de geneeskrachtige eigenschappen van het kruid.
Hoewel het bewijs beperkt is, is aangetoond dat ginseng:
- lagere bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes
- voorkomen of minimaliseren verkoudheid of griepsymptomen
- het immuunsysteem stimuleren
- menopauzeklachten verbeteren
- behandelen erectiestoornissen
- spierblessure verminderen na inspanning
Je hoort misschien ook dat ginseng:
- dementie voorkomen
- geheugen en mentale prestaties verbeteren
- kracht en uithoudingsvermogen vergroten
- de spijsvertering verbeteren
- kanker behandelen
Er bestaat momenteel echter weinig tot geen bewijs om deze beweringen te ondersteunen.
Ginseng bevat ontstekingsremmende stoffen die antioxidanten worden genoemd. Antioxidanten helpen celbeschadiging door vrije radicalen in het lichaam te voorkomen. Er is aangetoond dat ze beschermen tegen bepaalde soorten kanker en het risico op hartaandoeningen verlagen.
Veiligheid bij het gebruik van ginseng tijdens de zwangerschap
Ginseng is waarschijnlijk veilig voor de meeste niet-zwangere individuen wanneer het op korte termijn wordt ingenomen, maar het kan enkele bijwerkingen veroorzaken.
Bij orale inname kan ginseng de volgende bijwerkingen veroorzaken:
- diarree
- Moeite met slapen
- droge mond
- hoofdpijn
- jeuk
- vaginale bloeding
- veranderingen in bloeddruk
- hoge hartslag
- allergische reacties
- nervositeit
Ginseng heeft ook het potentieel om in wisselwerking te staan met andere geneesmiddelen, zoals die voor diabetes. Als u andere medicijnen of supplementen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u ginseng inneemt.
Waarschuwingen over ginseng tijdens de zwangerschap
Onderzoekers waarschuwen dat vrouwen voorzichtig moeten zijn met het gebruik van ginseng in de vroege stadia van de zwangerschap. De waarschuwing is grotendeels gebaseerd op een studie in het tijdschrift Human Reproduction waaruit bleek dat een stof in ginseng, ginsenoside Rb1 genaamd, leidde tot afwijkingen in embryo's van ratten. Uit de studie bleek dat hoe hoger de concentratie ginsenoside Rb1, hoe groter de risico's. Een onderzoek bij muizen kwam tot een vergelijkbare conclusie.
Onderzoek naar de effecten van ginseng bij zwangere vrouwen is beperkt. Het is moeilijk om een goed gecontroleerd onderzoek bij mensen uit te voeren als er veiligheid en ethische bezwaren zijn. Wetenschappers vertrouwen vaak op onderzoeken bij dieren zoals ratten en muizen om de veiligheid van medicijnen en kruidensupplementen te testen. Studies bij knaagdieren vertalen niet altijd rechtstreeks naar de mens, maar ze kunnen artsen wel helpen waarschuwen voor mogelijke problemen.
Een literatuuroverzicht gepubliceerd in het Canadian Journal of Clinical Pharmacology bekeek al het bewijs voor Panax ginseng. Experts ontdekten dat het tijdens de zwangerschap veilig kan zijn om te consumeren. Maar op basis van het herhaalde bewijs van bezorgdheid over de veiligheid bij muizen en ratten, concludeerden de auteurs dat zwangere vrouwen het kruid voor de zekerheid moesten vermijden, vooral tijdens het eerste trimester.
Is ginseng veilig tijdens het geven van borstvoeding?
De veiligheid van ginseng is ook niet duidelijk bij vrouwen die borstvoeding geven. Hoewel de waarschuwing kan veranderen als er meer onderzoek wordt gedaan, raden experts aan om ginseng te vermijden tot nadat u klaar bent met het geven van borstvoeding.
Andere kruidenthee
Net als ginseng zijn de meeste kruidensupplementen en thee niet onderzocht op veiligheid bij zwangere vrouwen. Om deze reden is het het beste voorzichtig te zijn. De Amerikaanse Food and Drug Administration regelt de veiligheid en effectiviteit van kruidenthee en producten niet. Bepaalde kruiden kunnen bijwerkingen hebben voor jou en je baby.
Wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, kunnen sommige kruidenthee de baarmoeder stimuleren en een miskraam veroorzaken. Wees aan de veilige kant en vermijd kruidenthee en -remedies tijdens uw zwangerschap, tenzij voorgeschreven door een arts.
Lees labels
Zorg ervoor dat u ingrediëntenetiketten leest, zodat u altijd weet wat u eet of drinkt. Productnamen kunnen misleidend zijn. Het volgende is mogelijk niet veilig voor zwangere vrouwen:
- energiedranken
- smoothies
- sappen
- thee
- andere dranken die kruiden bevatten
Volgende stappen
Ginseng wordt meestal niet aanbevolen als een veilig kruid om tijdens de zwangerschap in te nemen. Hoewel het bewijs ertegen niet overtuigend is, suggereert enig onderzoek dat het schadelijk kan zijn voor uw zich ontwikkelende baby. Met andere woorden, het is het risico gewoon niet waard.
Lees ingrediëntenetiketten om op de hoogte te zijn van wat er in het voedsel zit dat u tijdens de zwangerschap eet. Vraag altijd uw arts voordat u een kruidenthee drinkt of supplementen gebruikt tijdens uw zwangerschap.
Vraag:
Zijn ginseng en andere kruiden gevaarlijk voor je aanstaande baby?
Anonieme patiënt
EEN:
Zoals veel medicamenteuze behandelingen tijdens de zwangerschap, zijn er tegenstrijdige berichten over de veiligheid van ginseng tijdens de zwangerschap. Het is moeilijk om ethisch de juiste studies uit te voeren om de veiligheid van de meeste medicijnen of kruidenbehandelingen tijdens de zwangerschap echt te evalueren. Ginseng is potentieel gevaarlijk gebleken voor de foetus, vooral in het eerste trimester. Hoewel de onderzoeken die dit aantonen niet bij mensen zijn uitgevoerd, zijn ze overtuigend genoeg om te waarschuwen voor het gebruik ervan, althans tijdens het vroege deel van de zwangerschap.
Michael Weber, MDAnswers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.
Deel op Pinterest
