Naarmate je uitgerekende datum nadert, kijk je er waarschijnlijk naar uit om je dikke buik en extra babygewicht te verliezen.
Maar er is één ding waar u misschien niet naar uitkijkt om te verliezen: uw dikke, glanzende zwangerschapssloten.
Het is niet jouw verbeelding. De meeste vrouwen merken dat zwangerschap hun haar dikker maakt. En het is niet de stress van het hebben van een pasgeborene waardoor je haar uitvalt! Dit is wat er aan de hand is met je zwangerschapshaar, wat je na de bevalling kunt verwachten en wat je eraan kunt doen.
Hoe uw hormonen veranderen tijdens zwangerschap en postpartum
Tijdens de zwangerschap veranderen je hormonen dramatisch.
Een van de eersten die piekt, is humaan choriongonadotrofine of hCG. Dat is het hormoon dat uw zwangerschapstest heeft gemeten en de stijgende niveaus gaven aan dat u zwanger was. Zwangerschap zorgt er ook voor dat verschillende andere hormoonspiegels stijgen, waaronder oestrogeen, progesteron, oxytocine en prolactine. Je bloedvolume steeg ook tijdens de zwangerschap tot wel 50 procent meer volume dan normaal op je uitgerekende datum.
Onmiddellijk nadat uw baby is geboren, dalen verschillende van uw hormoonspiegels snel, waaronder oestrogeen en progesteron. Die hormonen zijn binnen 24 uur na de geboorte bijna weer normaal, hoewel prolactine hoog blijft zolang u borstvoeding geeft.
Je bloedvolume neemt ook af, maar de afname gaat geleidelijker. Een paar weken nadat uw baby is aangekomen, wordt het weer normaal.
Hoe hormonen je haar beïnvloeden
Hormonen zijn de belangrijkste reden voor haarveranderingen tijdens de zwangerschap en haarverlies na de bevalling.
Tijdens de zwangerschap verhinderden uw hoge oestrogeenspiegels uw gebruikelijke haarverlies. Normaal valt je haar elke dag in kleine hoeveelheden uit. Tijdens de zwangerschap neemt je haarverlies af. Het effect wordt versterkt door uw verhoogde bloedvolume en circulatie, waardoor uw haar ook minder dan normaal uitvalt.
Dus nadat uw baby arriveert en uw hormoonspiegels dalen, maakt uw haar verloren tijd goed door uit te vallen in veel grotere klonten dan normaal. Het totale volume van uw haarverlies is waarschijnlijk niet meer dan u de afgelopen negen maanden zou hebben verloren, het lijkt er gewoon op omdat het allemaal tegelijk gebeurt.
Haarverlies na de bevalling kan elke dag na de aankomst van uw baby optreden en duurt soms wel een jaar. Het piekt meestal rond het merk van 4 maanden, dus als je baby een paar maanden oud is en je nog steeds bosjes haar verliest, betekent dat niet dat het tijd is om in paniek te raken!
Postpartum haarbehandelingen om te proberen
Het is normaal dat je haar na de zwangerschap dunner wordt. Als u zich daar geen zorgen over maakt, hoeft u niets te doen om het te behandelen. En helaas is er niets waarvan is aangetoond dat het haaruitval na de bevalling voorkomt of vertraagt. Maar als u last heeft van uw haarverlies, zijn er behandelingen die u kunt proberen om uw haar er voller en gezonder uit te laten zien.
1. Sla de styling over
Als je je haar verwarmt met een föhn of een krultang, kan het er dunner uitzien. Probeer een mooie styling uit te houden en laat je haar aan de lucht drogen tot het dunner wordt.
Te hard borstelen kan er ook voor zorgen dat je haar uitvalt in grotere bosjes, dus wees voorzichtig bij het borstelen en poets niet vaker dan één keer per dag. U kunt de extra tijd gebruiken om uw baby te knuffelen of de slaap in te halen!
2. Eet goed
Het opnemen van een verscheidenheid aan fruit, groenten en gezonde eiwitten in uw dieet is de beste manier om ervoor te zorgen dat uw lichaam alle voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft.
Voedingsmiddelen die door sommigen worden voorgesteld om de gezondheid van het haar te verbeteren, zijn onder meer donkere bladgroenten (voor het ijzer en vitamine C), zoete aardappelen en wortels (voor de bètacaroteen), eieren (voor de vitamine D) en vis (voor omega-3 vetzuren en magnesium).
3. Neem je vitamines
Vitaminen mogen geen vervanging zijn voor een gevarieerd dieet, vooral niet als je een nieuwe moeder bent met een baby om voor te zorgen. Maar ze kunnen als supplement helpen als uw dieet niet uitgebalanceerd is. Hoewel niet is aangetoond dat specifieke vitamines haaruitval beïnvloeden, zijn ze belangrijk voor de algehele gezondheid. Het wordt vaak aanbevolen om uw prenatale vitamines voort te zetten nadat uw baby is geboren, vooral als u borstvoeding geeft.
4. Gebruik volumineuze shampoo
Hoewel er geen bewijs voor is, verzwaren conditionerende shampoos soms je haar en laten het er dunner en slapper uitzien. Volumizers kunnen je haar meer body geven en je helpen een glanzend uiterlijk te behouden.
Is uw haaruitval na de bevalling normaal?
In de meeste gevallen is uw haarverlies na de bevalling volkomen normaal en niets om u zorgen over te maken.
Als je nog steeds klontjes in je haarborstel ziet nadat je baby zijn eerste verjaardag heeft bereikt, wil je misschien met een dermatoloog praten om er zeker van te zijn dat er geen extra oorzaak is voor je haarverlies.
Deel op Pinterest
