Wat is het verschil tussen verkoudheid en griep?
De verkoudheid en de griep lijken in eerste instantie erg op elkaar. Het zijn inderdaad beide aandoeningen van de luchtwegen en kunnen vergelijkbare symptomen veroorzaken. Verschillende virussen veroorzaken echter deze twee aandoeningen en uw symptomen zullen u geleidelijk helpen onderscheid te maken tussen beide.
Zowel verkoudheid als griep hebben een aantal veel voorkomende symptomen. Mensen met een van beide ziekten ervaren vaak:
- een loopneus of verstopte neus
- niezen
- pijn in het lichaam
- algemene vermoeidheid.
In de regel zijn griepsymptomen ernstiger dan verkoudheidsverschijnselen.
Een ander duidelijk verschil tussen de twee is hoe ernstig ze zijn. Verkoudheid veroorzaakt zelden extra gezondheidsproblemen of problemen. De griep kan echter leiden tot sinus- en oorinfecties, longontsteking en sepsis.
Om te bepalen of uw symptomen van verkoudheid of griep zijn, moet u uw arts raadplegen. Uw arts zal tests uitvoeren die kunnen helpen bepalen wat er achter uw symptomen zit.
Als uw arts een verkoudheid diagnosticeert, hoeft u uw symptomen waarschijnlijk alleen te behandelen totdat het virus de kans heeft gekregen om zijn gang te gaan. Deze behandelingen kunnen bestaan uit het gebruik van vrij verkrijgbare (OTC) koude medicijnen, gehydrateerd blijven en voldoende rust krijgen.
Als u griep heeft, kunt u er baat bij hebben om vroeg in de viruscyclus een OTC-griepmedicijn te nemen. Rust en hydratatie zijn ook erg gunstig voor mensen met griep. Net als bij verkoudheid heeft de griep gewoon tijd nodig om zich een weg door je lichaam te banen.
Als je denkt dat je griepsymptomen ervaart, lees dan meer over de griep »
Wat zijn de symptomen van verkoudheid?
Koude symptomen duren meestal een paar dagen. De symptomen van verkoudheid verschijnen zelden plotseling. Als u het verschil kent tussen symptomen van verkoudheid en griep, kunt u beslissen hoe u uw aandoening moet behandelen - en of u naar uw arts moet gaan.
Nasale symptomen zijn onder meer:
- congestie
- sinusdruk
- loopneus
- verstopte neus
- verlies van geur of smaak
- niezen
- waterige nasale afscheidingen
- postnasale infusie of drainage achter in uw keel
Hoofdsymptomen zijn onder meer:
- waterige ogen
- hoofdpijn
- keelpijn
- hoesten
- gezwollen lymfeklieren
Symptomen van het hele lichaam zijn onder meer:
- vermoeidheid of algemene vermoeidheid
- rillingen
- pijn in het lichaam
- lichte koorts
- pijn op de borst
- moeite met diep ademhalen
Lees meer over de symptomen van verkoudheid »
Koude remedies voor volwassenen
Als u symptomen van verkoudheid ervaart, zoekt u waarschijnlijk naar verlichting. Koude behandelingen vallen in twee hoofdcategorieën:
Zelfzorggeneesmiddelen (OTC)
De meest voorkomende OTC-geneesmiddelen die worden gebruikt voor verkoudheid zijn decongestiva, antihistaminica en pijnstillers. Veel voorkomende 'verkoudheids'-geneesmiddelen bevatten soms een combinatie van deze geneesmiddelen. Als u er een gebruikt, lees dan het etiket en begrijp wat u gebruikt, zodat u niet per ongeluk meer neemt dan u zou mogen van een bepaalde klasse geneesmiddelen.
Huismiddeltjes
De meest effectieve en meest voorkomende huismiddeltjes voor verkoudheid zijn gorgelen met zout water, rusten en gehydrateerd blijven. Sommige onderzoeken tonen ook aan dat kruiden zoals echinacea effectief kunnen zijn bij het verminderen van symptomen van verkoudheid. Deze behandelingen genezen of behandelen geen verkoudheid. In plaats daarvan kunnen ze de symptomen alleen maar minder ernstig maken en gemakkelijker te behandelen.
Als u een hoge bloeddruk heeft, overleg dan met uw arts voordat u een OTC-koudegeneesmiddel gebruikt. De meeste mensen met hoge bloeddruk kunnen deze medicijnen zonder zorgen gebruiken. Sommige decongestivum-medicijnen werken echter door de bloedvaten te vernauwen. Dit kan uw bloeddruk verhogen en als u al bloeddrukproblemen heeft, kan het geneesmiddel uw toestand compliceren.
Lees meer over huismiddeltjes voor verkoudheidsverschijnselen »
Koude remedies voor kinderen
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) raadt kinderen onder de 4 jaar niet aan om OTC koude medicijnen te gebruiken. Sommige artsen verlengen die aanbeveling tot 6 jaar. Als u vragen heeft, neem dan contact op met de arts van uw kind.
Verlicht de verkoudheidsverschijnselen van een kind met deze huismiddeltjes:
Rust: Kinderen die verkouden zijn, kunnen lethargischer en prikkelbaarder zijn dan normaal. Laat ze thuisblijven van school en uitrusten tot de kou is verdwenen.
Hydratatie: Het is erg belangrijk dat kinderen met verkoudheid veel vocht krijgen. Verkoudheid kan ze snel uitdrogen. Zorg ervoor dat ze regelmatig drinken. Water is geweldig. Warme dranken zoals thee kunnen een dubbele functie hebben als keelpijn.
Eten: kinderen met een verkoudheid voelen zich misschien niet zo hongerig als gewoonlijk, dus zoek naar manieren om ze calorieën en vocht te geven. Smoothies en soepen zijn twee geweldige opties.
Zout gorgelen: ze zijn niet de meest prettige ervaring, maar gorgelen met warm, zout water kan keelpijn een beter gevoel geven. Zoute neussprays kunnen ook helpen de verstopte neus te verwijderen.
Warme baden: Een warm bad kan soms helpen koorts te verminderen en milde pijntjes en kwalen te verlichten die vaak voorkomen bij verkoudheid.
Bekijk deze tips voor de behandeling van verkouden kinderen »
Opties voor koude medicatie
De meest voorkomende OTC-verkoudheidsmedicijnen voor volwassenen en kinderen ouder dan 6 jaar zijn onder meer decongestiva, antihistaminica en pijnstillers.
Decongestiva helpen verstopte neus en benauwdheid te verminderen. Antihistaminica voorkomen niezen en verlichten loopneuzen. Pijnstillers verlichten de algemene pijn in het lichaam die soms gepaard gaat met verkoudheid.
De meest voorkomende bijwerkingen van OTC-verkoudheidsmedicijnen zijn:
- duizeligheid
- uitdroging
- droge mond
- slaperigheid
- misselijkheid
- hoofdpijn
Hoewel deze geneesmiddelen u kunnen helpen bij het vinden van verlichting van symptomen, zullen ze de duur van uw verkoudheid niet behandelen of verkorten.
Als eerder bij u een hoge bloeddruk is vastgesteld, dient u uw arts te raadplegen voordat u OTC-verkoudheidsmedicijnen gebruikt. Bepaalde medicijnen helpen de symptomen te verlichten door de bloedvaten te vernauwen en de bloedstroom te verminderen. Als u een hoge bloeddruk heeft, kan dit de bloedstroom door uw lichaam beïnvloeden.
Jongere kinderen mogen deze medicijnen niet krijgen. Overmatig gebruik en bijwerkingen van koude medicijnen kunnen ernstige problemen veroorzaken bij jongere kinderen.
Lees meer over de medicijnen die worden gebruikt om verkoudheid te behandelen »
Diagnose van verkoudheid
Het diagnosticeren van verkoudheid vereist zelden een reis naar het kantoor van uw arts. Het herkennen van symptomen van verkoudheid is vaak alles wat je nodig hebt om jezelf te diagnosticeren. Natuurlijk, als de symptomen na ongeveer een week verergeren of aanhouden, moet u mogelijk uw arts raadplegen. Mogelijk vertoont u eigenlijk symptomen van een ander probleem, zoals griep of keelontsteking.
Als u verkouden bent, kunt u verwachten dat het virus binnen ongeveer een week tot 10 dagen uitwerkt. Als u griep heeft, kan dit virus evenveel tijd nodig hebben om volledig te verdwijnen, maar als u merkt dat de symptomen na dag vijf verergeren of als ze binnen een week niet zijn verdwenen, heeft u mogelijk een andere aandoening ontwikkeld.
De enige manier om definitief te weten of uw symptomen het gevolg zijn van verkoudheid of griep, is door uw arts een reeks tests te laten uitvoeren. Omdat de symptomen en behandelingen voor verkoudheid en griep erg op elkaar lijken, helpt een diagnose u alleen om ervoor te zorgen dat u meer aandacht besteedt aan uw herstel.
Meer informatie over het diagnosticeren van verkoudheid »
Hoe lang duurt een verkoudheid?
Verkoudheid is een virale infectie in uw bovenste luchtwegen. Virussen kunnen niet worden behandeld met antibiotica. In de meeste gevallen moeten virussen zoals de kou gewoon hun gang gaan. U kunt de symptomen van de infectie behandelen, maar u kunt de infectie zelf niet behandelen.
De gemiddelde verkoudheid duurt zeven tot tien dagen. Afhankelijk van uw algehele gezondheid, kunt u gedurende meer of minder tijd symptomen hebben. Mensen die roken of astma hebben, kunnen bijvoorbeeld langer last krijgen van symptomen.
Als uw symptomen binnen zeven tot tien dagen niet verdwijnen of verdwijnen, moet u een afspraak maken met uw arts. Symptomen die niet verdwijnen, kunnen een teken zijn van een groter probleem, zoals griep of keelontsteking.
Lees meer over wat u kunt verwachten tijdens de duur van uw verkoudheid »
Feit of fictie: verkouden, honger koorts
De verhalen van oude vrouwen zoals 'Geef een verkoudheid, verhonger koorts' worden van generatie op generatie doorgegeven. Het gezegde komt uit een 16e-eeuws idee dat het verhongeren van je lichaam van energie terwijl het ziek is, het zelfs kan helpen om zichzelf “warmer” te maken. Het vermijden van voedsel, zoals dezelfde filosofie suggereerde, kan je lichaam helpen af te koelen als het koorts heeft.
Tegenwoordig suggereert medisch onderzoek dat het gezegde in plaats daarvan moet zijn: 'verkoudheid voeden, koorts voeden'. Wanneer je lichaam een infectie bestrijdt, zoals een verkoudheid, gebruikt het veel meer energie dan wanneer je gezond bent. Daarom heeft het meer energie nodig.
Energie komt uit voedsel. Het is dus logisch dat je verkouden moet worden, zodat je lichaam voldoende energie kan hebben om het virus zo snel mogelijk te helpen bestrijden. U kunt echter in de verleiding komen om maaltijden over te slaan, omdat verkoudheid uw smaakgevoel kan schaden. Maar zorg ervoor dat je blijft eten zodat je lichaam genoeg energie heeft.
Als u koorts heeft, mag u ook niet eten. Koorts is een teken dat het immuunsysteem van uw lichaam vecht om een insect te verslaan. Koorts verhoogt de natuurlijke temperatuur van je lichaam, wat ook de stofwisseling verhoogt. Een snellere stofwisseling verbrandt meer calorieën. Hoe hoger je koorts stijgt, hoe meer energie je lichaam nodig heeft. Gebruik, net als bij verkoudheid, geen koorts als excuus om te veel te eten. Je hoeft alleen maar normaal te eten, zodat je lichaam voldoende energie krijgt om de insecten te bestrijden.
Welk voedsel moet ik eten als ik verkouden ben?
Als je ziek bent, heb je misschien helemaal geen zin om te eten, maar je lichaam heeft nog steeds de energie nodig die voedsel levert. De volgende voedingsmiddelen kunnen extra nuttig zijn voor je verkoudheid:
Kipnoedelsoep
De zoute soep is een klassieke 'behandeling' bij allerlei ziekten. Het is vooral geweldig bij verkoudheid. Warme vloeistoffen zijn goed om je sinussen te openen, zodat je gemakkelijker kunt ademen, en het zout uit de soep kan geïrriteerd keelweefsel verzachten.
Hete thee
Warme dranken zoals thee zijn geweldig voor verkoudheid. Voeg honing toe voor een hoestbui. Plakjes gember kunnen ook ontstekingen verminderen en congestie verminderen. Je mag echter geen koffie drinken. Cafeïne kan de werking van medicijnen verstoren en het kan het risico op uitdroging vergroten.
Yoghurt
Yoghurts bevatten miljarden gezonde bacteriën die je darmgezondheid kunnen verbeteren. Het hebben van een gezond microbioom in uw darmen kan uw lichaam helpen bij het bestrijden van een aantal ziekten en aandoeningen, waaronder verkoudheid.
IJslollys
Net als hete thee kunnen ijslolly's helpen de pijn van een zere keel te verdoven en te verlichten. Zoek naar soorten met een laag suikergehalte of maak je eigen "smoothie" met yoghurt, fruit en natuurlijke sappen.
Het belangrijkste om te onthouden als je verkouden bent, is om gehydrateerd te blijven. Drink regelmatig water of warme thee. Vermijd cafeïne en alcohol terwijl u herstelt van een verkoudheid. Beide kunnen de symptomen van verkoudheid verergeren.
Lees meer over wat u moet eten en drinken om een zere keel te verzachten »
Koude preventie
Verkoudheden zijn erg klein, maar ze zijn lastig en kunnen zeker ellendig zijn. U kunt geen vaccin krijgen om verkoudheid te voorkomen, zoals u griep kunt. Maar tijdens het koude seizoen kunt u een paar belangrijke dingen doen om te voorkomen dat u een van de virussen oppikt.
Hier zijn vier tips voor koudepreventie:
Was je handen. Ouderwetse zeep en water is de beste manier om de verspreiding van ziektekiemen te stoppen. Gebruik alleen antibacteriële gels en sprays als laatste redmiddel als u niet bij een gootsteen kunt komen.
Zorg goed voor je gevoel. Eet veel bacterierijk voedsel zoals yoghurt of neem dagelijks een probiotisch supplement. Het gezond houden van uw gemeenschap van darmbacteriën kan uw algehele gezondheid helpen.
Vermijd zieke mensen. Dit is de reden waarom zieke mensen niet naar werk of school mogen komen. Het is heel gemakkelijk om ziektekiemen te delen in krappe ruimtes zoals kantoren of klaslokalen. Als je merkt dat iemand zich niet goed voelt, doe dan je best om hem te vermijden. Zorg ervoor dat u uw handen wast nadat u ermee in contact bent gekomen.
Bedek je hoest. Evenzo, als je je ziek voelt, blijf dan niet mensen om je heen besmetten. Bedek je hoest met een tissue of hoest en nies in je elleboog zodat je geen ziektekiemen in je omgeving spuit.
Bekijk meer tips voor koudepreventie »
Wat veroorzaakt verkoudheid?
Virussen, vaak koude rhinovirussen, kunnen van persoon tot persoon worden verspreid of van oppervlak tot persoon. Een virus kan meerdere dagen op een oppervlak leven. Als iemand met een virus een deurkruk aanraakt, kunnen mensen die datzelfde handvat enkele dagen daarna aanraken het virus oppikken.
Het virus op je huid hebben betekent niet dat je ziek wordt. U moet het virus naar uw ogen, neus of mond verspreiden om ziek te worden.
Lees meer over wat een verkoudheid kan veroorzaken »
Risicofactoren voor verkoudheid
Bepaalde omstandigheden verhogen het risico op verkoudheid. Deze omvatten:
Tijd van het jaar: verkoudheid kan op elk moment van het jaar voorkomen, maar komt vaker voor in de herfst en winter.
Leeftijd: Kinderen onder de 6 jaar hebben meer kans op verkoudheid. Hun risico is nog groter als ze in de dagopvang zijn of in een kinderopvang met andere kinderen.
Omgeving: Als je met veel mensen bent, zoals in een vliegtuig of tijdens een concert, zul je vaker rhinovirussen tegenkomen.
Gecompromitteerd immuunsysteem: als u een chronische ziekte heeft of recentelijk ziek bent geweest, heeft u meer kans op een verkoudheidsvirus.
Roken: Mensen die roken hebben een verhoogd risico op verkoudheid. Hun verkoudheid heeft ook de neiging ernstiger te zijn als ze ze hebben.
Lees meer over de risicofactoren voor verkoudheid »
