Overzicht van nicotine
Veel mensen koppelen nicotine aan kanker, vooral longkanker. Nicotine is een van de vele chemicaliën in tabaksbladeren. Het overleeft de productieprocessen die sigaretten, sigaren en snuiftabak produceren. Het is het verslavende element in alle vormen van tabak.
Onderzoekers bekijken hoe nicotine bijdraagt aan de ontwikkeling van kanker. Hoewel het misschien te vroeg is om te zeggen dat nicotine kanker veroorzaakt, worden er vragen gesteld over hoe de chemische stof werkt in niet-tabaksvormen zoals e-sigaretten en nicotinevervangende pleisters. Onderzoekers ontdekken dat het verband tussen nicotine en kanker ingewikkelder is dan vaak wordt gedacht.
Veroorzaakt nicotine kanker?
Nicotine oefent zijn effecten uit via een chemische route die dopamine afgeeft aan het zenuwstelsel van het lichaam. Herhaalde blootstelling aan nicotine zorgt voor een afhankelijkheids- en ontwenningsreactie. Deze reactie is bekend bij iedereen die heeft geprobeerd te stoppen met het gebruik van tabaksproducten. Steeds meer demonstreren wetenschappers de krachten van nicotine die verder gaan dan zijn verslavende werking. Recente studies suggereren dat nicotine verschillende kankerverwekkende effecten heeft:
- In kleine doses versnelt nicotine de celgroei. In grotere doses is het giftig voor cellen.
- Nicotine start een proces dat epitheliale-mesenchymale transitie (EMT) wordt genoemd. EMT is een van de belangrijke stappen op weg naar kwaadaardige celgroei.
- Nicotine vermindert de tumorsuppressor CHK2. Hierdoor kan nicotine een van de natuurlijke afweermechanismen van het lichaam tegen kanker overwinnen.
- Nicotine kan de groei van nieuwe cellen abnormaal versnellen. Dit is aangetoond in tumorcellen in de borst, dikke darm en longen.
- Nicotine kan de effectiviteit van kankerbehandeling verminderen.
Hoe veroorzaakt tabak longkanker?
Wetenschappers zagen een verband tussen kanker, vooral longkanker, en tabak lang voordat ze erachter kwamen hoe de relatie precies werkte. Tegenwoordig is het bekend dat tabaksrook minstens 70 kankerverwekkende chemicaliën bevat. Men denkt dat de langdurige blootstelling aan deze chemicaliën de celmutaties veroorzaakt die tot kanker leiden.
Teer is het residu dat in je longen achterblijft door de onvolledige verbranding van de chemicaliën in een sigaret. Chemische stoffen in de teer brengen biologische en fysieke schade toe aan de longen. Deze schade kan tumoren stimuleren en het voor de longen moeilijk maken om goed uit te zetten en samen te trekken.
Stoppen met roken
Als een van de volgende gewoonten op jou van toepassing is, ben je misschien verslaafd aan nicotine:
- je rookt de eerste vijf minuten na het ontwaken
- u rookt ondanks ziekte, zoals luchtweginfecties
- je wordt 's nachts wakker om te roken
- u rookt om ontwenningsverschijnselen te verminderen
- je rookt meer dan een pakje sigaretten per dag
Wanneer u besluit te stoppen met roken, is het eerste deel van uw lichaam dat u erbij betrekt uw hoofd. Het pad van de American Cancer Society om te stoppen met tabak begint met hoe je je mentaal kunt voorbereiden op de taak.
1. Besluit te stoppen met roken
Het besluit om te stoppen met roken is een opzettelijke en krachtige daad. Schrijf de redenen op waarom u wilt stoppen. Vul details in. Beschrijf bijvoorbeeld de gezondheidsvoordelen of kostenbesparingen die u verwacht. De rechtvaardigingen helpen als uw besluit begint te verzwakken.
2. Beslis over een dag om te stoppen
Kies binnen een maand een dag om het leven als niet-roker te beginnen. Stoppen met roken is een groot probleem en je moet het op die manier behandelen. Geef jezelf de tijd om je voor te bereiden, maar plan het niet zo ver van tevoren dat je in de verleiding komt om van gedachten te veranderen. Vertel een vriend over je stopdag.
3. Heb een plan
U kunt kiezen uit verschillende stopstrategieën. Overweeg nicotinevervangende therapie (NRT), voorgeschreven medicijnen, stoppen met cold turkey of hypnose of andere alternatieve therapieën.
Populaire medicijnen voor het stoppen met roken zijn bupropion en varenicline (Chantix). Praat met uw arts om het beste behandelplan voor u te ontwikkelen.
4. Krijg hulp
Profiteer van counseling, steungroepen, telefoonlijnen en zelfhulpliteratuur. Hier zijn enkele websites die u kunnen helpen bij het stoppen met roken:
- Smokefree.gov
- American Lung Association: stoppen met roken
- American Cancer Society: stoppen met roken: hulp bij onbedwingbare trek en moeilijke situaties
Omgaan met ontwenning van nicotine »
Gezondheidsvoordelen van stoppen met roken
De National Health Service van het Verenigd Koninkrijk vat de gezondheidsvoordelen samen die beginnen op de dag dat u besluit te stoppen met roken en die nog jaren doorgaan:
- Na 20 minuten: uw hartslag wordt weer normaal.
- Na 8 uur: Nicotine- en koolmonoxideniveaus in uw bloed dalen met meer dan de helft. De zuurstofniveaus worden weer normaal.
- Na 48 uur: Koolmonoxide en nicotine worden uit je lichaam verwijderd. Slijm en ander rookpuin beginnen uit uw longen te verdwijnen. Je smaak- en reukzintuigen verbeteren.
- Na 72 uur: u ademt gemakkelijker. Ademslangen ontspannen en uw energie neemt toe.
- Na 2 tot 12 weken: uw bloedsomloop verbetert.
- Na 3 tot 9 maanden: longfunctie neemt toe met maar liefst 10 procent.
- Na 1 jaar: het risico op hartaandoeningen is ongeveer de helft van dat van een roker.
- Na 10 jaar: uw risico op longkanker is de helft van dat van een roker.
- Na 15 jaar: uw risico op een hartaanval is ongeveer hetzelfde als iemand die nog nooit heeft gerookt.
Wat gebeurt er als je stopt met roken? »
Onderste regel
Er wordt verder onderzoek gedaan naar de gevolgen voor de gezondheid van nicotinegebruik en effectieve manieren om te stoppen.
Terwijl wetenschappers de effecten van nicotine op kanker blijven bestuderen, zijn de kankerverwekkende elementen van tabak bekend. U kunt het beste alle tabaksproducten stoppen om uw kansen op het ontwikkelen van kanker te verkleinen. Als u al kanker heeft, kan stoppen met roken uw behandeling effectiever maken.
