Overzicht
U kunt seizoensgebonden allergieën ervaren in de late winter of lente of zelfs in de late zomer en herfst. Allergieën kunnen af en toe voorkomen als een plant waarvoor u allergisch bent voor bloemen. Of u kunt de hele dag door allergieën ervaren tijdens specifieke seizoensmaanden.
Etherische oliën kunnen worden gebruikt als alternatieve of aanvullende behandeling voor allergiesymptomen. Ze zijn afgeleid van planten en kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Populaire manieren om etherische oliën te gebruiken zijn onder meer:
- ze in de lucht verspreiden
- gebruik ze in bad- en spa-producten
- ze op de huid aanbrengen wanneer ze verdund zijn
- ze in de lucht sproeien
- ze rechtstreeks uit de container inademen
Het inademen van de geuren van de oliën staat bekend als aromatherapie. Deze oefening stimuleert je lichaam door je reukvermogen. Wat je ruikt, kan andere delen van je lichaam aantasten.
Net als bij aromatherapie zorgt het aanbrengen van de oliën op je lichaam ervoor dat ze in je bloedbaan terechtkomen. Je moet de etherische oliën altijd verdunnen voordat je ze op je huid gebruikt.
Een dragerolie, zoals zoete amandelolie of olijfolie, kan hiervoor goed werken. Je mengt meestal ongeveer 5 druppels etherische olie tot 1 ounce dragerolie.
Er is niet veel onderzoek om het gebruik van etherische oliën te ondersteunen, maar er komt er steeds meer uit. Als u het voorzichtig doet, kan aromatherapie met essentiële oliën u ten goede komen.
Als u essentiële oliën in uw leven wilt opnemen om allergiesymptomen te verlichten, zijn hier een paar die u misschien wilt proberen.
1. Lavendel
Lavendel is een populaire etherische olie vanwege de vele voordelen.
Het kan uw symptomen helpen verlichten tijdens het allergieseizoen dankzij het vermogen om ontstekingen te kalmeren en te verminderen. Een studie concludeerde dat de etherische olie allergische ontstekingen en vergroting van slijmcellen voorkomt.
Gebruik lavendel in een diffuser voor aromatherapie of verdun het in een dragerolie en laat het weken in een bad met een beetje toegevoegd.
2. Mix van sandelhout, wierook en Ravensara-olie
Een studie gebruikte een mix van sandelhout, wierook en Ravensara-oliën om niet-seizoensgebonden allergische rhinitis te behandelen. Deelnemers aan het onderzoek meldden verbetering met hun geblokkeerde neusgangen, loopneus en jeukende neus en niezen.
Dit suggereert dat deze mix van etherische oliën kan helpen bij waargenomen symptomen, kwaliteit van leven gerelateerd aan allergieën en beter slapen.
Om deze gemengde oliën te gebruiken, meng je het met een dragerolie (zoals zoete amandelolie) en breng je het op de huid aan. Ze kunnen ook in de lucht worden verspreid.
3. Eucalyptus
Eucalyptusolie staat bekend als ontstekingsremmer en kan u helpen bij uw congestie. Het verkoelende gevoel dat u ervaart terwijl u het inademt, kan u ook helpen verlichting te voelen terwijl u seizoensgebonden allergieën behandelt en behandelt.
Onderzoekers beginnen te begrijpen hoe het gebruik van eucalyptusaromatherapie ontstekingen vermindert. Dit kan leiden tot vermindering van allergische symptomen.
Probeer eucalyptus in de lucht te verspreiden of adem het in vanuit de fles om u comfort te bieden.
Ondanks dat het ontstekingsremmende eigenschappen vertoont, kan eucalyptus bij sommige mensen ook allergieën veroorzaken.
4. Tea tree olie
Er moet nog veel onderzoek worden gedaan naar het verband tussen etherische oliën en allergieverlichting, maar tea tree olie kan helpen bij allergiesymptomen.
Dit komt omdat de olie wordt herkend als een ontstekingsremmer. Tea tree oliën kunnen echter ook allergieën veroorzaken. Doe een huidpleistertest voor gebruik.
Tea tree olie is gevaarlijk bij inslikken. Neem geen etherische olie in.
5. Pepermunt
Van etherische olie van pepermunt is bekend dat het ontstekingen vermindert. U kunt gemakkelijker ademen door de olie te verspreiden of zelfs op uw huid aan te brengen nadat het is verdund met een dragerolie.
Het combineren van pepermunt met lavendel- en citroenoliën creëert ook een effectieve en rustgevende combinatie van allergieën. Houd er echter rekening mee dat gecombineerde oliën uw kansen op een allergische reactie kunnen vergroten. Als je citrusolie aanbrengt, ben je gevoelig voor de zon.
6. Citroen
Citrusgeurende etherische oliën worden vaak gebruikt in aromatherapie om de alertheid en energie te vergroten. Essentiële olie van citroen kan ook helpen bij het zuiveren van uw sinussen en het verminderen van congestie, veel voorkomende symptomen van seizoensgebonden allergieën.
Wees voorzichtig met het blootstellen van uw huid aan zonlicht of zonnebanken als u citroen of naar citrus geurende oliën gebruikt. Probeer de olie te verspreiden om je humeur of verdunning op te heffen en op je huid aan te brengen om allergiesymptomen te helpen.
Risico's en mogelijke complicaties bij het gebruik van etherische oliën
Het gebruik van etherische oliën is niet zonder risico. De Amerikaanse Food and Drug Administration houdt geen toezicht op de zuiverheid, kwaliteit en verpakking van etherische oliën. Het is belangrijk om essentiële oliën te gebruiken zoals aangegeven en zorg ervoor dat u kwaliteitsproducten gebruikt.
Als u veel allergieën heeft of bijzonder chemisch gevoelig bent, kunnen etherische oliën nog meer allergische reacties veroorzaken. U moet met uw arts praten voordat u met een behandeling met etherische olie begint.
Houd deze punten in gedachten bij het gebruik van etherische oliën:
- U kunt allergische reacties op oliën ervaren, dus zorg ervoor dat u ze de eerste keer voorzichtig gebruikt. Test de etherische olie gemengd in dragerolie op een ongebroken huid, zoals je onderarm. Als u binnen 24 uur geen reactie heeft, moet het veilig zijn om te gebruiken. Test elke nieuwe essentiële olie, vooral als u allergieën heeft.
- Breng nooit geconcentreerde olie rechtstreeks op uw huid aan. Verdun het in een dragerolie voordat u het aanbrengt.
- Slik geen etherische oliën in.
- Wees voorzichtig bij het gebruik van oliën rond zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen, vooral jonge kinderen.
