Ginkgo biloba heeft veel voordelen voor de gezondheid. Het wordt vaak gebruikt om psychische aandoeningen, de ziekte van Alzheimer en vermoeidheid te behandelen. Het wordt al ongeveer 1000 jaar in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt. Het kwam een paar eeuwen geleden op de westerse cultuurscène, maar is de afgelopen decennia enorm gegroeid.
Maakt gebruik van ginkgo biloba
Ginkgo wordt gebruikt als kruidengeneesmiddel om veel aandoeningen te behandelen. Het is misschien het best bekend als een behandeling voor dementie, de ziekte van Alzheimer en vermoeidheid. Andere aandoeningen die het gebruikt om te behandelen zijn:
- angst en depressie
- schizofrenie
- onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen
- bloeddruk problemen
- hoogteziekte
- erectiestoornissen
- astma
- neuropathie
- kanker
- premenstrueel syndroom
- aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
- maculaire degeneratie
Zoals veel natuurlijke remedies, is ginkgo niet goed bestudeerd voor veel van de aandoeningen waarvoor het wordt gebruikt.
Gezondheidsvoordelen van ginkgo biloba
Ginkgo's gezondheidsvoordelen worden vermoedelijk veroorzaakt door de hoge antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan ook de bloedstroom verhogen en een rol spelen bij de werking van neurotransmitters in de hersenen.
Sommige onderzoeken ondersteunen de effectiviteit van ginkgo. Ander onderzoek is gemengd of niet overtuigend. In 2008 zijn de resultaten van de Ginkgo Evaluation of Memory (GEM) -studie vrijgegeven. In de studie werd nagegaan of ginkgo het optreden van alle vormen van dementie, inclusief de ziekte van Alzheimer, zou verminderen. Er werd ook gekeken naar de impact van ginkgo op:
- algehele cognitieve achteruitgang
- bloeddruk
- incidentie van hart- en vaatziekten en beroerte
- algehele sterfte
- functionele handicap
De GEM-studie, de grootste in zijn soort tot nu toe, volgde 3.069 mensen van 75 jaar of ouder gedurende 6 tot 7 jaar. Onderzoekers vonden geen effect op het voorkomen van dementie en de ziekte van Alzheimer bij deelnemers aan de studie die ginkgo of een placebo gebruikten. En een meta-analyse uit 2012 wees uit dat ginkgo geen positieve effecten had op de cognitieve functie bij gezonde mensen.
Toch toonde een onderzoek uit 2014 aan dat suppletie met ginkgo gunstig kan zijn voor mensen die al de ziekte van Alzheimer hebben en cholinesteraseremmers gebruiken, veel voorkomende medicijnen die worden gebruikt om de aandoening te behandelen.
Uit de GEM-studie bleek ook dat ginkgo de hoge bloeddruk niet verlaagde. Er was ook geen bewijs dat ginkgo het risico op een hartaanval of beroerte vermindert. Het kan echter het risico op perifere aderziekte als gevolg van een slechte bloedcirculatie verminderen.
Volgens een systematische review uit 2013 kan ginkgo worden beschouwd als een adjuvante therapie voor schizofrenie. Onderzoekers ontdekten dat ginkgo 'een gunstig effect leek te hebben op positieve psychotische symptomen' bij mensen met chronische schizofrenie die antipsychotica gebruiken.
Onderzoekers in die studie vonden ook positieve studieresultaten voor ADHD, autisme en gegeneraliseerde angststoornis, maar gaven aan dat er meer onderzoek nodig is.
Volgens een oudere review van evidence-onderzoek kan ginkgo erectiestoornissen veroorzaakt door antidepressiva verbeteren. Onderzoekers geloven dat ginkgo de beschikbaarheid van stikstofmonoxide verhoogt, wat een rol speelt bij het verhogen van de bloedtoevoer naar de penis.
Ginkgo kan de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) helpen verlichten, volgens een onderzoek uit 2009. Tijdens het onderzoek ervoeren deelnemers die ginkgo of een placebo gebruikten een vermindering van de symptomen. Degenen die ginkgo gebruikten, hadden aanzienlijk meer verlichting.
Ginkgo biloba risico's
Ginkgo is over het algemeen veilig voor gezonde mensen om tot zes maanden met mate te gebruiken. Ernstige bijwerkingen zijn zeldzaam. Toch regelt de Food and Drug Administration (FDA) ginkgo en andere vrij verkrijgbare kruidensupplementen niet zo strikt als andere medicijnen. Dit betekent dat het moeilijk is om precies te weten wat er in de ginkgo zit die je koopt. Koop alleen een merk supplement dat u vertrouwt.
Ginkgo kan bij sommige mensen een allergische reactie veroorzaken. Uw risico kan hoger zijn als u allergisch bent voor urushiols, een olieachtige hars die voorkomt in poison ivy, sumak, poison oak en mangoschil.
Ginkgo kan het bloeden verhogen. Gebruik ginkgo niet als u een bloedingsstoornis heeft, medicijnen gebruikt of andere kruiden gebruikt die het risico op bloedingen kunnen verhogen. Om uw bloedingsrisico te beperken, moet u ten minste twee weken voordat u een chirurgische ingreep ondergaat, stoppen met het gebruik van ginkgo.
Gebruik ginkgo niet als u medicijnen gebruikt die de stolling veranderen. Gebruik het niet als u ook NSAID's zoals ibuprofen gebruikt. Ginkgo kan ernstige bijwerkingen hebben. Als u medicijnen gebruikt, laat uw arts dan weten welke dosis u van plan bent in te nemen.
Ginkgo kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Wees voorzichtig als u diabetes of hypoglykemie heeft of als u andere medicijnen of kruiden gebruikt die ook de bloedsuikerspiegel verlagen.
Eet geen ginkgo-zaden of onverwerkte ginkgo-bladeren; ze zijn giftig.
Vanwege het mogelijke bloedingsrisico mag u ginkgo niet gebruiken als u zwanger bent. Ginkgo is niet onderzocht voor gebruik bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of kinderen.
Andere mogelijke bijwerkingen van ginkgo zijn:
- hoofdpijn
- braken
- diarree
- misselijkheid
- hartkloppingen
- duizeligheid
- uitslag
Afhalen
Er was een tijd dat ginkgo een magische kogel leek om leeftijdsgerelateerd geheugenverlies en andere gezondheidsproblemen te voorkomen. Maar tot nu toe ondersteunt onderzoek niet veel van het enthousiasme.
Het meeste bewijs voor ginkgo is anekdotisch of tientallen jaren oud. Toch heeft onderzoek aangetoond dat ginkgo de progressie van de ziekte van Alzheimer kan vertragen, een aantal veel voorkomende psychische aandoeningen kan helpen behandelen, de seksuele functie kan verbeteren en de bloedtoevoer naar de perifere slagaders kan verbeteren.
Vervang een huidig medicijn niet door ginkgo of gebruik ginkgo niet om een ernstige aandoening te behandelen zonder uw arts te raadplegen.
