Overzicht
Ovulatie vindt plaats wanneer hormonale veranderingen de eierstokken signaleren om een volwassen ei vrij te geven. Bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd zonder hormonaal gerelateerde vruchtbaarheidsproblemen gebeurt dit meestal maandelijks als onderdeel van de menstruatiecyclus. Ovulatie komt soms meer dan eens binnen een maand voor. Het kan ook helemaal niet voorkomen, zelfs als de menstruatie plaatsvindt. Daarom kan de timing van de eisprong zo verwarrend zijn.
Het ovulatieproces vindt meestal plaats ongeveer twee weken voordat uw menstruatie begint. Het is geen uurwerk en kan van maand tot maand verschillen. Als u identificeert wanneer u ovuleert, kunt u uw meest vruchtbare tijd bepalen. Om zwanger te kunnen worden, moet je binnen je vruchtbare raam zijn. Deze periode omvat de eisprong, maar kan tot vijf dagen eerder beginnen en tot een dag erna verlengen. Maximale vruchtbaarheidsdagen zijn de dag van de eisprong, plus één dag voor de eisprong.
Wat zijn de symptomen?
Ovulatiesymptomen komen niet voor bij elke vrouw die ovuleert. Geen symptomen hebben betekent niet dat je niet ovuleert. Er zijn echter bepaalde fysieke veranderingen waarnaar u kunt zoeken, die u kunnen helpen bij het identificeren van de eisprong.
Ovulatiepijn (mittelschmerz)
Sommige vrouwen ervaren voor of tijdens de ovulatie lichte ovariële pijn. Vaak aangeduid als mittelschmerz, kan eierstokpijn die gepaard gaat met ovulatie, worden veroorzaakt door de groei van de follikel, die het rijpende ei vasthoudt, omdat het het oppervlak van de eierstok strekt.
Deze sensaties worden soms beschreven als een steek of knal. Ze kunnen in beide eierstokken worden gevoeld en kunnen van maand tot maand variëren in locatie en intensiteit. Sommige vrouwen kunnen elke maand ovariële pijn aan afwisselende zijden van hun lichaam ervaren, maar het is een mythe dat uw eierstokken om de beurt eieren vrijgeven.
Het ongemak kan slechts enkele ogenblikken duren, hoewel sommige vrouwen gedurende langere tijd licht ongemak ervaren. U kunt ook een branderig gevoel voelen dat wordt veroorzaakt door het vrijkomen van vocht uit de follikel wanneer het ei wordt verdreven. Deze vloeistof veroorzaakt soms irritatie in de buikwand of in de omgeving. Deze gevoelens kunnen ook gepaard gaan met een zwaar gevoel in de onderbuik.
Eierstokpijn kan ook geen verband houden met ovulatie. Ontdek wat anders uw eierstokpijn kan veroorzaken.
Veranderingen in lichaamstemperatuur
Basale lichaamstemperatuur (BBT) verwijst naar de temperatuur die je hebt wanneer je 's ochtends voor het eerst wakker wordt voordat je je lichaam beweegt. Uw basale lichaamstemperatuur stijgt met ongeveer 1 ° F of minder tijdens het 24-uursvenster nadat de eisprong heeft plaatsgevonden. Dit wordt veroorzaakt door de afscheiding van progesteron, het hormoon dat helpt de baarmoederslijmvlies sponsachtig en dik te maken ter voorbereiding op implantatie van een embryo.
Uw BBT blijft verhoogd totdat uw lichaam het menstruatieproces begint als er geen zwangerschap heeft plaatsgevonden. Het volgen van uw BBT kan van maand tot maand aanwijzingen geven over uw ovulatiepatroon, hoewel deze methode niet waterdicht is. Een onderzoek uit 2000 van meer dan 200 vrouwen wees uit dat late ovulatie door geen enkele methode kan worden voorspeld en dat geen enkel symptoom van ovulatie, inclusief BBT, perfect overeenkomt met het vrijkomen van een ei. BBT-grafieken zijn ook inefficiënt voor vrouwen met zelfs licht onregelmatige menstruaties.
Veranderingen in cervicaal slijm
Baarmoederhalsslijm (CM) bestaat voornamelijk uit water. Getriggerd door stijgende oestrogeenspiegels, verandert het van consistentie tijdens uw vruchtbare periode en kan het aanwijzingen geven over ovulatie.
Geproduceerd door de klieren van de baarmoederhals, CM is de leiding die het sperma naar een ei transporteert. Tijdens je vruchtbare periode neemt deze voedingsrijke, gladde vloeistof in volume toe. Het wordt ook dunner, rekbaar van structuur en helder van kleur. CM wordt in deze periode vaak een eiwitconsistentie genoemd.
In de dagen voorafgaand aan de ovulatie merkt u mogelijk meer afscheiding dan normaal. Dit wordt veroorzaakt door een toename van het CM-volume.
Wanneer je het meest vruchtbaar bent, kan CM helpen om het sperma maximaal vijf dagen in leven te houden, waardoor je kansen op conceptie toenemen. Het zorgt ook voor smering voor geslachtsgemeenschap. U kunt de consistentie van CM testen door in uw vagina in de buurt van de baarmoederhals te reiken en de vloeistof te observeren die u op uw vingers trekt. Als het vezelig of plakkerig is, ovuleert u misschien of nadert u de eisprong.
Veranderingen in speeksel
Oestrogeen en progesteron veranderen de consistentie van gedroogd speeksel voor of tijdens de eisprong, waardoor patronen ontstaan. Deze patronen in het gedroogde speeksel kunnen bij sommige vrouwen lijken op kristallen of varens. Roken, eten, drinken en tandenpoetsen kunnen deze effecten allemaal maskeren, waardoor dit een minder dan overtuigende ovulatie-indicator is.
Ovulatie thuistests
Er zijn verschillende soorten voorspellingskits voor ovulatie thuis en thuismonitors voor vruchtbaarheid. Veel hiervan meten het luteïniserend hormoon (LH) in de urine. LH-snelheden stijgen één tot twee dagen voordat de eisprong plaatsvindt. Dit staat bekend als de LH-piek.
De LH-piek is doorgaans een goede voorspeller van ovulatie. Sommige vrouwen kunnen echter een LH-piek ervaren zonder dat er een eisprong plaatsvindt. Dit wordt veroorzaakt door een aandoening die bekend staat als het luteïnized unruptured follikelsyndroom.
Sommige monitoren meten, volgen en slaan gedurende enkele maanden informatie op over oestrogeen en luteïniserend hormoon om een ovulatiepatroon te bepalen. Dit kan je helpen om je meest vruchtbare dagen te ontdekken. Sommige van deze monitoren vereisen dagelijkse urinetests, behalve wanneer menstruatie optreedt.
Sommige thuistests worden voor het slapengaan in de vagina ingebracht en 's nachts binnengelaten. Deze sensoren nemen de temperatuurmetingen van uw lichaam en verzenden deze gegevens naar een app. Dit wordt gedaan om uw BBT gemakkelijker te volgen.
Sommige vruchtbaarheidstests thuis analyseren de kwaliteit van het sperma via een ejaculaat, evenals de hormonen van de vrouwelijke partner via de urine. Het testen van de mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid kan gunstig zijn voor stellen die een conceptie proberen.
Er zijn ook tests die spermavriendelijke smering bieden, en sommige bevatten zwangerschapsvoorspellers, evenals urinestrips voor ovulatietesten.
Vruchtbaarheidstests voor speeksel thuis zijn beschikbaar, maar werken niet voor alle vrouwen. Ze zijn ook redelijk vatbaar voor menselijke fouten. Ze bepalen de eisprong niet, maar geven in plaats daarvan aan wanneer je de eisprong nadert. Deze tests zijn het meest effectief als ze dagelijks gedurende meerdere maanden worden gebruikt, 's morgens vroeg.
Ovulatiekits voor thuis kunnen nuttig zijn voor stellen die een conceptie proberen, vooral als er geen onvruchtbaarheidsproblemen zijn. Elke test claimt een hoog slagingspercentage, maar maakt ook duidelijk dat menselijke fouten een factor kunnen zijn die de effectiviteit minimaliseert. Het is belangrijk om te onthouden dat voorspellingstests voor ovulatie thuis geen indicatie geven over onvruchtbaarheidsproblemen die niet hormonaal zijn, zoals:
- verstopte eileiders
- vleesbomen
- vijandig cervicaal slijm
Spermatests thuis zijn ook geen definitieve indicatoren van de kwaliteit van het sperma.
Onvruchtbaarheid
Vrouwen met een onregelmatige menstruatie hebben vaak een onregelmatige ovulatie of ovuleren helemaal niet. Je kunt ook periodes hebben en nog steeds niet ovuleren. De enige manier om definitief vast te stellen of u ovuleert of niet, is door hormonaal bloedonderzoek te laten doen door een arts, zoals een onvruchtbaarheidsspecialist.
Vruchtbaarheid neemt af met de leeftijd, maar zelfs jonge vrouwen kunnen onvruchtbaarheidsproblemen hebben. Praat met een vruchtbaarheidsspecialist als u problemen heeft om zwanger te worden als:
- u bent jonger dan 35 en kunt niet zwanger worden binnen een jaar na actief proberen
- u bent ouder dan 35 en kunt niet zwanger worden binnen zes maanden nadat u het actief heeft geprobeerd
Veel onvruchtbaarheidsproblemen kunnen bij beide partners worden opgelost zonder dat er dure of invasieve procedures nodig zijn. Houd er rekening mee dat hoe langer u wacht, hoe meer stress of angst u elke maand kunt voelen. Als je seks hebt tijdens je vruchtbare periode en niet zwanger raakt, hoef je niet te wachten om hulp te zoeken.
Afhalen
Sommige, maar niet alle vrouwen, ervaren ovulatiesymptomen. Ovulatie maakt deel uit van uw vruchtbare venster, maar zwangerschap door geslachtsgemeenschap kan tot vijf dagen ervoor en een dag erna optreden.
Ovulatie-voorspellingskits kunnen helpen, maar mogen niet langdurig worden gebruikt als er geen zwangerschap plaatsvindt. Er zijn veel oorzaken van onvruchtbaarheid die niet geassocieerd zijn met ovulatie. Veel hiervan kunnen worden beheerd of behandeld met medische ondersteuning.
