Als je haar droog aanvoelt, kan het ook broos en moeilijk te stylen zijn. Maar droog haar hebben betekent niet dat je een groter gezondheidsprobleem hebt, of dat er iets mis is met het haar dat je hebt.
Blootstelling aan de zon, warmtestyling, vochtigheid, roken en meer kunnen allemaal bijdragen aan beschadigd en droog haar.
Het goede nieuws is dat er een paar dingen zijn die je kunt doen als je de droogheid van je haar wilt verminderen.
1. Krijg een trim
Als je haar te droog is, moet het misschien opnieuw worden ingesteld in de vorm van een nieuwe snit. Zelfs als je haar niet erg lang is, kunnen gespleten haarpunten het haar moeilijk te stylen maken en ertoe bijdragen dat het droog of grof aanvoelt.
Bezoek je kapper en knip haar af dat ongezond is en de groei van vers haar verzwaart. Terwijl je daar bent, vraag de stylist of ze tips hebben voor jouw specifieke haartype en lengte. Ze kunnen een nieuwe stylingroutine aanbevelen die kan voorkomen dat je haar wordt beschadigd.
2. Neem vitamines
Je weet dat je bepaalde vitamines nodig hebt om je lichaam te voeden, maar bepaalde vitamines hebben ook direct invloed op de gezondheid van je haar en nagels. Vitamine A, vitamine C, biotine (ook wel vitamine H genoemd) en het minerale ijzer dragen allemaal bij aan haar dat er gezonder uitziet.
Omdat prenatale vitamines alle bovengenoemde vitamines bevatten, nemen sommige mensen ze alleen vanwege de manier waarop ze hun haar beïnvloeden. Het is op dit moment ook populair om supplementen te nemen die alleen biotine bevatten om je haar er beter uit te laten zien. Recent onderzoek ondersteunt echter niet het idee dat biotine een groot verschil maakt. Je kunt ook kijken naar mariene eiwitsupplementen, waarvan is aangetoond dat ze het haar gezonder maken.
3. Voeg omega-3's en antioxidanten toe aan je dieet
Mariene eiwitten zorgen ervoor dat je haar niet dunner wordt en kan ervoor zorgen dat het er glanzender uitziet. Om vergelijkbare resultaten te krijgen zonder een supplement te nemen, verhoogt u de hoeveelheid mariene eiwitten in uw dieet. Dit bevat:
- Zalm
- oesters
- makreel
- tonijn
- sardines
Deze zijn allemaal rijk aan peptiden en omega-3 vetzuren, waardoor je haar glanzender kan worden.
U kunt ook overwegen om meer antioxidanten te eten om oxidatieve stress te bestrijden, waardoor het haar er ouder uitziet. Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zijn onder meer:
- walnoten
- bruine bonen
- bosbessen
- broccoli
- tomaten
De Mayo Clinic legt de nadruk op gezonde vetten, zoals die in koolzaadolie, voor een betere haargezondheid.
4. Was uw haar niet elke dag
Shampoo verwijdert vuil en zweet van je haar, maar het verwijdert ook je talghaar. Sebum is de natuurlijke olie die uw haar gemakkelijker te onderhouden en, als u de juiste hoeveelheid heeft, glanzend maakt. Te veel talg leidt tot een vettig haaruiterlijk.
Maar u hoeft uw haar waarschijnlijk niet elke dag van uw talg te verwijderen - u kunt uw haar hoogstwaarschijnlijk om de dag wassen en uw haar er daardoor gezonder uit laten zien. Als je geen dag tussen het wassen door kunt gaan, gebruik dan in ieder geval een shampoo speciaal voor droog haar of probeer zelfs een babyshampoo. Beide zijn mild reinigend zonder het haar volledig van zijn natuurlijke olie te ontdoen.
5. Wikkel je haar in plaats van aan de lucht te drogen
Als je haar na het wassen broos en moeilijk te stylen is, kan het tijdens het droogproces te veel vocht verliezen. Probeer je haar na het wassen in een doek of handdoek te wikkelen in plaats van het aan de lucht te laten drogen.
Als je slaapt met nat haar, gebruik dan een zijden kussensloop om te voorkomen dat het vocht van je haar in je kussens wordt opgenomen. Als je je haar lange tijd nat laat, werd in een onderzoek uit 2011 schade vastgesteld die vergelijkbaar was met föhnen.
6. Verminder hitte styling
Warmte styling om je haar te krullen, recht te maken of volume toe te voegen, is misschien al jaren een onderdeel van je dagelijkse routine. Het kan ook de reden zijn dat je haar uitdroogt.
Een studie van de haarschacht voor en na het föhnen toonde aanzienlijke schade aan het haar van de deelnemer. Als je je haar gaat föhnen, houd de föhn dan minimaal 15 cm van je haarschacht verwijderd voor het beste resultaat.
7. Probeer koudere douches
Het hete water dat u gebruikt om uw lichaam onder de douche af te spoelen, kan ook brandend haar veroorzaken. Koude douches hebben enkele gezondheidsvoordelen, en het kan sneller zijn om haar sneller te laten groeien. Nadat je je haar onder de douche hebt gewassen en gewassen, spoel je je haar een minuut of twee onder een lagere temperatuur van water om de lokken te revitaliseren en je hoofdhuid op te frissen.
8. Gebruik etherische oliën
Marokkaanse arganolie is een populair huismiddeltje geworden voor droog haar. We weten niet veel over hoe en of deze remedie definitief werkt, maar het is gemakkelijk te proberen. Het gebruik van een paar druppels arganolie aan de uiteinden van je haar kan het een meer afgewerkt en soepeler uiterlijk geven. Andere essentiële oliën, zoals pepermuntolie en lavendelolie, kunnen haaruitval helpen voorkomen en breuk voorkomen.
Door arganolie, pepermuntolie, lavendelolie en een dragerolie zoals kokosolie samen te mengen om een snel spritz haarparfum te maken, kan je haar na verloop van tijd minder droog aanvoelen.
9. Draag een hoed
Ultraviolette stralen kunnen uw haarschacht op dezelfde manier beschadigen als uw huid. Als je droog haar hebt, beperk dan de blootstelling van je haar aan deze stralen. Draag een hoed tijdens uw dagelijkse activiteiten en vermijd langdurige blootstelling aan de zon. Als je haar al is blootgesteld aan UV-straling, kan het gladmaken van wat pure aloë vera-gel op je haar de schade helpen herstellen.
10. Probeer kokosolie
Kokosolie is een natuurlijk verzachtend middel. Dat betekent dat het de gaten in je haarlokken opvult als ze zijn beschadigd door hitte of de zon. Een studie uit 2005 toonde aan dat kokosolie bijzonder goed is in het penetreren van haarvezels.
Door je haar streng voor haar glad te maken, verbetert kokosolie het algehele uiterlijk van je haar. U kunt uw haar één keer per week trakteren op een diepe conditionerende behandeling met verwarmde kokosolie.
- Begin met droog haar en kokosolie op kamertemperatuur.
- Wrijf wat kokosolie tussen je handpalmen voordat je het aanbrengt, met de nadruk op de punten, de kruin van je hoofd en de haarwortel.
- Verzadig - maar laat niet weken - je haar in de kokosolie terwijl je dit proces herhaalt, en laat de olie ongeveer 20 minuten op je haar zitten.
- Grondig spoelen.
Afhalen
Het is gemakkelijk genoeg om huismiddeltjes voor je droge haar te proberen, zonder risico voor jou. Maar haaruitval en breuk op de lange termijn kunnen een teken zijn van andere gezondheidsproblemen. Praat met een dermatoloog als u een van deze symptomen heeft:
- haar dat in bosjes naar buiten komt
- kale plekken of patronen van kaalheid
- haar dat breekt wanneer u het borstelt
