Overzicht
Af en toe op je lip bijten is geen probleem. In sommige gevallen kunnen mensen de gewoonte echter niet beheersen en wordt het een zogenaamd lichaamsgericht repetitief gedrag (BFRB).
Hoewel niet specifiek genoemd in de nieuwste editie van de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), valt chronische lipbijten onder "andere gespecificeerde obsessief-compulsieve en aanverwante stoornissen", specifiek onder BFRB.
Een BFRB is anders dan iemand die slechts af en toe een gedrag vertoont, zoals lipbijten. Voor mensen met BFRB's veroorzaakt het gedrag de persoon leed of verstoort het zijn vermogen om te functioneren.
De ernst kan sterk variëren. BFRB's worden niet beschouwd als een vorm van zelfverminking, zoals snijden. Hoewel sommige BFRB's lichamelijk letsel veroorzaken, brengen mensen met BFRB's zichzelf niet opzettelijk schade toe.
Wat veroorzaakt lipbijten?
Stress en angst houden meestal verband met lipbijten. Maar er zijn ook aanwijzingen dat mensen een biologische aanleg voor BFRB's hebben, zoals lipbijten. Andere factoren die mogelijk verband houden met het ontwikkelen van een BFRB zijn onder meer:
- Leeftijd. De meeste BFRB's ontwikkelen zich in de leeftijd van 11 tot 15 jaar.
- Seks. Vrouwen ontwikkelen vaker BFRB's dan mannen.
Temperament en omgeving kunnen ook een rol spelen bij het ontwikkelen van BFRB's.
Volgens de TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors geeft onderzoek aan dat de meeste BFRB's geen verband houden met trauma of andere onopgeloste psychologische problemen.
In sommige gevallen is chronisch lipbijten per ongeluk en het gevolg van een tandheelkundige aandoening. Deze omvatten:
Malocclusie
Een malocclusie verwijst naar een aandoening waarbij uw beet niet goed is uitgelijnd. Hierdoor zou je eerder op je lip kunnen bijten.
Temporomandibulair gewricht (TMJ) -stoornis
TMJ-stoornis is een groep aandoeningen die leiden tot pijn en disfunctie in de TMJ. Dit is het gewricht dat je onderkaak verbindt met je schedel. Het kan er ook voor zorgen dat mensen per ongeluk op hun lip bijten.
Gerelateerde voorwaarden
Andere BFRB's
BFRB's verwijzen naar een groep verwante aandoeningen waarbij mensen herhaaldelijk fysiek of fysiek hun haar of lichaam aanraken. Onderzoek van de TLC Foundation suggereert dat 3 procent of meer van de bevolking lijdt aan een BFRB. Veel gevallen zijn echter niet gediagnosticeerd. Andere BFRB's zijn onder meer:
- trichotillomanie, het oncontroleerbare trekken van haar
- excoriatiestoornis, het dwangmatig plukken van de huid
- onychofagie, chronische nagelbijten
- chronisch kauwen op de tong
- trichophagia, het dwangmatig eten van haar
Diagnose van de onderliggende oorzaak
Als je lipbijten per ongeluk aanvoelt, ga dan naar een tandarts. Ze kunnen beoordelen of u een tandheelkundige aandoening heeft waardoor u op uw lip bijt.
Als je lipbijten iets is dat je doet om stress te verlichten of een gevoel van plezier te krijgen dat je niet onder controle hebt, zoek dan een mentor voor geestelijke gezondheid. Ze zullen uw symptomen en uw psychiatrische en medische geschiedenis beoordelen om de beste behandeling te bepalen.
Behandeling voor lipbijten
Veel mensen weten niet dat ze op hun lip bijten als ze het doen. Bewust worden van het gedrag is vaak de eerste stap. Dit kan worden bereikt door jezelf te trainen om de gevoelens op te merken die tot lipbijten leiden, of door het gedrag en de omstandigheden op dat moment vast te leggen door middel van journaling.
Andere behandelingsopties voor gewone lipbijten kunnen zijn:
- cognitieve gedragstherapie
- begeleiding
- ontspanningstechnieken
- hypnose
- acupunctuur
- voorgeschreven kalmerende middelen
- prothetische schilden of zachte mondbeschermers
- vervangend gedrag, zoals kauwgom in plaats daarvan
Als lipbijten wordt veroorzaakt door tandheelkundige problemen, kan de behandeling bestaan uit:
- een beugel
- chirurgie
- verwijdering van tanden
- draden of platen om het kaakbot te stabiliseren
- kaak oefeningen
- chirurgie
Complicaties van lipbijten
Wanneer lipbijten aanhoudend is, kan dit in sommige gevallen tot complicaties leiden. Deze omvatten:
- roodheid
- ontsteking
- pijnlijke zweren
- psychologische stress, zoals schuldgevoelens en hopeloosheid
Hoe lipbijten te voorkomen
Het beheren van stress door middel van oefeningen, ademhalingsoefeningen en andere gezonde levensstijlkeuzes kan in sommige gevallen BFRB's helpen voorkomen. Mindfulness beoefenen als het gaat om gedrag dat repetitief begint te worden en het omleiden van het gedrag kan ook helpen.
Het is ook belangrijk op te merken dat BFRB's kunnen terugkeren. Wees alert op symptomen, zelfs nadat u met succes bent behandeld voor een BFRB. Gewoonlijk kunnen voorheen effectieve strategieën weer worden gebruikt. In sommige gevallen zullen nieuwe behandelmethoden moeten worden onderzocht.
Wat zijn de vooruitzichten?
Als je van tijd tot tijd op je lip bijt, hoef je je waarschijnlijk geen zorgen te maken. Er zijn echter gevallen van lipbijten die schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid en welzijn. Als u merkt dat uw lipbijten oncontroleerbaar is en u het niet zelf kunt stoppen, zoek dan een professionele behandeling. Er zijn verschillende opties om u te helpen stoppen en een volledig en gezond leven te leiden.
