Wat is de hype?
Zuiveringszout en citroensap worden geprezen voor het witter maken van tanden, het genezen van acne en het wissen van littekens. Weer anderen beweren dat het combineren van de twee gevaarlijk is voor zowel je tanden als je huid. Hoewel er niet veel onderzoeken zijn gedaan naar het gebruik van beide ingrediënten samen, zijn er verschillende onderzoeken die de cosmetische voordelen van zuiveringszout en citroensap afzonderlijk bekijken.
Deze studies, gecombineerd met informatie over de pH van zowel zuiveringszout als citroensap, suggereren dat elk van deze ingrediënten op zichzelf voordelen kan hebben. Maar misschien wilt u wel twee keer nadenken voordat u ze combineert. Blijf lezen om te leren waarom.
Zuren en basen begrijpen
Voordat je ingaat op de effecten van zuiveringszout en citroensap, is het belangrijk om de basis van de pH-schaal te begrijpen. Deze schaal, die varieert van 1 tot 14, verwijst naar hoe zuur of basisch (het tegenovergestelde van zuur) iets is. Hoe lager het cijfer op de pH-schaal, hoe zuurder iets is. Hoe hoger het nummer, hoe eenvoudiger het is.
Zuiveringszout heeft een pH van ongeveer 9, wat betekent dat het eenvoudig is. Citroensap heeft een pH van ongeveer 2, wat betekent dat het erg zuur is.
Tanden bleken
De claim
Zuiveringszout kan vlekken, waaronder die veroorzaakt door koffie, wijn en roken, van uw tanden verwijderen. Door citroen aan de mix toe te voegen, wordt de zuiveringszout nog effectiever.
Het onderzoek
Een rapport in de Journal of Clinical Dentistry beoordeelde vijf onderzoeken die het vermogen van bakpoeder om plaque van tanden te verwijderen bekeken. Uit alle vijf onderzoeken bleek dat alleen zuiveringszout effectief tandplak verwijderde.
Uit een onderzoek uit 2015 bleek echter dat citroensap het tandglazuur opeet, wat je tanden beschermt tegen bederf. In tegenstelling tot andere beschermende schilden, zoals je nagels, groeit tandglazuur niet terug.
Veel voorstanders van het gebruik van zuiveringszout en citroensap voor wittere tanden staan erop dat het schadelijke zuur in citroensap wordt gecompenseerd door de hoge pH van zuiveringszout. Er is echter geen bewijs dat zuiveringszout de zuurgraad van citroensap volledig neutraliseert. Het is ook erg moeilijk om te weten of je de juiste verhouding zuur tot base hebt als je thuis je eigen pasta maakt.
Gezien het risico uw tandglazuur permanent te beschadigen, kunt u de citroenen het beste in de keuken laten staan.
Probeer dit in plaats daarvan
Als je je tanden wilt bleken, neem dan eerst contact op met je tandarts. Ze kunnen veilige vrij verkrijgbare opties aanbevelen of intensievere behandelingen met u bespreken.
Om de tandheelkundige voordelen van zuiveringszout te benutten, kunt u proberen uw tanden te poetsen met een mengsel dat 1 theelepel zuiveringszout en 2 theelepels water bevat. Je kunt ook op zoek gaan naar een tandpasta die zuiveringszout en waterstofperoxide bevat. Uit een zes weken durende klinische studie bleek dat tandpasta met deze ingrediënten meer tanden witte dan gewone tandpasta.
Lees meer over andere manieren waarop u uw tanden thuis kunt bleken. »
Huidsverzorging
De claims
Wanneer het op de huid wordt aangebracht, kan citroensap rimpels verminderen, littekens doen vervagen en uw huid opvrolijken. De korrelige textuur van zuiveringszout werkt als een peeling om je poriën te reinigen. Wanneer je deze twee met elkaar mengt, krijg je een gemakkelijke, zelfgemaakte scrub die het werk van verschillende producten doet.
Het onderzoek
Bakpoeder
Er is geen bewijs dat zuiveringszout voordelen biedt voor uw huid, zelfs in combinatie met citroensap. Zuiveringszout kan zelfs je huid beschadigen.
De gemiddelde pH van de huid ligt tussen 4 en 6, wat betekent dat het licht zuur is. Wanneer u iets met een hogere pH introduceert, zoals zuiveringszout, verandert dit de pH van uw huid. Kleine storingen in de pH-waarde van uw huid, vooral als deze de huid verhogen, kunnen tot veel huidproblemen leiden, zoals peeling, acne en dermatitis. Door een scrubbeweging te gebruiken om zuiveringszout over je gezicht te verdelen, wordt het alleen maar irriterender voor je huid.
Het lijkt misschien alsof citroensap een goede manier is om de hoge pH van zuiveringszout tegen te gaan, maar net als bij het maken van je eigen tandpasta, is het moeilijk om de verhoudingen net buiten een laboratorium te krijgen. Zelfs iets te veel zuiveringszout of citroensap toevoegen kan grote schade aan uw huid veroorzaken.
Lees meer over de effecten van het wassen van je gezicht met zuiveringszout. »
Citroensap
Op zichzelf lijkt citroensap goed te zijn voor je huid. Het zit vol met vitamine C, wat kan helpen om ontstekingen en huidbeschadiging door UV-stralen te verminderen. Het bevat ook citroenzuur, waarvan is aangetoond dat het puistjes uitdroogt.
Onderzoek wijst echter uit dat vitamine C en citroenzuur alleen huidvoordelen bieden als ze sterk geconcentreerd zijn. De concentraties van zowel vitamine C als citroenzuur in citroensap zijn te laag om effectief in je huid te dringen.
Probeer dit in plaats daarvan
Sloot zuiveringszout en profiteer van de voordelen van vitamine C en citroenzuur door een zuur te gebruiken dat is ontworpen voor je huid. Als je vatbaar bent voor acne, probeer dan salicylzuur. Probeer voor anti-aging voordelen een alfa-hydroxyzuur, zoals glycolzuur.
Test altijd een zuur op een klein deel van uw huid voordat u het op uw gezicht aanbrengt.
Lees meer over het kiezen van het juiste gezichtszuur voor je huid. »
het komt neer op
Zuiveringszout en citroensap lijken misschien onschadelijke ingrediënten, maar bij verkeerd gebruik kunnen ze je tanden en huid beschadigen.
Er zijn aanwijzingen dat zuiveringszout tandplak effectief van je tanden verwijdert, maar het toevoegen van citroen aan de vergelijking kan je glazuur wegvreten.
Als het op je huid aankomt, lijkt citroensap een logische oplossing omdat het zowel vitamine C als citroenzuur bevat. Citroensap biedt echter geen van beide in concentraties die hoog genoeg zijn om een verschil te maken.
