Overzicht
De meeste aanstaande moeders zullen tijdens de zwangerschap enige milde pijntjes en kwalen ervaren. Je lichaam verandert immers met elke nieuwe dag. En laten we eerlijk zijn: het is niet zo eenvoudig om een opgroeiende baby rond te dragen!
Krampen kunnen een normaal onderdeel van je zwangerschap zijn, maar soms kan het een ernstige zorg zijn. Met een beetje kennis kun je erachter komen wat je ongemak veroorzaakt.
Waarom heb ik krampen?
Tijdens je eerste en tweede trimester is je lichaam bezig met overuren om je voor te bereiden op je nieuwe baby.
De spieren in je baarmoeder zullen snel uitrekken en uitzetten. Dit kan aan beide kanten van je buik een trekkend gevoel veroorzaken. Heel vroeg in je zwangerschap kun je zelfs pijn voelen die vergelijkbaar is met die tijdens je menstruatie. "Het verhogen van de bekkendruk in de loop van de zwangerschap komt vrij vaak voor", legt Annette Bond, MD, directeur maternale-foetale geneeskunde in het Greenwich Hospital in Connecticut, uit.
Bijwerkingen van de vroege zwangerschap
Typische bijwerkingen tijdens de vroege zwangerschap, zoals obstipatie, kunnen krampen veroorzaken. U kunt ook krampen ervaren terwijl u uw normale trainingsroutine bijhoudt. Dit kan uw spieren extra belasten. Krampen tijdens het sporten is een signaal voor u om te stoppen en de nodige rust te nemen.
Infectie
Gistinfecties of urineweginfecties (UTI's) kunnen ook krampen veroorzaken. Een studie van de BMJ stelde dat tot 6 procent van de aanstaande moeders tijdens hun zwangerschap een UTI zal ontwikkelen. UTI's kunnen snel tot een infectie in uw nieren leiden. Dit verhoogt het risico op vroegtijdige bevalling. Uw arts moet uw urine bij elke afspraak testen om er zeker van te zijn dat er geen tekenen van infectie zijn.
Seks
Geslachtsgemeenschap kan ook tot krampen leiden. Veel vrouwen die het geluk hebben een gezonde, normale zwangerschap te hebben, kunnen tot de bevalling seks blijven hebben, aldus de non-profit HealthyWomen.
Maar tijdens de zwangerschap merkt u misschien dat seks enigszins anders aanvoelt. Het voelt misschien minder dan plezierig aan door je uitzettende buik. Later in je zwangerschap kan een orgasme mogelijk ervoor zorgen dat je milde weeën voelt. Als u een van deze symptomen voelt na seks, neem dan contact op met uw arts.
Buitenbaarmoederlijke zwangerschap
Hoewel milde krampen een normaal onderdeel van de zwangerschap zijn, moet u toch met uw arts praten over uw ongemak. Als u samen met uw krampen spotting of bloeding begint te zien, kan dit een teken zijn van een miskraam of een buitenbaarmoederlijke zwangerschap.
Bij een normale zwangerschap laat je eierstok een ei vrij in de eileider. Wanneer sperma het ei bevrucht, beweegt het in je baarmoeder en hecht het zich aan de voering. Het ei blijft de komende negen maanden groeien.
American Family Physician zegt dat buitenbaarmoederlijke zwangerschappen voorkomen bij 1 tot 2 procent van de zwangerschappen. Het bevruchte ei beweegt niet in de baarmoeder, maar blijft in je eileider. In zeldzame gevallen kan het bevruchte ei zich hechten aan een van uw eierstokken, baarmoederhals of zelfs aan uw buik.
Als u scherpe pijn ervaart die langer dan een paar minuten aanhoudt, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts.
Pre-eclampsie
Een andere reden tot ernstige bezorgdheid is een aandoening die pre-eclampsie wordt genoemd. Pre-eclampsie kan op elk moment na week 20 van de zwangerschap optreden. De Preeclampsia Foundation legt uit dat bij ten minste 5 tot 8 procent van alle zwangere vrouwen de diagnose pre-eclampsie wordt gesteld.
Pre-eclampsie kan leiden tot pijn in de rechterbovenhoek van uw maag. Dit kan het risico op placenta-abruptie verhogen, een aandoening waarbij uw placenta vóór de bevalling afbreekt van de baarmoederwand.
Uw arts zal uw bloeddruk en urine bij elke afspraak controleren totdat u uw baby krijgt. Eiwitten in je urine kunnen een teken zijn van pre-eclampsie.
Krampen en het derde trimester
Wanneer u uw derde trimester binnengaat, zult u waarschijnlijk meer druk in uw bekken gaan voelen. Dit komt vrij vaak voor, omdat je baby nu heel snel groeit.
Je kleintje drukt op de zenuwen die van je vagina naar je benen gaan. U kunt tijdens het lopen meer druk en krampen voelen, terwijl de baby in uw buik rond stuitert. Een tijdje op je zij liggen kan je ongemak verlichten. Maar neem meteen contact op met uw arts als u toenemende, gestage krampen voelt.
"Krampen tijdens het derde trimester wordt nooit echt als normaal beschouwd tijdens de zwangerschap," zei Bond. Bond voegde eraan toe dat als een aanstaande moeder dit ervaart, ze altijd zo snel mogelijk advies moet inwinnen bij haar arts.
Hoewel voortijdige bevallingsverschijnselen bij elke aanstaande moeder anders kunnen zijn, voegde Bond eraan toe dat het 'belangrijk is om elke verstrakking of hardheid van je buik te melden, evenals nieuwe rugpijn. Vooral als je rugpijn gepaard gaat met veranderingen in vaginale afscheiding.”
| Symptoom | Mogelijke oorzaak |
| Krampen vergezeld van spotten of bloeden | Miskraam of buitenbaarmoederlijke zwangerschap |
| Pijn en krampen in de rechterbovenhoek van je buik | Pre-eclampsie |
| Verhoogde, gestage krampen in het derde trimester | Vroeggeboorte |
Hoe kan ik verlichting krijgen?
Voel je niet somber over krampen. Er zijn verschillende eenvoudige dingen die u kunt doen om verlichting te krijgen. Probeer terug te schroeven op fysieke activiteit en vermijd krampopwekkende posities. Elke avond voor het slapengaan genieten van een warm bad en de dag rustig en comfortabel uitrusten, zou ook je buik moeten ontspannen.
Het dragen van een zwangerschaps-buikband kan ook wat troost bieden bij krampen, zei Bond. Ze raadde aan om een eenvoudige, klittenband elastische riem onder de buik te dragen. Zorg ervoor dat het verstelbaar en niet te beperkend is.
Voor meer informatie over hoe een buikband je zwangerschap kan ondersteunen, ga je naar De 5 redenen waarom je een buikband voor zwangerschap nodig hebt.
