Wat is het probleem?
Het valt niet te ontkennen dat een van de beste aspecten van wakker worden die verse kop koffie is. Maar weet je wat ook een geweldige manier is om je dag te beginnen? Ochtendseks hebben.
Dat klopt - druk worden wanneer u voor het eerst wakker wordt, heeft alle voordelen van het drinken van koffie en meer. Ochtendseks helpt je om je werkdag te verlichten. Het kan je energieniveau verhogen en stress verlichten. Een orgasme hebben, verbetert zeker je humeur. En het beste van alles is dat je een band opbouwt met je partner.
Om eerlijk te zijn, er is geen reden waarom je geen ochtendseks zou moeten opnemen in je dagelijkse schema. Lees verder om erachter te komen waarom.
9 ongelooflijke voordelen
De wetenschap is het erover eens: 's ochtends seks is waar het is. Dat is omdat…
1. Je lichaam is klaar voor gebruik
De ochtend is de perfecte tijd voor seks, want eerlijk gezegd is je lichaam er klaar voor. Dat komt omdat de oestrogeen- en testosteronniveaus in deze periode op hun hoogtepunt zijn. Waarom is dat van belang? Welnu, uit een studie uit 2013 bleek dat je libido wordt beïnvloed door je hormoonspiegels - hoe hoger ze zijn, hoe speelser je je voelt.
2. Hij gaat langer mee
Over hormonen gesproken: hoe meer testosteron, hoe beter het geslacht. Hoge testosteronniveaus zullen het libido van je partner stimuleren en de seksuele functie verbeteren, volgens een onderzoek uit 2007. Een oudere recensie die in 2000 werd gepubliceerd, vond ook dat hogere testosteronniveaus de erectiesterkte kunnen verhogen.
3. Het geeft het “knuffelhormoon” oxytocine vrij
Ochtendseks kan jou en je partner dichter bij elkaar brengen. Hoe komt het? Seks produceert oxytocine, ook wel bekend als het 'knuffelhormoon'. Oxytocine is de chemische stof in de hersenen die liefde en binding regelt. Wanneer het tijdens seks wordt vrijgegeven, voel je je meer verbonden met je partner.
4. Het is een stressverlichter
Wil je van stress afkomen? Heb dan 's ochtends seks. Een onderzoek uit 2010 wees uit dat plezierige activiteiten uw stresshormoonspiegels kunnen verlagen. Dat betekent dat een climax voordat je naar je werk gaat, je de rest van de dag in een goed humeur kan brengen.
5. Het geeft endorfines vrij
Ochtendseks produceert endorfines, de magische pijnstillende chemicaliën in je lichaam die je humeur helpen verbeteren. Daarom voel je je meestal gelukkiger nadat je een hoogtepunt hebt bereikt. Dus waarom zou u uw dag niet beginnen met een chipper-houding?
6. Het telt als een training
Natuurlijk, ochtend seks hebben is misschien niet het equivalent van een uur hardlopen op een loopband, maar het is nog steeds een geweldige training. Seks verbrandt ongeveer vijf calorieën per minuut, blijkt uit onderzoek van de Harvard Medical School. Dat is hetzelfde als wandelen. Zou je echter niet liever minstens 75 calorieën verbranden met een ochtendvluggertje?
7. Het is goed voor je hersenen
Wil je je hersenkracht een boost geven? Ochtendseks is het antwoord. Meerdere onderzoeken tonen aan dat als je bezig bent, er een mix van neurotransmitters en hormonen vrijkomt - in het bijzonder dopamine, het feel-good hormoon - die de gezondheid en cognitie van de hersenen ten goede kunnen komen.
8. Het versterkt je immuunsysteem
Natuurlijk kan vitamine C wonderen doen voor je immuunsysteem. Maar 's morgens wordt het ook dartel. Onderzoekers van een onderzoek uit 2015 ontdekten dat seks je immuniteit kan versterken door de natuurlijke afweer van je lichaam tegen bacteriën, virussen en andere ziektekiemen te activeren.
9. Het kan je helpen er jonger uit te zien
Ochtendseks is misschien wel je eigen bron van jeugd. Sommige experts denken dat seks de sleutel is om er jonger uit te zien, omdat het oxytocine, bèta-endorfines en andere ontstekingsremmende moleculen afgeeft. BBC News meldde dat ouder onderzoek suggereert dat het hebben van seks minstens drie keer per week ervoor kan zorgen dat je er meerdere jaren jonger uitziet dan mensen die minder seks hebben. Orgasmen kunnen zelfs op verschillende manieren uw huid ten goede komen!
8 manieren om dit mogelijk te maken
Spontane ochtendseks is geweldig, maar het hoeft niet altijd spontaan te gebeuren. U kunt uw speelse tijd in uw schema opnemen en nog steeds stomende sessies houden. Lees verder voor een aantal tips over hoe u 's ochtends seks in uw dagelijkse routine kunt inpassen en warm kunt houden.
1. Bezorgd over tijd?
Seks hebben in de vroege uren van de dag kan in uw ochtendroutine snijden, maar dat hoeft niet het geval te zijn. Je kunt je wekker 20 minuten eerder zetten - of een uur, als je ambitieus bent - en seks hebben voordat je onder de douche springt. Of ga aan de slag in plaats van op de snooze-knop te drukken!
2. Wilt u geen eerder alarm instellen?
Niemand geeft je de schuld als je geen kostbare slaaptijd wilt inruilen voor seks in de ochtend. Maar je kunt nog steeds het vuile doen en je schoonheid laten rusten. Bespaar water door samen te douchen - en haal een vluggertje binnen terwijl je bezig bent. Het is goed voor het milieu en je lichaam.
3. Denk je dat je te moe zult worden?
Natuurlijk zul je 's ochtends waarschijnlijk suf zijn - wie niet? Maar dat betekent niet dat je niet kunt genieten van een beetje ravotten in bed. Ga voor posities waar je niet veel van nodig hebt, zoals lepelen of hondjes. Je kunt plezier voelen zonder de cardio.
4. Nog niet in de stemming?
Eén woord: voorspel. Plaag elkaar in bed door elkaars erogene zones te stimuleren, zoals de tepels, achter de oren of de nek. Als je in de stemming begint te komen, laat je partner je dan mondeling vertellen, of omgekeerd. Als je echt warm en zwaar bent, ben je klaar om dartel te worden.
5. Bezorgd over slechte adem?
Niemand houdt van ochtendadem, maar laat dat je er niet van weerhouden om gek te worden. Bewaar pepermuntjes bij het bed of vermijd face-to-face posities. Doggy-stijl, lepelen en lotus zijn allemaal perfecte posities als u uw blootstelling aan slechte ochtendadem wilt beperken.
6. Maar wil je toch wat kussen?
Als het op zoenen aankomt, moet je buiten je lippen denken. Je nek, tepels, buik, schouders en andere delen van je lichaam zijn net zo te kussen als je mond. Bovendien geeft het kussen van die gebieden je alle intimiteit zonder angst voor ochtendadem.
7. Bezorgd over verlichting?
Daglicht is zacht en flatterend, wat de perfecte sfeer creëert voor ochtendseks. Maar als u zich zorgen maakt over verlichting, kunt u onder de dekens beginnen en alles opbouwen. Of u kunt uw tinten sluiten en de schaduwen uw lichaam laten volgen terwijl u bezig bent.
8. Nog steeds niet zeker?
Niet volledig verkocht bij ochtendseks? Denk dan eens na over andere manieren om dartel te worden zonder geslachtsgemeenschap. Je kunt altijd later op de dag om mondelinge vragen met een IOU vragen.
Inspiratie nodig? 7 posities om te proberen
Ochtendseks hoeft niet saai te zijn! Je kunt veel plezier hebben, zelfs als je nog steeds moe bent. En met deze posities hoef je niet eens te pronken met je acrobatische vaardigheden (je weet dat je ze hebt). Het is echt een win-win voor iedereen.
1. Lepelen
Wil je niet veel werk verzetten? Dan is lepelen de beste seksbeweging voor jou. De positie stelt u en uw partner in staat comfortabel te blijven terwijl ze intiem worden. Hebben jij en je partner allebei dezelfde richting, waardoor ze je van achteren kunnen penetreren met hun penis, vingers of misschien een seksspeeltje. Zorg voor een gecoördineerd ritme voor maximale stimulatie.
2. Doggy
Laten we eerlijk zijn: iedereen houdt van honden. Doggy-stijl is een klassieke positie die geweldig is voor diepe stoten en veel plezier biedt aan beide partijen. Ga op handen en voeten op het bed of op de vloer staan, terwijl je partner op hun knieën je van achteren penetreert met hun penis, vingers of een seksspeeltje. Of je kunt het omschakelen door over het bed te buigen terwijl je partner rechtop staat. Dit is ook een geweldige positie voor orale seks - je partner moet op hun rug liggen terwijl je op handen en voeten boven hun hoofd staat.
3. De hete wrap
De hot wrap is een stomende positie, perfect voor vingerspel. Nadat je op je rug ligt, laat je je partner bovenop je klimmen. Laat ze op je liggen, met hun rug tegen je lichaam gedrukt. Bereik je arm rond hun heupen en begin hun clitoris te stimuleren met je vingers of een vibrator. Je kunt je andere hand gebruiken om met hun tepels te spelen.
4. Veedrijfster
Wil je de controle hebben? Probeer dan de cowgirl-positie. Het is een andere leuke, klassieke positie waarmee je de leiding neemt over je plezier. Om dit te doen, gaat u op uw partner zitten terwijl ze op hun rug liggen, zodat u de snelheid en penetratiediepte tijdens het rijden kunt regelen. Zorg ervoor dat u afwisselt tussen ondiepe en diepe stoten voor maximale tevredenheid.
5. De kant 69
De zijde 69 is de perfecte positie om mondeling te geven en te krijgen zonder er veel werk in te hoeven steken. Terwijl u op uw zij ligt, draait u zich om en kijkt u naar uw partner. Verander dan, nog steeds aan uw zijde, de positie van uw hoofd zodat u hun geslachtsdelen kunt stimuleren en vice versa.
6. Enkel choker
Echt gepraat: de enkelchoker is een van de populairste seksbewegingen in het boek. In deze positie lig je op je rug met je benen omhoog in de lucht en je partner zit op hun knieën naar je toe. Als je eenmaal in positie bent, laat je je voeten op de schouders van je partner rusten. Je kunt je partner ook een van hun armen om je enkels laten wikkelen om je benen gesloten te houden en aan één kant van hun borst. Voor een diepere penetratie, laat je partner je benen naar voren duwen zodat je dubbelgevouwen bent.
7. De zwarte zwaan
Op zoek naar een ochtend solo-sesh? Probeer dan de zwarte zwaan. Ga op je buik liggen, met je gezicht naar beneden, met je hand onder je zij. Begin jezelf te stimuleren met je vingers of speelgoed, wat je voorkeur ook is.
het komt neer op
De voordelen van ochtendseks zijn eindeloos: je energie zit door het dak. Je bent niet zo gestrest. Je hecht een band met je partner. Je kunt er jaren jonger uitzien.
Bovendien begin je je werkdag met een beetje - of veel! - van plezier. Er is geen reden om niet een beetje ravotten tussen de lakens toe te voegen aan je dagelijkse ochtendroutine. Als elke dag een beetje te avontuurlijk is, streef dan drie keer per week.
