Brachioradialis-pijn: Symptomen, Oorzaken En Behandeling

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Brachioradialis pijn en zwelling

Brachioradialis-pijn is meestal een schietende pijn in uw onderarm of elleboog. Het wordt vaak verward met een tenniselleboog. Hoewel beide meestal worden veroorzaakt door overmatig gebruik en overbelasting, is een tenniselleboog een ontsteking van de pezen in uw elleboog en is pijn in de brachioradialis specifiek voor deze spier.

Wat is de brachioradialis?

De brachioradialis is een spier in je onderarmen. Het strekt zich uit van het onderste deel van de humerus (het lange bot in je bovenarm) tot aan de radius (het lange bot aan de duimzijde van je onderarm). Het wordt ook Venke's spier genoemd.

De belangrijkste functies van de brachioradialis zijn:

onderarmflexie, die uw onderarm omhoog brengt wanneer u uw elleboog buigt
onderarm pronatie, die helpt uw onderarm te draaien zodat uw handpalm naar beneden wijst
onderarm supinatie, wat helpt om uw onderarm te draaien zodat de handpalm naar boven wijst

Brachioradialis pijnklachten

Het meest voorkomende symptoom van brachioradialis-pijn is extreme beklemming van de spieren in uw onderarm. Dit kan pijn in je onderarm en elleboog veroorzaken. De pijn wordt erger wanneer je je onderarmspieren gebruikt.

U kunt ook pijn ervaren in:

achterkant van je hand
wijsvinger
duim

Acties die de pijn kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

een deurknop draaien
drinken met een kopje of mok
handen schudden met iemand
een schroevendraaier draaien

Wat veroorzaakt brachioradialis-pijn?

De meest voorkomende oorzaak van brachioradialis-pijn is overbelasting. Als u uw brachioradialis-spier gedurende langere tijd overbelast, wordt deze zacht en uiteindelijk pijnlijk.

Hoewel handenarbeid en gewichtheffen de twee meest voorkomende oorzaken zijn, kunnen ook andere repetitieve bewegingen van tennissen tot typen op een toetsenbord de symptomen veroorzaken.

Brachioradialis-pijn kan ook worden veroorzaakt door lichamelijk contactletsel, zoals een val of een klap van een hard voorwerp.

Brachioradialis pijnbehandeling

Zoals met veel overbelastingsblessures, hoe sneller u brachioradialis-pijn kunt behandelen, hoe beter.

Het volgen van de RICE-methode kan effectief zijn:

Rust uit. Beperk het gebruik zoveel mogelijk gedurende de 72 uur na het begin van de pijn.
IJs. Om ontstekingen en zwellingen te beperken, moet u elke twee uur gedurende 20 minuten ijs aanbrengen.
Compressie. Om zwelling te verminderen, wikkel je je onderarm losjes in met een medisch verband.
Verhoging. Om zwelling te minimaliseren, houdt u uw onderarm en elleboog omhoog.

Zodra uw brachioradialis-spier herstelt en de pijn afneemt, kunnen specifieke oefeningen de spierkracht verbeteren. Dit kan toekomstige incidenten helpen voorkomen. Enkele aanbevolen oefeningen zijn:

Bewegingsbereik

Bewegingsoefeningen bestaan meestal uit zacht strekken. Basisbewegingen waaronder het buigen van je elleboog en het draaien van je pols. Als u op zoek bent naar meer geavanceerde rekoefeningen, strek dan uw armen achter uw rug uit en raak uw handen tegen elkaar.

Isometrie

Om isometrische oefeningen te voltooien, trekt u uw brachioradialis-spier samen en houdt u deze een bepaalde tijd vast. Om de beweging moeilijker te maken en een diepere rek te veroorzaken, houdt u een kleine halter vast.

Krachttraining

Een fysiotherapeut kan je laten weten of je klaar bent om met gewichten te gaan tillen. Als dat zo is, zullen ze oefeningen aanbevelen die barbell curls en dumbbell hammer curls kunnen bevatten.

De afhaalmaaltijd

Als u pijn in uw onderarm of elleboog opmerkt wanneer u dingen doet zoals een deurknop draait of een schroevendraaier gebruikt, heeft u mogelijk uw brachioradialis-spier overbelast. Hoewel vaak verward met tenniselleboog, is brachioradialis-pijn heel anders en vereist een andere behandeling.

Meestal kunt u deze verwonding thuis behandelen. Als de pijn en zwelling niet verdwijnen, raadpleeg dan uw arts voor een grondige diagnose en aanbeveling voor behandeling.