Milieuallergieën versus andere allergieën
Milieuallergieën zijn een immuunreactie op iets in uw omgeving dat normaal gesproken onschadelijk is. Symptomen van omgevingsallergieën verschillen van persoon tot persoon, maar kunnen ook niezen, hoesten en vermoeidheid omvatten.
Milieuallergieën zijn enigszins anders dan voedselallergieën omdat ze geen reactie zijn op iets dat je voor voeding hebt ingenomen. In plaats daarvan zijn omgevingsallergieën een reactie op triggers waarmee u in uw omgeving in contact komt of inademt tijdens uw dagelijkse activiteiten.
Lees verder voor meer informatie over het identificeren, behandelen en voorkomen van milieuallergieën.
Symptomen
De symptomen van omgevingsallergieën kunnen vergelijkbaar zijn met verkoudheid, maar ze worden niet door hetzelfde veroorzaakt. Een virus veroorzaakt verkoudheid, terwijl allergieën een reactie zijn die wordt veroorzaakt door een reactie van het immuunsysteem op bepaalde stoffen in uw omgeving.
Enkele van de symptomen van omgevingsallergieën zijn:
- niezen
- loopneus
- kortademigheid
- jeuk
- hoofdpijn
- piepende ademhaling
- vermoeidheid
Als u astma heeft, kunnen uw symptomen ernstig en zelfs levensbedreigend zijn.
Als u seizoensgebonden allergieën heeft, kunnen uw symptomen in bepaalde periodes van het jaar erger zijn.
Veel voorkomende omgevingsallergenen
Een allergeen is alles dat ervoor zorgt dat uw immuunsysteem een allergische reactie veroorzaakt. Het identificeren van uw allergenen is een belangrijke eerste stap bij het opstellen van een behandelplan. Deze vijf allergenen uit de omgeving komen het meest voor.
Huisstofmijt
Huisstofmijten zijn een van de meest voorkomende allergenen binnenshuis. Het zijn microscopisch kleine beestjes die vaak in meubels en matrassen in uw huis leven. Als u een huisstofmijtallergie heeft, kunnen uw symptomen in de lente- en zomermaanden erger zijn. Dat komt omdat huisstofmijten de voorkeur geven aan warme en vochtige omgevingen.
Stuifmeel
Stuifmeel is een ander veel voorkomend allergeen. Als u allergisch bent voor pollen, kunnen uw symptomen van niezen, tranende ogen of een jeukende keel erger zijn als het stuifmeel in de lente en de late herfst toeneemt.
Huidschilfers van huisdieren
Huidschilfers van huisdieren en speeksel van huisdieren zijn veel voorkomende allergenen. De symptomen van allergieën voor huisdieren kunnen zijn:
- niezen
- jeuk
- hoesten
- netelroos
U kunt deze symptomen ervaren als u in de buurt van een dier bent, of als u zich in een huis of auto bevindt waar een dier is geweest. U kunt zelfs symptomen krijgen als een persoon bij u in de buurt huidschilfers heeft.
Gietvorm
Schimmelsporen kunnen milde tot ernstige allergische reacties veroorzaken als u een schimmelallergie heeft. Symptomen van schimmelallergie kunnen zijn:
- hoesten
- moeite met ademhalen
- niezen
- Jeukende huid
Schimmel gedijt in vochtige omgevingen, dus uw symptomen kunnen tijdens maanden met vochtig weer erger zijn. Schimmel wordt ook vaak aangetroffen in kelders en badkamers.
Sigarettenrook
Het is gebleken dat sigarettenrook bij veel mensen allergiesymptomen irriteert en verergert. Vermijd roken en blootstelling aan passief roken, vooral als u allergieën heeft.
Hoe worden milieuallergieën gediagnosticeerd?
Als u denkt dat u een milieuallergie heeft, ga dan naar een allergoloog. Ze stellen u vragen over uw symptomen en uw medische en familiegeschiedenis. Met behulp van deze informatie en de resultaten van allergietests kunnen ze specifieke allergenen identificeren die uw symptomen kunnen veroorzaken.
Allergietests kunnen zijn:
- huidpriktest
- bloed Test
- eliminatiedieet, als uw arts vermoedt dat u een voedselallergeen heeft
Allergietests bepalen de specifieke allergenen die uw symptomen veroorzaken. Zodra uw arts uw allergenen heeft geïdentificeerd, kunnen ze medicijnen en behandelingsopties voorstellen.
Behandeling
Na de diagnose kan uw arts medicatie aanbevelen om uw allergieën te behandelen. Mogelijk vindt u verlichting met vrij verkrijgbare medicijnen (OTC), zoals een antihistaminicum.
Sommige van deze medicijnen kunnen slaperigheid veroorzaken. Lees de waarschuwingslabels en praat met uw arts over welke OTC-medicatie voor u geschikt kan zijn. Cetirizine (Zyrtec) en loratadine (Claritin) zijn twee veel voorkomende OTC-antihistaminica die minder snel slaperigheid veroorzaken.
OTC-antihistaminica zijn mogelijk geschikter voor seizoensgebonden omgevingsallergieën, omdat u ze niet langdurig hoeft te gebruiken.
Als uw allergieën ernstig zijn, kan uw arts voorgeschreven medicijnen aanbevelen.
Mogelijk bent u een kandidaat voor immunotherapie voor allergenen, ook wel allergieschoten genoemd. Bij allergeen-immunotherapie worden in de loop van enkele jaren meerdere shots gegeven. Allergieschoten kunnen de symptomen gedurende een langere periode verbeteren en verminderen.
Huismiddeltjes en preventietips
Het voorkomen van blootstelling aan allergenen kan een van de meest effectieve manieren zijn om uw symptomen onder controle te houden en een allergievrij huis te creëren. Mogelijk kunt u uw symptomen ook behandelen of verminderen met huismiddeltjes.
1. Gebruik een luchtfilter
Binnenluchtfilters kunnen de kwaliteit van de binnenlucht verbeteren door allergenen en verontreinigende stoffen op te sluiten voordat ze uw huis binnenkomen. Een studie uit 2018 wees op een verbeterde binnenluchtkwaliteit na installatie van een luchtreiniger uitgerust met een zeer efficiënt deeltjesluchtfilter (HEPA).
Mensen met huisstofmijtallergieën merkten ook een verbetering van de symptomen op, wat suggereerde dat het luchtfilter in de loop van het onderzoek de levenskwaliteit verbeterde.
Zoek naar een luchtreiniger met een HEPA-filter of voorzie er een ventilatiesysteem van uw huis van. Bij correct gebruik vangen HEPA-filters meer allergenen op dan andere luchtfilters. U kunt ook een stofzuiger met een HEPA-filter kopen om de allergenen in uw huis verder te verminderen.
2. Allergiebestendig uw bed
Allergeenbestendige kussenslopen en matrashoezen kunnen ook worden gebruikt om blootstelling aan huisstofmijt te voorkomen. Een zorgvuldige reinigingsroutine waarbij wekelijks lakens worden gewassen en gestofzuigd, kan ook de blootstelling aan allergenen verminderen.
Zorg ervoor dat je je beddengoed in heet water wast om alle allergenen te verwijderen. Stofzuigen van uw matras terwijl uw beddengoed in de was is, kan ook helpen huisstofmijt te verminderen en, als u een huisdier heeft, huidschilfers.
3. Sluit uw ramen
Door uw ramen gesloten te houden, kunt u het aantal allergenen in uw huis verminderen, vooral op dagen met een hoog aantal pollen.
Het enige deel van uw huis waar u regelmatig de ramen moet openen, als u die heeft, bevindt zich in de badkamer. Open ramen of zet een badkamerventilatie aan na douches om vocht te verwijderen en schimmelgroei te voorkomen.
4. Houd huisdieren uit de slaapkamer
Als je huisdieren hebt, houd ze dan uit je slaapkamer. Omdat u een langere periode in uw slaapkamer slaapt, kan het hebben van minder allergenen de symptomen verminderen. Het kan ook uw slaap verbeteren.
Was uw huisdieren ook regelmatig om de hoeveelheid huidschilfers te verminderen. Als uw huisdier naar buiten gaat, kunnen gewone baden ook het risico verkleinen dat ze volgen bij allergenen zoals pollen.
5. Neem een probioticum
Onderzoekers geloven dat er een verband bestaat tussen darmbacteriën en allergieën, waaronder seizoensgebonden allergieën. In één onderzoek rapporteerden deelnemers die probiotica gebruikten verbeterde seizoensgebonden allergiesymptomen vergeleken met degenen die een placebo namen. De waargenomen verbeteringen waren echter mogelijk specifiek voor één set probiotica in plaats van voor alle probiotica.
6. Gebruik zoutoplossing
OTC-zoutoplossing voor neusspray is onlangs een effectieve manier gebleken om de symptomen van huisstofmijtallergieën te beheersen. Een studie uit 2016 merkte een significante verbetering op van hoesten veroorzaakt door allergieën bij deelnemers die gedurende 30 dagen een neusspray met zoutoplossing gebruikten.
7. Voeg etherische oliën toe
Etherische oliën kunnen worden gebruikt om conventionele behandelingen te ondersteunen. Lavendel-, theeboom- en eucalyptusoliën zijn ontstekingsremmers en kunnen verlichting bieden bij congestie en jeukende of gezwollen ogen.
Essentiële oliën met volledige sterkte kunnen irritatie of bijwerkingen veroorzaken, dus zorg ervoor dat u ze verdunt met een dragerolie of gebruik een diffuser. Houd er rekening mee dat de Amerikaanse Food and Drug Administration de zuiverheid, kwaliteit of verpakking van etherische oliën niet reguleert. Zorg ervoor dat u etherische oliën gebruikt zoals aangegeven en koop alleen oliën van vertrouwde, gerenommeerde bronnen.
8. Oefen goede hygiëne
Douchen nadat u buiten bent geweest, kan helpen om allergenen uit uw lichaam te verwijderen. Je moet ook je kleding wassen als je in de tuin hebt gegraven of bladeren hebt geharkt. Dat kan helpen voorkomen dat schimmelsporen en pollen in uw huis worden gevolgd.
De afhaalmaaltijd
Omgevingsallergieën kunnen milde tot ernstige symptomen veroorzaken, waaronder niezen, hoofdpijn, vermoeidheid en hoesten. Het voorkomen van blootstelling aan allergenen in de omgeving is de beste manier om ze te behandelen.
Mogelijk kunt u de allergenen die uw symptomen veroorzaken niet vermijden. Uw zorgverlener kan u helpen bij het opstellen van een plan voor het behandelen van uw allergieën door middel van huismiddeltjes en medicijnen.
