Wat is het verband tussen diabetes en beroerte?
Diabetes kan uw risico op veel gezondheidsproblemen, waaronder een beroerte, verhogen. Over het algemeen hebben mensen met diabetes 1,5 keer meer kans op een beroerte dan mensen zonder diabetes.
Diabetes beïnvloedt het vermogen van het lichaam om insuline aan te maken of op de juiste manier te gebruiken. Omdat insuline een belangrijke rol speelt bij het opnemen van glucose uit de bloedbaan naar cellen, hebben mensen met diabetes vaak te veel suiker in hun bloed. Na verloop van tijd kan deze overtollige suiker bijdragen aan de opbouw van stolsels of vetafzettingen in bloedvaten die de nek en hersenen van bloed voorzien. Dit proces staat bekend als atherosclerose.
Als deze afzettingen groeien, kunnen ze een vernauwing van de bloedvatwand veroorzaken of zelfs een volledige blokkering. Wanneer de bloedtoevoer naar uw hersenen om welke reden dan ook stopt, treedt er een beroerte op.
Wat is een beroerte?
Beroerte is een aandoening waarbij bloedvaten in de hersenen worden beschadigd. Beroertes worden gekenmerkt door een aantal factoren, waaronder de grootte van het beschadigde bloedvat, waar in de hersenen de bloedvaten zijn beschadigd en welke gebeurtenis de schade daadwerkelijk heeft veroorzaakt.
De belangrijkste soorten beroerte zijn ischemische beroerte, hemorragische beroerte en voorbijgaande ischemische aanval (TIA).
Ischemische beroerte
Ischemische beroerte is het meest voorkomende type beroerte. Het treedt op wanneer een slagader die zuurstofrijk bloed aan de hersenen levert, wordt geblokkeerd, meestal door een bloedstolsel. Ongeveer 87 procent van de beroertes zijn ischemische beroertes, volgens de Centers for Disease Control and Prevention.
Hemorragische beroerte
Hemorragische beroerte treedt op wanneer een ader in de hersenen bloed lekt of scheurt. Ongeveer 15 procent van de beroertes zijn hemorragische beroertes, volgens de National Stroke Association. Hemorragische beroertes kunnen zeer ernstig zijn en zijn verantwoordelijk voor ongeveer 40 procent van de sterfgevallen als gevolg van een beroerte.
Voorbijgaande ischemische aanval (TIA)
Een TIA wordt ook wel een ministroke genoemd omdat de bloedtoevoer naar de hersenen voor een kortere tijd wordt geblokkeerd en niet leidt tot permanent neurologisch letsel. Een TIA is ischemisch en kan van een minuut tot enkele uren duren - totdat de verstopte ader vanzelf weer opengaat. Je moet het niet negeren en je moet het als een waarschuwing beschouwen. Mensen noemen een TIA vaak een 'waarschuwingsslag'.
Wat zijn de symptomen van een beroerte?
Het herkennen van de tekenen en symptomen van een beroerte is een cruciale eerste stap om iemand te helpen voordat het te laat is. In een poging om mensen te helpen herinneren hoe ze een beroerte kunnen herkennen, onderschrijft de American Stroke Association de geheugensteun FAST, wat staat voor:
- f ace hangend
- een echte zwakte
- s spraakproblemen
- t ime om 911 te bellen of uw lokale hulpdiensten
Andere symptomen die een beroerte kunnen signaleren zijn onder meer plotseling:
- gevoelloosheid of zwakte van het gezicht of de armen en benen, vooral als het maar aan één kant is
- verwarring
- problemen met het verstaan van spraak
- moeite met zien in één of beide ogen
- duizeligheid
- verlies van evenwicht of coördinatie
- moeite met lopen
- een ernstige hoofdpijn zonder bekende reden
Als u denkt dat u een beroerte heeft, bel dan onmiddellijk 911 of uw lokale hulpdiensten. Een beroerte is een levensbedreigende aandoening.
Wat zijn de risicofactoren voor een beroerte?
Medische risicofactoren voor een beroerte zijn onder meer:
- diabetes
- hoge bloeddruk
- atriale fibrillatie
- bloedstollingsproblemen
- hoge cholesterol
- sikkelcelziekte
- circulatieproblemen
- halsslagader ziekte
- voorgeschiedenis van hartaanvallen, beroertes of TIA
Uw kans op een beroerte is groter als u een of meer van deze medische risicofactoren heeft.
Risicofactoren voor levensstijl zijn onder meer:
- slechte voeding en voeding
- krijgt niet genoeg fysieke activiteit
- tabaksgebruik of roken
- overmatig alcoholgebruik
Het risico op een beroerte neemt toe met de leeftijd en verdubbelt bijna elk decennium boven de leeftijd van 55 jaar. Ras speelt ook een rol bij het risico op een beroerte, waarbij Afro-Amerikanen een groter risico op overlijden door een beroerte hebben dan blanken. Geslacht speelt ook een rol in de vergelijking, waarbij vrouwen meer beroertes ervaren dan mannen. Ook verhoogt het krijgen van een beroerte, hartaanval of TIA het risico op een nieuwe beroerte.
Hoe kunt u uw risico op een beroerte verkleinen?
Bepaalde bekende risicofactoren voor een beroerte, zoals genetica, leeftijd en familiegeschiedenis, vallen buiten uw controle. U kunt andere risicofactoren verminderen door bepaalde veranderingen in levensstijl aan te brengen.
Bekijk de risicofactoren voor medische en leefstijl en vraag uzelf af wat u kunt doen om uw risico op een beroerte te verminderen.
Verander je dieet
Hoge bloeddruk en hoog cholesterol kunnen het risico op een beroerte verhogen. Mogelijk kunt u uw bloeddruk en cholesterol verlagen door uw dieet aan te passen. Probeer de volgende voedingstips:
- Verlaag uw inname van zout en vetten.
- Eet meer vis in plaats van rood vlees.
- Eet voedingsmiddelen met een kleinere hoeveelheid toegevoegde suiker.
- Eet meer groenten, bonen en noten.
- Vervang wit brood door brood gemaakt van volle granen.
Oefening
Vijf of meer keer per week trainen kan het risico op een beroerte helpen verminderen. Elke oefening die je lichaam in beweging brengt, is een goede oefening. Een dagelijkse, stevige wandeling kan het risico op een beroerte verlagen en uw humeur in het algemeen verbeteren.
Rook niet
Als u rookt, praat dan met uw arts over programma's voor het stoppen met roken of andere dingen die u kunt doen om te stoppen met roken. Het risico op een beroerte voor mensen die roken is dubbel zo groot als voor mensen die niet roken.
De meest effectieve manier om te stoppen met roken is door gewoon te stoppen. Als dat niet voor u is, overweeg dan om uw arts te vragen naar de verschillende hulpmiddelen die beschikbaar zijn om u te helpen de gewoonte te schoppen.
Beperk hoeveel alcohol je drinkt
Als u alcohol drinkt, probeer dan uw inname te beperken tot niet meer dan twee drankjes per dag als u een man bent of één drankje per dag als u een vrouw bent. Onderzoekers hebben het regelmatig drinken van grote hoeveelheden alcohol in verband gebracht met een verhoogd risico op een beroerte.
Neem uw medicatie zoals voorgeschreven
Bepaalde soorten medicatie zijn vooral belangrijk om het risico op een beroerte te verlagen. Deze omvatten bloeddrukmedicatie, diabetesmedicatie, cholesterolmedicatie (statines) en medicijnen om bloedstolsels te voorkomen, zoals aspirine en bloedverdunners. Als een van deze medicijnen aan u is voorgeschreven, blijf ze dan gebruiken zoals voorgeschreven door uw arts.
Wat zijn de vooruitzichten?
Hoewel u nooit al uw beroerte-risico's kunt elimineren, zijn er dingen die u kunt doen om bepaalde risicofactoren te verminderen en uw kans op een lang, gezond, beroerte-vrij leven te vergroten. Hier zijn een paar tips:
- Werk samen met uw arts om uw diabetes en andere risicofactoren voor een beroerte, zoals hypertensie en hoog cholesterol, onder controle te houden.
- Beperk uw alcoholgebruik.
- Als je rookt, stop dan.
- Zorg voor een gezond dieet.
- Voeg regelmatig beweging toe aan je routine.
Als u denkt dat u een beroerte heeft, zoek dan onmiddellijk noodhulp.
