Hoe werkt acupunctuur?
Acupunctuur is een aanvullende therapie die deel uitmaakt van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). Het is ontstaan in China en bestaat al meer dan 2500 jaar. Het is een techniek die wordt gebruikt om de energiestroom in evenwicht te brengen, ook wel bekend als levenskracht, chi of qi. Aangenomen wordt dat Qi door paden in je lichaam stroomt. Het doel van acupunctuur is om energieblokkades op te heffen en je energiestroom in evenwicht te brengen, wat helpt om je emotionele, mentale en fysieke gezondheid te reguleren.
Acupunctuur stimuleert specifieke punten langs deze paden door dunne, stevige metalen naalden te gebruiken om de huid te penetreren. Acupunctuurnaalden hebben een ronde rand zodat ze de huid niet snijden. Het stimuleren van deze plekken op het lichaam beïnvloedt je zenuwen, spieren en bindweefsel.
Acupunctuur wordt het meest gebruikt om pijn te behandelen, omdat men denkt dat het de natuurlijke pijnstillers van het lichaam stimuleert. Het wordt nu ook gebruikt om het algehele welzijn te bevorderen en stress te verminderen.
Acupunctuur kan ook worden gebruikt om een breed scala aan aandoeningen te behandelen, waaronder:
- allergieën
- angst en depressie
- door chemotherapie veroorzaakte en postoperatieve misselijkheid en braken
- tand pijn
- hoofdpijn en migraine
- hoge bloeddruk
- slapeloosheid
- weeën
- menstruatiekrampen en PMS
- nek pijn
- artrose
- luchtwegaandoeningen
Doet het pijn?
Een misvatting over acupunctuur is dat het pijn doet, en dit is een reden waarom sommige mensen geen acupunctuur willen proberen. De behandeling is niet bedoeld om pijn te doen, hoewel u tijdens uw behandeling wel enkele sensaties kunt ervaren.
"De meeste [mensen die worden behandeld] voelen niets", vertelde Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, een erkende en gecertificeerde acupuncturist, aan Healthline. “Meestal is wat een pijn kan zijn een chi-sensatie. Het kan zwaar, kloppend of springend zijn, allemaal positieve reacties. '
Dit kan variëren als gevolg van uw pijntolerantie en algehele gevoeligheid. Soms is uw eerste acupunctuurbehandeling pijnlijker dan uw volgende behandelingen. Dit kan zijn omdat voor het eerst bepaalde energiepunten op je lichaam worden geactiveerd. Uw symptomen kunnen enigszins verergeren voordat ze beter worden.
'Pijn is niet negatief, maar je wilt niet dat het lang duurt. Meestal verdwijnt het, 'zei Choudhury. 'Als de patiënt het blijft voelen, haal ik de naald eruit.'
Hoe voelt acupunctuur aan?
Hoewel de ervaring voor iedereen anders zal zijn, veroorzaakt acupunctuur meestal geen ongemak of pijn.
'Het hoeft geen pijn te doen om effectief te zijn. Het is goed om de energie te voelen als sensaties zoals saaiheid en zwaarte, 'zei Choudhury. 'Dit worden als positieve reacties beschouwd en het betekent dat er iets aan de hand is.'
Vaak voelt u niet dat de naalden worden ingebracht, omdat ze dun en voorzichtig zijn ingebracht. Zodra een naald de beoogde diepte heeft bereikt, voelt u waarschijnlijk een milde, doffe pijn of een licht tintelend gevoel. Dit kan een teken zijn dat de behandeling werkt en dat het acupunctuurpunt wordt geactiveerd. U kunt ook een zwaar of elektrisch gevoel ervaren. Op de acupunctuurpunten kan een gevoel van warmte ontstaan.
Als u iets voelt dat hevige of scherpe pijn is, moet u dit aan uw acupuncturist laten weten. Meestal zal pijn of ongemak van voorbijgaande aard zijn en duurt het maar een paar seconden.
Wat veroorzaakt de pijn?
Het gebruik van naalden met een hogere maat of het dieper inbrengen van naalden heeft meer kans op pijn. Bepaalde naaldenmerken hebben ook meer kans op pijn. Sommige beoefenaars gebruiken meer kracht of een zwaardere techniek bij het inbrengen van de naalden. Het is belangrijk om alleen erkende en ervaren acupuncturisten te zien voor behandeling.
Laat uw stem horen als u pijn ervaart die verder gaat dan licht ongemak. U kunt uw arts ook vragen om langzamer te gaan, minder naalden te gebruiken, ze ondieper in te brengen en minder te manipuleren.
'Soms is het een slechte naaldtechniek,' zei Choudhury. 'Als alles pijn doet, wil je misschien een andere beoefenaar proberen.'
Meer pijnlijke drukpunten
Je kunt verwachten dat sommige punten gevoeliger zijn dan andere. Als een naald een kleine zenuw, spier of bloedvat raakt, voelt u mogelijk pijn of een intenser gevoel. Een enkele sensatie is OK, zolang het maar kort is. Punten op de ledematen hebben meer kans op sterkere reacties in de vorm van doffe pijn of tintelingen. Punten waar minder vlees is, zoals bij de nagels, kunnen soms een scherper gevoel geven. Meestal zijn deze sensaties van korte duur.
Wat betreft plaatsen op het lichaam die het meeste pijn doen, legde Choudhury uit: 'Het hangt echt van de persoon af. Voor veel mensen zijn de voeten pijnlijker omdat ze veel belangrijke energiepunten bevatten.”
Mogelijk voelt u meer sensatie op de punten die het meest relevant zijn voor uw behandeling, omdat deze plaatsen energiestagnatie kunnen bevatten. Choudhury verklaarde dat de beoefenaar zich bewust en gevoelig moet zijn voor de behoeften van de behandelde persoon. 'Het gaat er echt om te reageren op het specifieke patroon dat [ze] vertonen en dit op de juiste manier te behandelen.'
Hoe lang duurt de behandeling?
U kunt een acupunctuurbehandeling verwachten die 30 tot 90 minuten duurt.
Een deel van de tijd zal worden besteed aan het bespreken van uw redenen voor acupunctuur met uw arts. Afhankelijk van uw toestand en hoe diep dit gesprek is, kunnen sommige sessies langer duren, vooral uw eerste afspraak.
De naalden worden meestal 10 tot 30 minuten op hun plaats gehouden. Gedurende deze tijd zul je stil liggen. Sommige mensen komen in een zeer ontspannen toestand of vallen in slaap.
Zorg na afspraak
Het is belangrijk dat u na uw behandeling voor uzelf zorgt, vooral de eerste 24 uur.
U kunt zich kalm, ontspannen of slaperig voelen. Rust en doe het rustig aan, zelfs als je je energiek voelt. Vermijd inspannende activiteiten.
Eet gezond voedsel, waaronder fruit, groenten en eiwitten. Drink veel water. Vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken.
Gebruik geen ijspakkingen omdat deze de energiestroom van uw lichaam kunnen verstoren. U kunt in plaats daarvan warmtepakketten gebruiken. Massage wordt aanbevolen en kan de voordelen van acupunctuur versterken.
Gewoonlijk zal alle pijn die u tijdens de behandeling ervaart, verdwijnen wanneer de behandeling stopt. Mogelijk hebt u enkele dagen na de behandeling wat pijn of versterkte symptomen. Ze zouden binnen een paar weken moeten beginnen te verbeteren. Elke lichte blauwe plek die optreedt als gevolg van de behandeling, verdwijnt meestal binnen een paar dagen.
Neem contact op met uw arts of acupuncturist als u na uw behandeling ongebruikelijke symptomen ervaart. Sommige mensen hebben kortademigheid en pneumothorax ontwikkeld na acupunctuur op de borst.
Wie kan acupunctuur uitvoeren?
Erkende acupuncturisten en artsen mogen acupunctuur uitvoeren in de Verenigde Staten. Vereisten voor training, examens en licenties verschillen per staat. Getrainde chiropractors mogen acupunctuur beoefenen in 34 staten. Sommige staten vereisen dat de chiropractor een afzonderlijke acupunctuurvergunning heeft.
'Ik zou ervoor waarschuwen dat ik niet wordt behandeld door iemand die geen gecertificeerde acupuncturist is,' zei Choudhury. "De meeste ongevallen of negatieve resultaten zijn door andere soorten beoefenaars gegaan."
De afhaalmaaltijd
Als je geïnteresseerd bent in acupunctuur maar je bezorgd bent over de pijn die het kan veroorzaken, praat dan met een arts. Het moet een relatief pijnloze ervaring zijn.
Praat met een arts voordat u met een acupunctuurbehandelingsprogramma begint. U kunt bespreken welke resultaten u wilt bereiken. Dit is vooral belangrijk als u medische aandoeningen heeft die u wilt behandelen of medicijnen gebruikt. Uw arts kan mogelijk een acupuncturist aanbevelen die het beste bij uw specifieke behoeften past.
