Liz Lazzara voelt zich niet altijd verloren op het moment tijdens seks, overweldigd door de sensaties van haar eigen plezier.
In plaats daarvan voelt ze de interne druk om snel tot een orgasme te komen om te voorkomen dat ze haar partner irriteert, wat het haar vaak moeilijk maakt om een climax te bereiken.
'Ook al zijn de meeste van mijn partners niet geïrriteerd of ongeduldig geworden over hoe snel ik kom, sommigen wel. Die herinneringen blijven duidelijk in mijn hoofd hangen, waardoor mijn angst rond een climax blijft bestaan ', zegt ze.
Lazzara, die 30 jaar oud is, heeft gegeneraliseerde angststoornis (GAD) - een aandoening die veel van haar seksuele ervaringen heeft gekleurd.
Experts zeggen dat mensen met GAD het misschien moeilijk vinden om te ontspannen, moeite hebben om hun partner te vertellen wat ze leuk vinden, of zich zo veel concentreren op het behagen van hun partner dat ze niet genieten.
Hoewel het seksleven van Lazzara is aangetast door angst, vinden veel vrouwen die hun angst behandelen met medicatie ook een uitdaging om een bevredigend seksleven te behouden.
Terwijl gedachten of egoïstische gevoelens nog steeds van invloed zijn op het seksleven van Lazzara, merkt ze ook op dat medicijnen tegen angst haar zin in seks hebben verminderd en het haar nog moeilijker hebben gemaakt om een climax te bereiken.
Met twee keer zoveel vrouwen als mannen die door angst worden getroffen, kunnen veel vrouwen een probleem ervaren waar zelden over wordt gepraat.
Waarom angst kan leiden tot een minder bevredigend seksleven - en orgasmes
Psychiater Laura F. Dabney, MD zegt dat een reden waarom mensen met angst moeite hebben om een bevredigend seksleven te hebben, te wijten is aan communicatieproblemen met hun partner.
Dabney zegt dat de kern van angst vaak buitensporige, ongegronde schuld is over het ervaren van normale emoties, zoals woede of behoeftigheid. Mensen met GAD hebben onbewust het gevoel dat ze gestraft moeten worden voor het hebben van deze emoties.
"Deze schuld zorgt ervoor dat ze hun gevoelens niet goed of helemaal niet kunnen uiten, zodat ze hun partners vaak niet kunnen vertellen wat wel en niet werkt voor hen, wat natuurlijk de intimiteit niet bevordert," Zegt Dabney.
Bovendien zegt ze dat veel mensen met angst zoveel gericht zijn op het behagen van anderen dat ze er niet in slagen hun eigen geluk voorop te stellen.
Bovendien kunnen de racistische gedachten die vaak met angst worden geassocieerd, seksueel genot remmen. Lazzara heeft angst, evenals posttraumatische stressstoornis (PTSS). Ze zegt dat beide aandoeningen het haar moeilijk hebben gemaakt om tijdens de seks een orgasme te krijgen.
"Ik heb de neiging om race-gedachten te hebben terwijl ik probeer een climax te bereiken, wat me afleidt van het voelen van plezier of loslaten", zegt ze. 'Deze gedachten kunnen gaan over alledaagse zaken, zoals dingen die ik moet doen of geldzaken. Of ze kunnen opdringeriger zijn, zoals seksuele beelden van mij met beledigende of ongezonde exen. '
Symptomen van angst die de Big O in de weg kunnen staan
- racende gedachten die aansluiten op je meest plezierige momenten
- schuldgevoel over het hebben van normale emoties
- een neiging om je te concentreren op het plezier van anderen, niet op dat van jezelf
- slechte communicatie met je partner over wat je leuk vindt
- niet vaak in de stemming zijn voor seks
Deel op Pinterest
Moeilijk in de stemming komen
Sandra *, 55 jaar, worstelt haar hele leven met GAD. Ze zegt dat ze ondanks haar angst altijd een gezond, actief seksleven heeft gehad met haar man van 25 jaar.
Tot ze vijf jaar geleden met Valium begon.
De medicatie maakt het voor Sandra veel moeilijker om een orgasme te krijgen. En het bracht haar bijna nooit in de stemming voor seks.
'Het was alsof een deel van mij niet meer naar seks verlangde', zegt ze.
Nicole Prause, PhD, is een gediplomeerd psycholoog en de oprichter van het Liberos Center, een instituut voor seksonderzoek in Los Angeles. Ze zegt dat mensen met angst het vaak moeilijk vinden om te ontspannen aan het begin van seks, tijdens de opwindingsfase.
In deze fase is het essentieel om je te kunnen concentreren op seks om te genieten. Maar Prause zegt dat mensen met een superhoge angst het misschien moeilijk vinden om te verdwalen in het moment, en in plaats daarvan zullen overdenken.
Sandra heeft een bewuste inspanning moeten leveren om haar lage libido te overwinnen, omdat ze weet dat seks belangrijk is voor haar gezondheid en de gezondheid van haar huwelijk.
Hoewel ze moeite heeft om opgewonden te raken, zegt ze dat als ze eenmaal begint op te warmen met haar man in bed, ze het altijd naar haar zin heeft.
Het is een kwestie van zichzelf die mentale herinnering te geven dat, hoewel ze zich nu niet opgewonden voelt, ze dat wel zal doen zodra zij en haar man elkaar beginnen aan te raken.
'Ik heb nog steeds een seksleven omdat ik er intellectueel voor kies', zegt Sandra. 'En als je eenmaal aan de slag bent, is het allemaal goed en wel. Het is gewoon dat ik me er niet toe aangetrokken voel zoals ik vroeger was. '
Catch-22: Angstmedicijnen maken het ook moeilijk - soms onmogelijk - om een orgasme te krijgen
Veel vrouwen met GAD, zoals Cohen, zitten vast in een Catch-22. Ze hebben angstgevoelens, die een negatief effect kunnen hebben op hun leven - inclusief seks - en krijgen medicijnen die hen helpen.
Maar van de medicatie afgaan is niet altijd een optie, omdat de voordelen opwegen tegen het lage libido of anorgasmie.
Er zijn twee primaire vormen van medicatie voorgeschreven om GAD te behandelen. De eerste zijn benzodiazepines zoals Xanax of Valium, dit zijn medicijnen die doorgaans naar behoefte worden ingenomen om angst acuut te behandelen.
Dan zijn er SSRI's (selectieve serotonineheropnameremmers) en SNRI's (serotonine-norepinefrineheropnameremmers), klassen geneesmiddelen die soms antidepressiva worden genoemd - zoals Prozac en Effexor - die ook worden voorgeschreven om angst op lange termijn te behandelen.
Eén studie toonde zelfs aan dat drie vaak voorgeschreven SSRI's, 'het libido, de opwinding, de duur van het orgasme en de intensiteit van het orgasme aanzienlijk verminderden'.
Sandra is drie weken geleden begonnen met het nemen van een antidepressivum omdat dokters niet adviseren om Valium langdurig in te nemen. Maar medicatie is zo belangrijk geweest bij het beheersen van Sandra's angst dat ze denkt dat het moeilijk zal worden om er ooit vanaf te komen.
'Ik denk absoluut dat ik medicijnen moet gebruiken', zegt ze. 'Ik zou er niet bij kunnen zijn, maar ik ben een ander persoon zonder. Ik ben een droeviger persoon. Dus ik moet erop zitten. '
Er is geen medicijn dat je kunt nemen, naast een antidepressivum, dat het gemakkelijker maakt om een orgasme te krijgen, zegt ze.
Hoe angstmedicijnen het zo moeilijk maken om een orgasme te krijgen
- Studies tonen aan dat SSRI's een lagere geslachtsdrift en de duur en intensiteit van orgasmen hebben
- Anti-angst medicijnen kunnen het voor sommige mensen ook uitdagend of bijna onmogelijk maken om een climax te bereiken
- Experts geloven dat dit komt omdat SSRI's het sympathische zenuwstelsel verstoren
- Veel mensen vinden nog steeds dat de voordelen van medicatie opwegen tegen de bijwerkingen, dus praat met uw arts over uw symptomen
Lazzara heeft de effecten gevoeld van een verlaagd libido door Effexor, het antidepressivum dat ze inneemt. "Effexor maakt het voor mij moeilijker om een orgasme te krijgen, zowel door clitorale stimulatie als penetratie, en het vermindert mijn zin in seks", zegt ze.
Ze zegt dat de SSRI waar ze eerder op zat dezelfde effecten had.
Maar net als Cohen is medicatie cruciaal geweest voor Lazzara's beheersing van haar angst.
Lazzara heeft geleerd om te gaan met de problemen waarmee ze in haar seksleven wordt geconfronteerd als gevolg van het leven met GAD. Ze heeft bijvoorbeeld ontdekt dat tepelstimulatie, vibrators en af en toe porno kijken met haar partner haar helpen een clitoraal orgasme te bereiken. En ze herinnert zichzelf eraan dat angst geen probleem is om op te lossen - maar eerder een onderdeel van haar seksuele leven, net zoals fetisjen, speelgoed of voorkeursposities een onderdeel kunnen zijn van het seksleven van iemand anders.
'Als je met angst leeft, zijn vertrouwen, troost en empowerment de sleutel als het gaat om je seksleven', zegt Lazzara. "Je moet in staat zijn om los te laten met je partner om de spanning, rusteloze gedachten en mentale ongemakken die gepaard kunnen gaan met angstige seks te voorkomen."
* Naam is gewijzigd
Jamie Friedlander is freelance schrijver en redacteur met een passie voor gezondheid. Haar werk is verschenen in The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider en Success Magazine. Als ze niet schrijft, is ze meestal te vinden op reis, terwijl ze veel groene thee drinkt of op Etsy surft. Je kunt meer voorbeelden van haar werk zien op haar website. Volg haar op Twitter.
